กินเผ็ด กินรสจัด ดูแลลำไส้กันหน่อย ✨

5/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่รักการกินเผ็ดและรสจัดอย่างฉัน เคยมีปัญหาท้องอืด ท้องแน่นและแสบท้องที่มักมาเป็นอุปสรรคเวลาจะสนุกกับอาหารโปรด หลังจากลองใช้ผลิตภัณฑ์ Vita U Plus ที่ประกอบด้วยสารสกัดจากพืชธรรมชาติอย่าง Cabbage Powder, Ginger Powder, Olive Extract และ Prickly Pear Extract รู้สึกได้ว่าช่วยลดอาการเหล่านี้ได้จริงๆ โดยเฉพาะเวลาแสบท้องและจุกแน่นใต้ลิ้นปี่ นอกจากนี้ยังช่วยดูแลเยื่อบุทางเดินอาหารและกระเพาะอาหารให้แข็งแรงขึ้นด้วย สิ่งที่ฉันชอบคือการที่สามารถกินอาหารเผ็ดๆ ได้แบบไม่ต้องกังวลกับอาการไม่สบายท้องบ่อยๆ อีกต่อไป แนะนำว่าควรทานต่อเนื่องประมาณ 30 วัน วันละ 2 เม็ดเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุด แล้วเมื่ออาการดีขึ้นสามารถลดเหลือวันละ 1 เม็ดได้ตามคำแนะนำ นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแล้ว ฉันยังพยายามปรับพฤติกรรมการกิน คือ ไม่กินเผ็ดจัดบ่อยเกินไป และทานอาหารที่ช่วยบำรุงลำไส้ เช่น โยเกิร์ต หรือผักที่มีกากใยสูง เพื่อช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหารโดยรวมด้วยค่ะ

ค้นหา ·
กินแบบไหนบำรุงลำไส้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ท้องเสียอยู่ อย่าเพิ่งกินมั่วนะ บางอย่างยิ่งกิน ยิ่งระคายลำไส้ คลิปนี้สรุปให้แล้วว่าอะไรควรเลี่ยง อะไรควรกิน
#ท้องเสียห้ามกินอะไร #ท้องเสีย #อาหารที่ควรเลี่ยง #อาหารอ่อน #ดูแลสุขภาพ #เกร็ดความรู้ #ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดี #healthylifestyle #fyp
ส้มป่อย Review

ส้มป่อย Review

ถูกใจ 38 ครั้ง

น้ำพริกตาแดงกับข้าวฮ้อนๆ ถืกกันคักจ้า กินเผ็ดๆไห้น้ำตาไหลคนกะบ่รู้ว่า
น้ำพริกตาแดงกับข้าวฮ้อนๆ ถืกกันคักจ้า กินเผ็ดๆไห้น้ำตาไหลคนกะบ่รู้ว่าแท้จริงไห้ย่อนบ่ถืกเลขตลอดปี 🥲🥲 พริกแห้งม20 กรัม หอมแดง 50 กรัม กระเทียม 50 กรัม กะปิเคยแท้ 1 ช้อนแกง เกลือ หางช้อน น้ำมะขามเปียก 1 ช้อนแกง ผงชูรส ตามใจ น้ำปลา 1/2 ช้อนแกง #เอื้อยเก๋ #น้ำพริกตาแดง #ทำอาหาร
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 165 ครั้ง

ดูแลสุขภาพกันดีๆ อะไหล่พวกนี้พังแล้วไม่มีเปลี่ยนน
#lemon8boxchallenge #อวัยวะกลัวอะไร
น้ามมม

น้ามมม

ถูกใจ 801 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดนอนสีชมพูมีอาการปวดท้องและหน้าตาไม่สบายใจ พร้อมข้อความหัวข้อว่า "8 สาเหตุ... ของการ กินปุ๊บ ขี้ปั๊บ" และโลโก้ Lemon8 กับ @BEAUTY.GUIDE
ภาพแสดง 4 สาเหตุแรกของการขับถ่ายเร็วหลังกินอาหาร ได้แก่ กินอาหารรสจัด, กินอาหารที่ไฟเบอร์สูง, กินอาหารที่มีน้ำมาก และลำไส้แปรปรวน พร้อมไอคอนประกอบแต่ล��ะสาเหตุ
ภาพแสดง 4 สาเหตุสุดท้ายของการขับถ่ายเร็วหลังกินอาหาร ได้แก่ แพ้อาหารบางอย่าง, การติดเชื้อในลำไส้, วิตกกังวล และดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน พร้อมไอคอนประกอบแต่ละสาเหตุ
8 สาเหตุ ของการกินปุ๊บ ขี้ปั๊บ 💨
กินปุ๊บ…ปวดปั๊บ วิ่งเข้าห้องน้ำแทบไม่ทัน? 🚽😳 อย่าคิดว่าแค่ “ระบบดี” อย่างเดียว เพราะมันอาจมีสาเหตุซ่อนอยู่ก็ได้ 👀 1️⃣ กินอาหารรสจัด 🌶️ รสเผ็ด หรือ รสเค็ม อาจกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร และ ทำให้มีการขับถ่ายเร็วยิ่งขึ้น 2️⃣ กินอาหารที่ไฟเบอร์สูง 🥗 ไฟเบอร์ช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของอุจจาระในลำไส
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 11 ครั้ง

