การเริ่มใช้ Wake Up Window ตั้งแต่แรกเกิดนั้นมีประโยชน์มากสำหรับการสร้างกิจวัตรที่ดีให้กับทารก Wake Up Window หมายถึงช่วงเวลาที่ทารกสามารถตื่นติดต่อกันได้อย่างเหมาะสมโดยไม่ง่วงมากเกินไปหรืออ่อนเพลียเกินไป การปรับเวลาตื่นให้ตรงกับ Wake Up Window จะช่วยลดความหงุดหงิดและทำให้เด็กอารมณ์ดีตลอดช่วงตื่น จากประสบการณ์ส่วนตัว เมื่อใช้ Wake Up Window ในการจัดตารางเวลานอนและตื่นของเด็กพบว่า เด็กจะตื่นมาในสภาพสดใสและพร้อมจะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ นอกจากนี้ การมอนึ่งแม่เช้า ๆ ยังช่วยให้เด็กรู้สึกอบอุ่นและปลอดภัย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพัฒนาการทางอารมณ์และร่างกาย แนะนำว่าพ่อแม่ควรสังเกตสัญญาณของเด็กในแต่ละช่วงเวลาตื่น เช่น การขยี้ตา หาว หรือดูว้าวุ่น เพื่อกำหนดเวลาที่เหมาะสมสำหรับ Wake Up Window และการนอนหลับแต่ละครั้ง ควรจัดสิ่งแวดล้อมให้เงียบสงบและแสงสว่างเหมาะสมเพื่อช่วยให้เด็กหลับง่ายและตื่นอย่างสดชื่น ท้ายที่สุด การใช้ Wake Up Window ไม่เพียงแต่ช่วยให้เด็กมีอารมณ์ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ ทำให้พ่อแม่สามารถดูแลลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีความสุขกับช่วงเวลาที่สำคัญนี้มากขึ้น