ระบายความในใจ

เกี่ยวกกับครอบครัวเราเองค่ะ ครอบครัวหนูมีทั้งหมด6คน มีพี่ชายพี่สาวแฟนพี่สาว พ่อและแม่ และเราค่ะ เรามีประเด็นกับแม่ค่ะ แม่ชอบด่าเรามากและทำร้ายร่างกายเราที่ใช้ไม้กวาดไม้แขวนเสื้อตี เรา เราพอทราบบอกตีเราทำไม เพราะตอนนั้นติดมือถือหนักมากๆแต่ใช้มือถือของแมาเล่น จึงชอบวอแว้ ขอมือถือแม่เล่นทุกวันบ้างวันไม่ได้เล่นเพราะแม่ทำงาน ตอนที่ไม่มีมือถือเราก◌็ไม่ชอบเรียนไม่อยากไปเรียนตั้งแต่ป.1-2 และก็ไม่เข้าใจจะไปทำไม และก็มีปัญหาที่รรบ่อย แม่ก็พ◌าย้ายไปมาระหว่างสองรรไปมา แต่สุดท้ายก็อยู่รรเก่า จนกระทั่งป4-5แม่เริ่มด่าเราร้องไห้ เราก็พอรับมือคนแบบนี้อยู่เพราะเราเจอประเภทนี้บ่อยจึงไม่อยากยุ่ง และก็ชอบทำตัวบ่นคนในครอบครัวมาถึงคนื่นและเรารู้สึกว่าพูดเรื้อนำไปทั่ว ไม่ว่าจะด่าคนไหนก็จะลามมาถึงเราเหมือนเดิมทุกครั้ง และเป็นคนชอบพูดคำเดิมจนเด้าได้ตลอดและแอบรำคาญญ เราก็พอรู้อยู่ผู้แก่เถ้าชอบพูดว่าอย่าไปด่าพ่อแม่ผู้กำเนิดอย่าเถียงด้วย ก็เเอบสงสัยว่าถ้าลูกไม่เถียงไม่ด่าพ่อแม่ พ่อแม่ก็จะด่าลูกตัวเองใช่ไหม ที่ลูกด่าเถียงเพราะพ่อแม่ผูกฝังใจเด็กมีปมไรงี้แล้วบอกเราตลอดว่าเอวนิสัยมาจากใคร เราก็ต้องเงียบ แต่ในใจจะพูดแม่ตลอดเพราะคนที่ทำให้เราจะด่าเถียงตลอดก็คือแม่ เราไม่สู้คนจนเจ็บเองพอสู้ก็ไม่ไหวคนที่ทำให้เราเป็นแบบนี้ก็แม่ จะจำคำตัวเองไว้ คนที่รักเราจริงๆเราจะรักเขา แต่ ผู้ที่ไม่รักเราไม่ให้ค่าเรา เราก็จะไม่รัก ถึงจะเป็นผู้กำเนิดผู้เลี้ยงดูคนรอบตัว

ทุกคนก็สามารถมาระบายความในใจ หรือ เล่าเรื่องที่พบเจอมาระบรายได้นะคะ

#ระบายความในใจ #ครอบครัว

3/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการมีปัญหาภายในครอบครัว โดยเฉพาะกับพ่อแม่ ถือเป็นเรื่องที่หลายคนต้องเผชิญและส่งผลกระทบต่อความรู้สึกของเด็กและวัยรุ่นอย่างมาก เมื่อเกิดความรุนแรงทางร่างกาย หรือคำพูดที่ทำร้ายจิตใจบ่อยครั้ง จะทำให้เด็กเกิดความเจ็บปวดทั้งทางกายและใจ และอาจส่งผลต่อพัฒนาการทางอารมณ์และพฤติกรรม เช่น ไม่อยากไปโรงเรียน รู้สึกไม่มีความสุข หรือแม้กระทั่งเริ่มมีปัญหากับการเรียน ในฐานะที่เคยผ่านประสบการณ์การถูกทำร้ายหรือถูกกดดันจากคนในครอบครัว การหาแหล่งระบายความในใจเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้เรารู้สึกไม่โดดเดี่ยว และช่วยให้เข้าใจว่าการที่ถูกทำร้ายหรือดุด่าทำให้เจ็บปวดไม่ใช่สิ่งที่ควรเกิดขึ้นในครอบครัว นอกจากนี้ การพูดคุยกับผู้ใหญ่ที่ไว้ใจได้ เช่น ครูที่ปรึกษา หรือเพื่อนสนิท สามารถช่วยให้เรามีช่องทางรับฟังและคำแนะนำที่เหมาะสม การสนับสนุนทางจิตใจและการมีกลุ่มคนที่เข้าใจถือเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟูความรู้สึกดีในตัวเอง ในบางกรณีหากความรุนแรงยังคงมีอยู่ การขอความช่วยเหลือจากหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง หรือผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา อาจเป็นทางเลือกที่จำเป็นเพื่อปกป้องสิทธิและความปลอดภัยของตนเอง สุดท้าย การที่เราเข้าใจความรู้สึก และได้แสดงออกถึงความเจ็บปวดอย่างเปิดเผยก็จะช่วยให้เราก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก และมีความหวังสำหรับอนาคตที่ดีกว่า แม้จะมาจากครอบครัวที่มีปัญหาก็ตาม หากคุณเองกำลังเผชิญกับสถานการณ์คล้ายคลึงกัน อย่าลังเลที่จะหาโอกาสพูดคุยและแสวงหาความช่วยเหลือ เพราะความรักและความเข้าใจเป็นสิ่งที่ทุกคนสมควรได้รับอย่างแท้จริง