ติดรสชาติไหน เสี่ยงโรคอะไรบ้าง? 😳
หลายคนไม่รู้ว่า รสชาติอาหารที่เราชอบกินบ่อย ๆ อาจเชื่อมโยงกับโรคได้แบบไม่รู้ตัว! ใครที่ชอบกินรสจัดๆมาดูกันเลย 💡 กินยังไงให้ไม่เสี่ยงโรค? ✔️ ลดหวาน เค็ม มัน เผ็ดจัด ✔️ กินให้ครบ 5 หมู่ ✔️ ดื่มน้ำเยอะ ๆ ✔️ เลี่ยงของแปรรูป ✔️ ดูแลลำไส้ด้วย โพรไบโอติก ช่วยปรับสมดุลลำไส้ ลดอักเสบ และลดความเส
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 119 ครั้ง

10 อาหารกินบ่อยๆระวังปิ๊จะเน่าา…
ดูแลภายนอกดีแล้ว อย่าลืมดูแลจาก “ของที่กิน” ด้วย เพราะสมดุลจากภายใน สำคัญกว่าที่คิด 🌸 1️⃣ ข้าวมันไก่ / ข้าวหมูแดง ไขมัน + น้ำราดเค็ม กินบ่อยอาจทำให้เหงื่อออกและกลิ่นชัดขึ้น 2️⃣ พิซซ่า / พาสต้าไวท์ซอส ชีสและไขมันสูง ย่อยยาก ส่งผลต่อระบบขับถ่ายและสมดุลภายใน 3️⃣ ไส้กรอก / แฮม / เบคอน
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 0 ครั้ง

แม่ให้นมลูกกินพริก กินเผ็ด ได้ไหม
แม่ให้นมลูกกินพริก กินเผ็ด ได้ไหม ปรึกษานมแม่ ที่ : แม่โบคลินิก การพยาบาล ต.คลองสอง อ.คลองหลวง จ.ปทุมธานี เปิดจันทร์-อาทิตย์ เวลา 9.00-18.00 น. โทรสอบถาม/จองคิว : 093-4688029 (มีบริการดูแลถึงบ้าน/มีปรึกษาออนไลน์) #แม่ให้นมลูกกินพริก #แม่ให้นมลูกกินเผ็ดได้ไหม #แม่ให้นมลูกห้ามกินอะ
แม่โบNurseKids

แม่โบNurseKids

ถูกใจ 10 ครั้ง

5 นิสัยทำลายลำไส้ ไม่รู้ตัว 😨🚨
หลายคนไม่รู้ตัวว่า พฤติกรรมบางอย่าง ที่ทำทุกวันอาจส่งผลต่อสุขภาพลำไส้และระบบย่อยอาหารในระยะยาว ❗️ 📌 ลำไส้คือหัวใจของการย่อยอาหาร หากไม่ดูแล ลำไส้จะทำงานหนักและเสี่ยงเกิดปัญหาสุขภาพ ดูแลระบบย่อยอาหารโดยการเลือกทานอาหารที่ดี ดื่มน้ำให้พอ และ เสริมด้วย โพรไบโอติก เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นจากภายใน 🩵🩵
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพรวมของหม้อไฟฉงชิ่งพร้อมวัตถุดิบหลากหลาย ตั้งอยู่ริมหน้าต่างที่มองเห็นวิวแม่น้ำและสะพานแดง พร้อมข้อความว่า "กินอะไรดี ที่ฉงชิ่ง" และธงชาติจีน
หม้อไฟฉงชิ่งจากร้าน Juanpin Jiangjing Old Hot Pot (Hongyadong branch) พร้อมวัตถุดิบต่างๆ และวิวแม่น้ำกับสะพานแดงจากหน้าต่าง
อาหารจีนหลายจานจากร้าน Yueban (Jiefangbei Head Office) ได้แก่ เต้าหู้หม่าล่า ถั่วผัดพริกแห้ง และจานพริกแห้งจำนวนมาก
ไปเที่ยวฉงชิ่ง กินอะไรดี 🇨🇳
1️⃣ หม่าล่าริมน้ำวิวสะพาน 📍Juanpin Jiangjing Old Hot Pot (Hongyadong branch) หม้อชาบูวิวดีมากกก มองแม่น้ำกับสะพานแดงเพลินสุด น้ำซุปหม่าล่าเผ็ดชากำลังดี ของสดเยอะ ฟีลนั่งกินชิลๆตอนอากาศเย็นคือฟิน 🥹 2️⃣ ร้านอาหารจีนตามสั่งที่คนต่อคิวเยอะมาก 📍Yueban (Jiefangbei Head Office) จานใหญ่มาก รสจัดแบบจ
pmchaya🤍

