Another physical cycle. Sick, need a doctor.

หลังจากที่ได้ผ่านช่วงเวลาป่วย ต้องหาหมอมาหลายครั้ง ผมเลือกที่จะฟื้นฟูตัวเองด้วยการทำกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่อง เพราะเชื่อว่าการดูแลร่างกายให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราพ้นจากอาการเจ็บปวดและเพิ่มพลังใจในการสู้ชีวิตจริงๆ ผมพบว่า การทำกายภาพบำบัดนอกจากจะช่วยให้ร่างกายกลับมามีสมรรถภาพดีขึ้นแล้ว ยังช่วยให้จิตใจเราดีตามขึ้นไปด้วย เพราะสุขภาพกายและใจนั้นเชื่อมโยงกันอย่างแยกไม่ออก ในเวลาที่เรารู้สึกเจ็บปวด แค่การขยับตัวได้ก็สามารถทำให้จิตใจสดชื่นขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ ผมยังพยายามออกกำลังกายแบบเบาๆ ด้วยตัวเอง เช่น การเดินช้าๆ หรือฝึกท่าบริหารง่ายๆ ที่ได้จากนักกายภาพ และดูแลโภชนาการให้ครบถ้วน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็น นอนหลับให้เพียงพอเพื่อฟื้นฟูอย่างเต็มที่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีทัศนคติที่ดีและมีกำลังใจในการต่อสู้กับโรคและความเจ็บป่วย เพราะบางครั้งการเจ็บป่วยไม่ได้เกิดจากร่างกายเท่านั้น แต่ยังมาจากความเครียดและความกดดันทางใจด้วย เราจึงต้องแข็งแรงทั้งกายและใจ เพื่อจะได้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ สุดท้ายนี้ อยากบอกทุกคนที่กำลังเผชิญกับภาวะเจ็บป่วยว่าอย่าท้อ การหาหมออย่างสม่ำเสมอและการทำกายภาพบำบัดอย่างจริงจังจะทำให้เรากลับมาใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่อีกครั้ง พร้อมที่จะรับมือกับพวก "คนบ้า" หรือความท้าทายต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิตอย่างมั่นใจและแข็งแรง