การดูแลตัวเองหลังคลอดนั้นสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะช่วง 2 วันแรกที่ร่างกายยังฟื้นฟูไม่เต็มที่ จากประสบการณ์ตรงที่ @บังไซ สิ่งที่ช่วยได้ดีคือการพักผ่อนเพียงพอ และการได้รับความช่วยเหลือจากคนรอบข้าง นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสม อย่างเช่น DERMA ก็ช่วยให้ผิวบริเวณที่ได้รับผลกระทบระหว่างตั้งครรภ์และคลอดฟื้นตัวเร็วขึ้น ในช่วงนี้ แนะนำให้ทานอาหารที่มีประโยชน์ และดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดีขึ้น รวมถึงการทำจิตใจให้สงบและไม่เครียด เพราะความเครียดมีผลต่อการฟื้นตัวของร่างกายอย่างมาก ถ้าเป็นไปได้ ควรมีคนช่วยเลี้ยงลูกและดูแลแม่ในช่วงต้นๆ เพื่อให้แม่ได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ และหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น เช่น มีเลือดออกมากกว่าปกติ หรือรู้สึกเจ็บปวดที่ไม่ธรรมดา การดูแลตัวเองอย่างละเอียดและรอบคอบนี้จะทำให้คุณแม่สามารถฟื้นฟูร่างกายได้อย่างรวดเร็วและพร้อมดูแลลูกน้อยได้อย่างเต็มที่