pmchaya🤍

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพผู้หญิงถือโทรศัพท์มือถือพร้อมผลิตภัณฑ์ Apple Cider Wink White แบบผงชง รสชาติเหมือนน้ำแอปเปิ้ล มีแก้วน้ำสีแดงและผงในช้อน พร้อมข้อความเน้นว่าเหมาะสำหรับสาวๆ ที่ชอบกินรสจัด ช่วยปรับสมดุลลำไส้และมีสารสกัดแน่นๆ
ภาพมือถือซอง Apple Cider Wink White สีแดง พร้อมข้อความเน้นว่าเหมาะกับคนกินจุ กินดุ กินแซ่บ โซเดียมเยอะ ระ��บบขับถ่ายไม่ดี ช่วยขับโซเดียม ปรับระบบเผาผลาญ และปรับสมดุลลำไส้ สามารถชงตอนเช้าหรือก่อนนอนได้
ภาพช้อนตักผง Apple Cider Wink White สีขาวอมชมพู พร้อมข้อความอธิบายว่าทำไมต้องเป็น Apple Cider Wink White โดยเน้นการหมักธรรมชาติผ่านนวัตกรรม PRODRY และสารสกัดสำคัญ เช่น กรดอะซิติก, พรีไบโอติก 3 ชนิด, สารต้านอนุมูลอิสระ, วิตามินและแร่ธาตุมากกว่า 30 ชนิด
ไอเทมที่เหมาะกับสาวกินรสจัด🍜✨
ทุกคนนน ใครกินแซ่บ กินรสจัด เค็ม โซเดียมพุ่งๆบ้างง🙌🏻 ทางนี้ชอบมากค่าา ชาบู หมูกระทะ ปิ้งย่าง ของมันเอยของทอดเอย จัดหนักจัดเต็มตลอดดด แต่!! อร่อยปากลำบากลำไส้ วันนี้มาพาไปรู้จัก Apple Cider กันนน ตัวนี้มาในรูปแบบผงชง ของ Wink White ค่าา ทำไมถึงต้องเป็นตัวนี้?? ตัวนี้มีสารสกัดแน่นๆ อย่าง Prebiot
babynap🫧

babynap🫧

ถูกใจ 65 ครั้ง

รวมวิตามินดูแลตัวเอง วัย 20+💊
รวมวิตามิน อาหารเสริม คัดสรรมาแล้วว่าดี+เห็นผลจริง เราทานเองทุกตัว 1. กลูต้าแมกซ์ Vida มีขายตามเซเว่น ช่วยเรื่องผิวกระจ่างใส เนียนนุ่มชุ่มชื้น ลดจุดด่างดำ รอยสิวต่างๆ ทานก่อนนอน 1 เม็ดทุกวัน รับรองผิวกระจ่างใส หน้าใสขึ้นแน่นอนค่ะ 2. น้ำมันตับปลา Vistra ช่วยบำรุงสมอง ความจำ วัยทำงานต้องมีตัวนี้ติ
Bumrptb

Bumrptb

ถูกใจ 29 ครั้ง

10 เทคนิคการกินอาหารที่จะทำให้คุณผอมได้ง่าย ๆ
1. ดื่มน้ำ ก่อนกินอาหาร 30 นาที เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับคนที่ขี้เกียจออกกำลังกาย การดื่มน้ำก่อนทานอาหารจะช่วยลดความอยากอาหารของเราได้มาก ทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วและกินอาหารน้อยลง แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้ว หรือประมาณ 16 ออนซ์ก่อนทานอาหาร 30 นาที วิธีนี้ยังช่วยให้เราดื่มน้ำมากขึ้นในหนึ่งวันอีกด้วย
Kammam🔆