ค้นหา ·
วิธีระบายความรู้สึกน้อยใจ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใจก็มีแค่เนี้ย ดูแลให้ดีๆ✨
รักตัวเองคือสิ่งที่สำคัญที่สุดนะ♥️ #พัฒนาตัว #ใจดีกับตัวเองบ้างก็ได้ #รักตัวเองมากขึ้น #Lemon8ฮาวทู
เธอ มันดีมาก

เธอ มันดีมาก

ถูกใจ 355 ครั้ง

แอพระบายอารมณ์หรือปรึกษา
ส่วนใหญ่ผมจะชอบระบายอารมณ์ในแอพนี้หรือสามารถปรึกษาได้นะคับ มีการตอบรับได้ บ้างทีก็มีคนให้กำลังใจทางจดหมายคับ ส่วนตัวรู้สึกสบายใจดีมากคับ🫶🏻💗 #แอประบายความรู้สึก #แอพฮีลใจ
เป็ด”นอนน้อย”

เป็ด”นอนน้อย”

ถูกใจ 588 ครั้ง

ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงหน้ากระดาษที่เต็มไปด้วยลายมือเขียนด้วยปากกาสีน้ำเงินอย่างรวดเร็วและไม่เป็นระเบียบจนอ่านไม่ออก สื่อถึงเทคนิค Brain Dump Journal ที่เน้นการระบายความคิดอย่างอิสระโดยไม่ต้องกังวลว่าใครจะอ่านได้
✨เขียนยังไงให้ระบายหมดใจ…แต่ไม่มีใครอ่านออกเลย☺️✨
✨ เทคนิค Brain Dump แบบเขียนเร็ว-ลั่น-เละ จนไม่มีใครอ่านออก — even ตัวฉันเองก็ไม่รอด 😆 ✨ ขอแบ่งปันเทคนิคการเขียนไดอารี่แบบลับเฉพาะตัว วิธีที่ช่วยให้เราได้ปลดปล่อยทุกความคิด โดยไม่ต้องกังวลว่าใคร - แม้ตัวเราเอง - จะอ่านออกในภายหลัง เป็นการเขียนสไตล์ Brain Dumping ปากกาวิ่งนำหน้า ความคิดไหลตา
ARUNEEX

ARUNEEX

ถูกใจ 1120 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงไอคอนแอป Widgetable และข้อความ 'ขวดโหลเก็บความรู้สึก' ซึ่งเป็นแอปสำหรับบันทึกอารมณ์และความรู้สึกต่างๆ ที่ผู้ใช้สามารถระบายความรู้สึกได้
ภาพแสดงคุณสมบัติของแอป Widgetable เช่น Pin it!, Miss You, Mood Jar, Mood Bubble และ Location สำหรับการติดตามอารมณ์และกิจกรรมกับเพื่อน
ภาพขวดโหลเก็บความรู้สึกในเดือนกันยายน 2568 พร้อมลูกแก้วแสดงอารมณ์ต่างๆ เช่น Awful, Bad, Neutral, Good, Great ที่ผู้ใช้สามารถเลือกได้
ขวดโหลลเก็บความรู้สึก
แอปที่ต้องมีแล้วว แอปนี้สำหรับคนที่อยากเก็บความรู้สึกมีความรู้สึกไม่สบายใจหรือรู้สึกดีอยากระบายเราก็สามารถมาระบายในขวดโหลนี้ได้ แอป:widget table #แอปดีๆ #แอปดีควรมี #แอปดีๆไม่มีไม่ได้แน้ว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
HONEY 🐝🍋

HONEY 🐝🍋

ถูกใจ 201 ครั้ง

Brain Dump ✍🏻 วิธีเขียนที่ช่วยล้างหัวใจและสมอง
การทำ Brain Dump หรือ การเขียน Journal แบบอ่านไม่ออก มันคือการปลดปล่อยความคิด ความรู้สึกออกมาโดยไม่ต้องสนใจว่าใครจะเข้าใจหรือไม่🧠💫 #วันละโพสต์ #ฮีลใจ #lemon8girls #braindumpmethod #สุขภาพดี 🤍
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 848 ครั้ง

ภาพคอลลาจพี่ยิปซีแสดงทริคฮีลใจต่างๆ เช่น การสัมผัสทางกาย การดูแลตัวเอง การออกกำลังกาย และการอยู่กับปัจจุบัน โดยมีข้อความ “ทริคฮีลใจ ตามแบบฉบับ พี่ยิปซี” อยู่ด้านบน
พี่ยิปซีกำลังปลูกต้นไม้และดูแลต้นไม้ แสดงถึงการสัมผัสธรรมชาติและอยู่กับปัจจุบัน ซึ่งเป็นหนึ่งในวิธี Grounding เพื่อเน้นโฟกัสกับส��ิ่งที่ทำตรงหน้า
พี่ยิปซีกำลังเขียนบันทึกในสมุด โดยมีข้อความอธิบายว่า Journaling คือ Writing Meditation เพื่อเขียนสิ่งที่อยากเขียนหรือระบายความรู้สึกที่อยู่ในใจ
7 ทริค “ฮีลใจ” ตามแบบฉบับ “พี่ยิปซี” 😍💕
ใครกำลังเครียด ใจพัง กำลังหาวิธีดีลกับวันแย่ๆ วันนี้เราเอาวิธีฮีลใจจากพี่ยิปซีคีรติ เป็นอีกหนึ่งคนที่เป็นทั้ง Role Model เรื่องของการฟิตหุ่น และในการดูแลจิตใจ ใครกำลังเผชิญภาวะนี้ ต้องการวิธีฮีลใจฉบับพี่ยิปซี วันนี้เรารวม และสรุปมาให้แล้วค่า 7 ทริคที่ทำตามง่ายๆ 🪏 ปลูกต้นไม้ ได้สัมผัสธรรมช
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 1024 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม