Tips Jaga Kesehatan: Pentingnya Makan Sayur dan Buah untuk Tubuh

warung teh ellin

865 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

1 disimpan

bener da kadangu nateh kitu 🤭🤭

4/23 Diedit ke

Saya pernah merasakan bagaimana tubuh bisa terasa lemas dan kurang bertenaga, seperti yang diceritakan dalam tulisan ini. Setelah konsultasi ke dokter, saya juga disarankan untuk memperbanyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan agar asupan nutrisi tercukupi dan tubuh kembali prima. Rutin mengonsumsi sayur dan buah memang membawa perubahan yang signifikan. Selain meningkatkan energi, nutrisi dari sayur dan buah membantu sistem imun tubuh menjadi lebih kuat. Saya pribadi merasa lebih segar dan tidak mudah lelah setelah menerapkan pola makan sehat ini. Selain itu, memilih sayur dan buah yang segar serta beragam juga penting untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan. Bisa dimulai dengan memasukkan salad, jus buah alami, atau sayur kukus dalam menu harian. Jangan lupa juga untuk minum air putih cukup supaya tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Dengan kebiasaan sederhana seperti ini, kesehatan dapat terjaga lebih optimal. Saya berharap pengalaman ini bisa menginspirasi pembaca untuk lebih peduli pada kesehatan melalui pola makan yang benar. Yuk, mulai sekarang banyak makan sayur dan buah agar tubuh kita kuat dan fit setiap hari!

Posting terkait

Khusus 20-an⁉️BENERIN HIDUPMU Mulai dari sini✅

Kira-kira habit mana yang paling susah kamu terapin? Me first: GA BEGADANG 😭 Kalo kamu?? Kadang, Benerin hidup nggak harus 100% langsung berubah kok, mulai dari habit kecil yang konsisten aja dulu. Save list ini buat panduan self improvement kamu di umur 20-an yaa✨ #MyJourney #product

4 suka

kadang dia bener

#komedi #dubbinglucu #AdaYangSama #Lemon8 #CurcolanIRT

27 suka

🫧 Urutan skincare kamu udah bener belum nih?

kadang bukan salah skincare yang dipakainya , tapi bisa jadi kamu salah step step nya☀ #urutanskincare #basicskincareroutine #skincaretiktok #fyppppppppppppppppppppp

3 suka

#fyp #fypシ #fypindonesia #viral #katakata

0 suka

Gambar menunjukkan tangan seseorang dengan infus, terbaring di tempat tidur dengan selimut bermotif Doraemon. Terdapat teks yang menyatakan bahwa ia adalah IRT berusia 27 tahun yang sedang sakit namun mendapat notifikasi penyemangat dari Lemon8 tentang memenangkan hadiah oven dan air fryer, membuatnya merasa lebih baik.

Dapet notif dari lemon pas lagi sakit 🥹

Hai lemoneds 🍋 with Vita disini, irt 27th + working mom yang kali ini mau #CurcolanIRT #LifeBingo Masya alloh tabarakalloh. terima kasih ya buat teman2 semua yg udah ngetag dan ngucapin selamat juga. Di challenge kemarin ini aku memang sama sekali ga ekspek kalo bakalan menang 🥹 soalny

52 suka

kalo pijakan lu bener ngga ada seorangoun yang bisa jatuhin lu !

Lu ngerasa dunia lagi gak adil? Kadang yang bikin lo hancur bukan karena orang lain terlalu kejam. Tapi karena lu masih berdiri di tempat yang salah, tanpa sadar. Slide ini buat lu yang mau belajar bangkit, berdiri tegak, dan pilih lingkungan yang tepat. Jangan cuma jadi korban, ambil kontrol hi

1 suka

Kadang Netizen mau ikutan nimbrung tapi justru menunjukkan pola fikir yg sempit.

Bukan fans Ruben dan Sarwendah, tp sebagai istri...apakah netizen sudah pernah merasakan difitnah dengan anak angkat? suami pindah agama, habis cerai suami nongol di tv dengan vibes kesemsem sama jendea tuir, terus belum lagi kalau isue yg beredar selama ini bener... pernah kebayang nggak? ngga

1 suka

Dua wanita berhijab duduk di tangga merah, satu merangkul yang lain, dengan tulisan "#Menunggu Teman#". Wanita kiri berhijab ungu, wanita kanan berhijab kuning dan berkacamata hitam.