Kammam🔆

ถูกใจ 1 ครั้ง

มัดรวมไอเทมดูแลตัวเองจาก WINK WHITE ✨
มัดรวมไอเทมดูแลตัวเองจาก WINK WHITE ✨ แต่ละตัวช่วยดูแลคนละเรื่อง เลือกตามที่อยากโฟกัสได้เลย มีครบทั้งผิว หุ่น ขับถ่าย เสริมภูมิ และสุขภาพภายใน เซฟโพสนี้เก็บไว้ได้เลย จะได้ไม่ต้องไปหาทีละตัว ฟีลสวยสุขภาพดีจากข้างใน แบบครบจบทุกสัดส่วน💖 #WinkWhite #รวมสินค้าวิงค์ไวท์ #วิงค์ไวท์ #มัดร
เดียบอกต่อ

เดียบอกต่อ

ถูกใจ 103 ครั้ง

5 นิสัย ทำลายลำไส้ ⚠️
#ปัญหาลำไส้ #สุขภาพลำไส้ #โรคลำไส้ #ลำไส้ #ชมพู่ฟื้นฟูกรดไหลย้อน
ชมพู่ ฟื้นฟูกรดไหลย้อน

ชมพู่ ฟื้นฟูกรดไหลย้อน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้าวหมูตุ๋นไต้หวันกินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ไม่เผ็ดรสชาติออกหวานเค็ม มันเหมาะสำหรับคนไม่กินเผ็ดเด็กกินได้
ถ้าหมูตุ๋นไต้หวัน
นัท

นัท

ถูกใจ 0 ครั้ง

แบ่งปันเมนูสำหรับคนไม่กินเผ็ด
🍲 : ปลานึ่งเต้าเจี๊ยว 🍲 : ต้มยำอกไก่ 🍲 : สุกี้โรลไข่ตุ๋น #ข้าวกล่อง #ทำกับข้าวกินเอง #ติ๊กไม่กินเผ็ด
Super@Tik

Super@Tik

ถูกใจ 2 ครั้ง

พาตะลุยกินของอร่อย! ที่ตลาดล่าง | องค์พระปฐมเจดีย์
วันนี้พาทุกคนไปตะลุยกินของอร่อยแถวตลาดล่าง ซึ่งตั้งอยู่ตรงข้ามองค์พระปฐมเจดีย์กันนน 🥣 ร้านที่ 1 : ขนมบ้าบิ่น (ตลาดล่างซอย 7) ❣️เปิดทุกวัน 7:00 น. - จนกว่าของจะหมด ** เราไปช่วง 10โมง คนต่อคิวรอเยอะมากก แต่รอแปปเดียวก็ได้แล้ววว ขนมของเค้านุ่มและหอมมะพร้าวมากก ใครมาแถวนี้ต้องได้ลองเลยน้า 🥣ร้านที
Monlonnee

Monlonnee

ถูกใจ 104 ครั้ง

How to ลดพุง ลดบวม สำหรับสายกินแซ่บบ!!🌶️
📢 วันนี้ขอมาแชร์ทริค ลดพุง ลด บวม สำหรับสายชาบู ปิ้งย่าง!! บอกเลยว่าช่วงนี้ enjoy eating มากกก!! ไหนจะชาบู หมูกระทะ หมาล่า ส้มตำ ของมัน ของทอด ของหวาน ฟาดเรียบบบ🥹 😭 ผลกรรมที่ตามมาคือตัวบวมโซเดียมฉ่ำมากคุณน้า ไหนจะพุงหมาน้อยอีก ใส่ชุดรัดรูปไม่ได้เลยพุงมันออก!! วันนี้เลยขอมาแชร์ฮาวทูลดบวม พร้อ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพเครื่องดื่ม Betagen PRO รสออริจินัลและสตรอว์เบอร์รี พร้อมข้อความ 'กินเผ็ดแล้วท้องเสีย ทั้งที่เคยกินเผ็ดได้' เน้นโปรตีน 10 กรัม และโพรไบโอติก 2 หมื่นล้านตัว
ภาพเครื่องดื่ม Betagen PRO สองขวด รสออริจินัลและสตรอว์เบอร์รี พร้อมข้อความ 'ลำไส้อาจมีปัญหา' สื่อถึงการดูแลลำไส้ด้วยโพรไบโอติก
ภาพเครื่องดื่ม Betagen PRO สองขวด พร้อมข้อความ 'มาลองเพิ่ม Probiotic ให้ลำไส้กัน' แสดงถึงการแนะนำผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้น
กินเผ็ดแล้วท้องเสีย
เคยกินเผ็ดได้ มีอยู่ช่วงนึง ลดอาหารรสจัด ปรากฏว่ากลับมากินอีกที แค่ใส่พริกยังไม่เผ็ดเลย ก็ทานไม่ได้ ท้องเสียตลอด.. บางวันถึงกับถ่ายทั้งวัน เป็นมาหลายเดือน จึงได้พบว่าลำไส้น่าจะมีปัญหา ไปหาความรู้มาเขาบอกว่าให้ลองทานนมเปรี้ยว หรืออาหารที่มีโพรไบโอติกส์ดู แล้วบังเอิญเจอเจ้านมตัวนี้ใน 7
แบ่งปันกันนะ

