ใบแปะก๊วยอาหารบำรุงสมอง
🌿ใบแปะก๊วย เป็นพืชสมุนไพรโบราณมีอายุเป็นพันปี ในประเทศจีนนิยมใช้บำรุงร่างกายและขึ้นชื่อเรื่อง"บำรุงสมอง"เสริมความจำและป้องกันอัลไซเมอร์
ผลงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์ สารสกัดจากใบแปะก๊วย ช่วยลดความหนืดข้นของเลือดช่วยขยายหลอดเลือดโดยเฉพาะหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงระบบประสาทส่วนปลายส่งผลทำให้ลดการเกิดภาวะอุดตันของหลอดเลือดสมอง
สารสกัดจากใบแปะก๊วยย ังช่วยยับยั้งการเกิดภาวะสมองบวมและช่วยลดอาการวิตกกังวลซึมเศร้าลดอาการผิดปกติทางระบบประสาทช่วยปรับสมดุลทางอารมณ์
🐟สารสกัดจากปลาทะเลประเภทปลาทูน่าและปลาแซลมอนจะได้สารสกัดที่สำคัญอยู่ 2 ชนิดที่มีผลดีกับสมองคือสารสกัด DHA และOmega 3 สารสำคัญทั้ง 2 อย่างมีประโยชน์ต่อเซลล์ประสาทและเซลล์เรติน่าในดวงตา ช่วยบำรุงสมองและดวงตา
DHA มีประโยชน์กับทารกเป็นอย่างมากช่วยให้การพัฒนาการของเซลล์สมองและเซลล์ประสาทของทารกเป็นไปอย่างปกติและมีประสิทธิภาพ/ช่วยชะลอภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ/ช่วยลดความเครียดและช่วยซ่อมแซมเซลล์ประสาทได้ดี
☘️ใบบัวบกอีกหนึ่งสารสกัดที่ดีต่อสมองและระบบประสาท
ช่วยต่อต้านการอักเสบและบำรุงสุขภาพหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมอง/ช่วยลดความเครียดบำรุงระบบการส่งสารสื่อประสาทไปยังสมอง
ช่วยยับยั้งสาร ที่ทำลายเซลล์สมองป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์
📌ใครบ้างควรรับประทานอาหารบำรุงสมอง
1 ผู้มีอาชีพต้องใช้ระบบความคิดและความจำเป็นอย่างมาก
2 นักเรียนนักศึกษาตั้งแต่อายุ 12 ปีขึ้นไป
3 ผู้ที่มีพฤติกรรมสูบบุหรี่ดื่มสุราหรือเผชิญกับสารอนุมูลอิสระ
4 ผู้ที่ต้องการเสริมความมั่นใจว่าได้รับสารอาหารสำหรับสมองจากธรรมชาติอย่างเพียงพอ
________________________________________
#ป้ายยากับlemon8 #ใบแปะก๊วย #บํารุงสมองและความจํา #อัลไซเมอร์ #สุขภาพผู้หญิง
@Linkbio
การดูแลสมองเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและความจำโดยตรง อาหารที่มีประโยชน์ต่อสมองได้แก่ ใบแปะก๊วย ซึ่งได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าช่วยในการปรับสมดุลอารมณ์และลดอาการวิตกกังวล นอกจากนี้ DHA และ Omega 3 จากปลาทะเล เช่น ปลาทูน่าและปลาแซลมอนยังมีบทบาทสำคัญในการส่งเสริมการพัฒนาและซ่อมแซมเซลล์สมอง คนทุกช่วงวัยต้องให้ความสำคัญกับการเสริมสร้างสุขภาพสมอง โดยเฉพาะผู้มีอาชีพที่ต้องใช้ความคิด หลักสูตรการเรียนรู้ที่เข้มข้น หรือผู้สูงอายุ การเลือกบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสมองจึงเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นในทุกด้าน การบริโภคอาหารที่หลากหลายร่วมกับการออกกำลังกายและการพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยทำให้เรามีสุขภาพสมองที่ดี นอกจากการเสริมผลไม้และผักแล้ว การมีภาวะจิตใจที่ดีและการหลีกเลี่ยงความเครียดก็จะสนับสนุนให้ระบบสมองทำงานได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ ใบบัวบกก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารที่มีคุณสมบัติช่วยลดความเครียด และต่อต้านการอักเสบ ทำให้สุขภาพสมองดียิ่งขึ้น ซึ่งการใส่ใจในอาหารที่รับประทานจะนำมาสู่การมองโลกในแง่ดีและชีวิตที่มีคุณภาพเหนือกว่า.