#Menunggu Teman#...yang kadang bikin kesel😍🥰💄💄

🌹🌹🌹Hallo sahabat..tetap semangat yaa..💙🌹 Kali ini kita bahas perihal menunggu😀😀.menunggu temen yang ngaret kadang bener bener bikin jengkel...kenapa kita merasa jengkel cape...was was ada beberapa alasan..yang saya rasakan misalnya.. 🌹kita nggk punya kendali sama situasi...kapan yang ditunggu i

8 suka

Mereka Dapet UangnyaGimana Sih?

#MauTanya Bu ibu kadang suka bingung ga sih sama orang" yg di media sosial gembar gembor tentang dapet penghasilan dari web ini lah, app itulah? itu gimana caranya ya bu ibu?? saya suka bingung sendiri, emang bener bisa sampe dapet 2 digit? yg bikin bingung tuh, mulainya gimana biar bisa dape

30 suka

ngga ada hidup yg bener2 temang....

#RumahKu #KeseharianKu #JujurAja #BudeLemon8 #PernahBokek

2 suka

Gambar seorang pria duduk dengan teks pertanyaan "PACARAN BUKANNYA SENENG KOK MALAH BIKIN DRAINING YA? Mungkin ini penyebabnya ->" yang menjadi judul postingan tentang hubungan yang menguras energi.

Pemandangan jalanan dengan bangunan bertingkat berarsitektur klasik berhias awning merah dan pepohonan, disertai teks poin pertama tentang kehilangan diri sendiri karena terlalu sibuk menyenangkan pasangan.

Tampilan etalase toko mewah dengan manekin berbusana elegan, mencerminkan bangunan di seberangnya. Teks poin kedua menjelaskan tentang kurangnya waktu pribadi dan tuduhan saat ingin istirahat.

Cinta yang bener itu bikin tenang bukan tegang

#toxicrelationship #relationshipadvice #relationshipproblems

3 suka

Ada yang perlu dibenerin, bukan ditungguin.

Kalau lagi seret, yang pertama kepikiran itu “gimana biar cepat berubah?” Padahal makin ke sini ternyata yang dibenerin itu bukan cuma usaha di luar… tapi juga yang terjadi di dalam rumah. Cara kita ngomong, cara kita ngejaga suasana, dan hal-hal kecil yang sering dianggap sepele. Nggak a

3 suka

Seorang wanita muda tersenyum di depan latar belakang atap genteng dan tanaman hijau, dengan teks overlay yang menampilkan 5 tanda pria yang benar-benar mencintai dengan tulus, seperti menghargai nilai, tidak mudah marah, tidak berjuang sendirian, menjadikan Anda prioritas, dan mendukung sepenuhnya.

5 tanda pria bener-bener tulus 🥰

Hay lemonnn.... 🥰 hari ini aku mau sharing tanda-tanda pria yang benar-benar mencintai anda dengan tulus ☺️ ini lah tanda-tanda pria yang benar-benar mencintai anda dengan tulus ? #pertama dia menghargai nilai-nilai anda pria yang tulus mencintai seseorang perempuan.maka dia akan mengh

10 suka

🚗 Cara Pilih Parfum Mobil yang Bener (Biar Gak Pusing!)

🌿 1. Pilih aroma yang soft, jangan terlalu nyengat Mobil itu ruang kecil, kalau wanginya terlalu kuat malah bikin: • pusing • mual • cepat eneg 👉 Pilih aroma fresh kayak lemon, lavender, atau ocean. 💡 Tips: aroma yang terlalu manis (kopi, permen) kadang bikin

1 suka

Seorang wanita bergaun merah menuruni tangga, dengan judul "Red Flag di Diri Sendiri Yang Harus Di-Fix" dan ikon bendera merah, menekankan pentingnya memperbaiki kekurangan diri.

Teks di atas latar belakang orang, menyoroti kebiasaan menunjuk "red flag" orang lain padahal memiliki sendiri. Daftar "red flag" pribadi seperti menunda, sulit minta maaf, dan terlalu keras pada diri sendiri ditampilkan.

Teks di atas latar belakang orang, menjelaskan bahwa kesadaran diri adalah langkah awal perubahan. Perbaikan diri berarti menjadi versi yang lebih bertanggung jawab, bukan sempurna, dan mengajak pembaca merefleksikan "red flag" mereka.

Bukan Nyari Salah Orang, Tapi Benerin Diri✅

Holllaaaaa 🍅 Lagi belajar jujur sama diri sendiri hari ini 🤍 Kadang kita sibuk nyadar red flag orang lain, tapi lupa ngaca ke diri sendiri 🚩 Padahal sadar itu bukan buat nyalahin, tapi biar pelan-pelan bisa dibenerin ✨ Gak harus sempurna kok, yang penting mau berkembang 🌱 💬 Kalau kamu lagi

8 suka

PERTAMA KALI DAPET KOMISI 💸

Hai Lemonade🍋 Aku mau cerita sedikit tentang pertama kalinya aku dapet komisi dari Affiliate 💸 Aku mulai gabung sekitar setahunan yg lalu, awal mula ingin jadi Affiliate karena pengen cari tambahan cuan dari rumah. Dengan modal hp seadanya aku berusaha & belajar untuk mengikuti alur bagai

4 suka

Gambar menampilkan kreator Lemon8 bernama Okta, dijuluki 'Ratu FyP yang Humble dan Baik Hati', dengan tangkapan layar profil Lemon8-nya yang menunjukkan jumlah pengikut dan suka. Latar belakangnya adalah pola wajah kartun berhijab.

Gambar menunjukkan tiga foto Okta dalam pose berbeda, dengan teks yang menyatakan pencarian foto-fotonya. Terdapat tangkapan layar komentar Lemon8 yang menyoroti Okta tidak memiliki draf konten.

Gambar menampilkan Okta tersenyum sambil memegang bunga mawar putih, dengan teks yang menjelaskan bahwa ia membuat dan mengunggah konten secara spontan tanpa draf, dan kontennya sering FYP.

Bener bener dia ini si Ratu Fyp lemon8🫵🏻

Haii Lemoners 🍋 Siapa coba yg belum kenal sama ka @Okta🌹 ?? Dia ini si Ratu Fyp!! Bener-bener kalo lagi buka For You itu muncul banyak banget konten-konten ka Okta😍 Kalo ada yang belum tau, boleh kepoin akunnya dan di follow sekalian dehh, karna kontennya daging semuaaa🫶🏻 #JujurAja aku

9 suka

Sebuah gambar cermin miring yang memantulkan seorang wanita sedang memegang ponsel, dengan teks "KALAU MAU DIDENGAR, BELAJAR CARA NGOMONG YANG NGARUH" dan "Komunikasi itu skill karier paling underrated".

Teks putih di latar belakang putih menjelaskan bahwa banyak karier stagnan karena komunikasi yang tidak jelas, menekankan pentingnya komunikasi efektif yang bisa dilatih setiap hari. Ini adalah halaman 1 dari 6.

Teks putih di latar belakang putih menyarankan struktur komunikasi "masalah - solusi - manfaat" saat meeting agar pesan singkat dan jelas, membuat orang dianggap efektif. Ini adalah halaman 2 dari 6.

Biar Orang Denger, Bukan Cuma Nunggu Lo Selesai

Komunikasi yang jelas bikin lo kelihatan kompeten sebelum lo nunjukin hasil

1 suka

Aku Sudah Coba Bicara. Tapi Kamu Nggak Bener-bener Mendengar

“‘Aku dengerin kok…’ tapi hati kita tahu… itu nggak benar-benar didengar. Kadang yang kita butuh bukan solusi, bukan juga nasihat. Cuma seseorang yang benar-benar hadir, tanpa mengabaikan perasaan kita. Karena dalam hubungan… dipahami itu segalanya.” #rumahtangga #suamiistri #kom

0 suka

Lihat lainnya