Rose Essential Oil: Benefits and Supportable Uses
Rose Essential Oil: Benefits and Supported Uses with Research
Rosa damascena contributes to relaxing, pain relief, mood balancing and promoting skin health, supported by clinical research and university research. This content is provided by Telvada Essential Oils.
Important Benefits
It helps to relax and reduce body stress indicators, such as breathing rate and blood pressure, in studies with human volunteers.
It has pain-relieving and anti-inflammatory effects, reducing menstrual pain and other forms of inflammatory pain, according to several clinical studies.
It has anti-anxiety and depression effects, including reducing preoperative anxiety and reducing stress in certain groups of patients.
It may enhance short-term learning and memory when inhaled during reading and reviewing lessons.
It has antimicrobial properties and helps protect the skin. It helps strengthen the skin shield when the body faces stress.
How to Use Rose Essential Oil Safely
Skin application: Mix 1-2 drops of rose essential oil with 1 teaspoon of lead oil (such as jojoba, almond or coconut), apply to the pulse point or the desired area, up to 2 times a day.
Use inhalation / scent diffuser: 3-5 drops in water in the scent diffuser and then inhale for 20-30 minutes to help relax, adjust mood and increase concentration.
Use in the bathtub: Mix 4-6 drops of rose essential oil with 1 tablespoon of lead oil or odorless bath bass oil before pouring into warm water to help relax the body and mind.
Caution: Test for allergy by applying a small amount of the inner arm area before actual use, avoiding eye contact, and should consult a doctor before use if pregnant, under breastfeeding, or with a congenital disease.
📌 Provided by Telvada Essential Oils - Conveys aromatherapy data from clinical research and university research on Rosa damascena.
Reference source (References)
Rakhshani A, et al.Therapeutic efficacy of rose oil: A comprehensive review of clinical trials.Iran J Basic Med Sci.2017; 20 (7): 822-833.
Hongratanaworakit T. Relaxing effect of rose oil on humans. Nat Prod Commun.2009; 4 (2): 291-296.
Ranjbaran M, et al.Analgesic and anti-inflammatory effects of Rosa damascena.Iran J Pharm Res.2010; 9 (3): 269-275.
Shamsipour S, et al. The effects of aromatherapy using rose oil on preoperative anxiety: A prospective randomized clinical trial. Complement Ther Clin Pract.2019; 35: 109-113.
Ok E, et al. The effect of the rose essential oil aroma on university students "learning and short-term memory. Clin Med Kaz.2021.
Systematic review of Rosa damascena Mill. Efficacy and safety. J Ethnopharmacol.2017.
Safety Assessment of Rosa damascena-containing ingredients. Cosmetic Ingredient Review.
# Natural Essential Oil # Drug sign with lemon8 # lemon 8 diary # Trending # Lemon 8 Howtoo
ในประสบการณ์ส่วนตัว น้ำมันหอมระเหยกุหลาบเป็นหนึ่งในน้ำมันที่ผมชอบใช้เพื่อความผ่อนคลายหลังวันทำงานที่เครียดมากๆ การสูดดมกลิ่นของน้ำมันนี้จะช่วยให้รู้สึกสงบและลดอาการตึงเครียดของร่างกายได้ดีจริงๆ รวมถึงความรู้สึกกังวลที่ลดลงช่วยให้จิตใจสงบลงและพร้อมรับมือกับงานต่างๆ ได้ดีขึ้น ที่สำคัญ ผมเคยทดลองผสมน้ำมันหอมระเหยกุหลาบกับน้ำมันนำพาอย่างโจโจบา แล้วทาบริเวณข้อมือและลำคอ พบว่ากลิ่นหอมอ่อนๆ นี้ช่วยให้ผิวรู้สึกชุ่มชื้นและไม่รู้สึกระคายเคือง อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในตัวเองเมื่อต้องพบปะผู้คนในแต่ละวัน น้ำมันหอมระเหยกุหลาบยังได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางในด้านการบรรเทาอาการปวด เช่น ปวดประจำเดือน และบรรเทาอาการอักเสบต่างๆ ซึ่งตรงกับประสบการณ์ของผู้หญิงในครอบครัวที่ใช้น้ำมันนี้ร่วมกับการนวดเบาๆ บริเวณที่มีอาการ ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความเจ็บปวดได้ดีขึ้น สำหรับการใช้ในเครื่องกระจายกลิ่นผมแนะนำให้สูดดมประมาณ 20-30 นาทีในตอนเช้าหรือก่อนนอน เพื่อช่วยปรับอารมณ์และเพิ่มสมาธิ ทั้งนี้ควรเลือกใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีคุณภาพและระมัดระวังการใช้ในผู้ที่ตั้งครรภ์หรือมีโรคประจำตัว โดยการทดสอบแพ้ก่อนใช้งานจริงถือเป็นสิ่งจำเป็น อย่างไรก็ตาม น้ำมันหอมระเหยกุหลาบมีความปลอดภัยสูงถ้าใช้อย่างถูกวิธีและมีการเจือจางอย่างเหมาะสม ถือเป็นตัวเลือกอโรมาเธอราปีที่ดีสำหรับคนที่ชอบดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติและต้องการประโยชน์ครบครันทั้งทางร่างกายและจิตใจ