แบ่งปันกันนะ

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูสำหรับคนทำอาหารไม่เก่ง(ไม่กินเผ็ดด้วยย)
🍲ชื่อเมนู:ยำเส้นแก้วเล็บมือนางใส่หมูยออ~~🐷🤤 🧂เครื่องปรุง:ผงชูรสส,น้ำตาล,น้ำปลา,น้ำกระเทียมดอง🧄 🥦วัตถุดิบ:เล็บมือนาง,หมูยอ,เส้นแก้ว,กะหล่ำปลี(ใส่ผักอะไรก็ได้เลยตามชอบบ),มะเขือเทศใหญ่,หอมใหญ่,ขึ้นช่าย,พริกสดด🌶️ #ติดเทรนด์ #ยําเส้นแก้วโบราณ #เล็บมือนาง
Nicharee

Nicharee

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด เช่น ผัก ผลไม้ ถั่ว และไข่ จัดวางรอบข้อความว่า "แนวทางการทานอาหารหลังผ่าทวารเทียมแล้ว Health Day" บนพื้นหลังสีเทา
ภาพตัวอย่างเมนูรายวัน 7 วันแรกหลังผ่าตัดทวารเทียม โดยเน้นอาหารอ่อน ย่อยง่าย ลดแก๊ส ลดกลิ่น และลดความเสี่ยงลำไส้อุดตัน พร้อมภาพประกอบถุงทวารเทียม
ภาพข้อควรระวังในการทานอาหาร 7 วันแรกหลังผ่าทวารเทียม เช่น เคี้ยวละเอียด หลีกเลี่ยงของหมักดอง และดื่มน้ำให้เพียงพอ พร้อมภาพประกอบถุงทวารเทียม
ไอเดียการกินอาหารหลังผ่ายกทวารเทียมแล้ว
ตัวอย่างไอเดียเมนูรายวัน 7 วันแรก หลังผ่าตัดทวารเทียม โดยเน้น o อาหารอ่อน o ย่อยง่าย o ลดแก๊ส o ลดกลิ่น เน้นลดความเสี่ยงลำไส้อุดตัน 👉คำแนะนำ: o รับประทานอาหารอ่อน-ย่อยง่าย เช่น ข้าวสวย ไข่ต้ม กล้วย งดของดิบ รสจัด :เปรี้ยว/เผ็ด #หมักดอง เหล้า บุหรี่ กาแฟ o ดื
เภสัชนุ้ยเล่าเรื่องทวารเทียม

เภสัชนุ้ยเล่าเรื่องทวารเทียม

ถูกใจ 1 ครั้ง

เคล็ด(ไม่)ลับ : ฉบับคนกินเก่ง แต่ไม่บวม ไม่พุง 🔆
: แอปเปิลไซเดอร์วิงค์ไวท์ 🍎⭐️ สารสกัดหลักจะมี PREBIOTIC 3 ชนิด FOS | INULIN | XOS กรดอะชิติก โพลีฟีนอล สารต้านอนุมูลอิสระ โพแทสเซียม และ วิตามินแร่ธาตุ กรดอะมิโนมากกว่า 30 ชนิด 🍎🍎ดียังไง ?? ✅รสชาติอร่อย ทานง่าย หอมแอปเปิ้ล ✅เหมาะกับสายชอบกินรสจัด กินจุกจิก ✅ปรับสมดุลระบบขับถ่าย ✅0% น้ำตา
มอ ปอ ชอบ

มอ ปอ ชอบ

ถูกใจ 14 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม