คอลลาเจนน้องสาวเฟิร์ม🥰

อยากหุ่นสวย สุขภาพดีแบบสาวจีนมั้ยคะ? 🇨🇳 นี่คือ 7 เทคนิคที่พส.จีนทำเป็นประจำ บอกเลยว่าไม่ยาก แค่ปรับนิดเดียวก็เห็นผล 💕 1️⃣ ดื่มน้ำอุ่นตลอดวัน 2️⃣ เน้นผักผลไม้สด 🍎🥦 3️⃣ ลดน้ำตาล + ของทอด 4️⃣ ดื่มชาเขียว/ชามะลิ ☕ 5️⃣ เดินเยอะๆ หลังมื้ออาหาร 6️⃣ กินน้อยแต่บ่อย ไม่ปล่อยให้หิว 7️⃣ ออกกำลังกายเบ

#ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #พุงยุบ #ร่างกายแข็งแรง

หลายคน…ใช้กัวซา เพราะอยาก "หน้าใส ผิวเฟิร์ม" แต่รู้ไหมว่า ถ้าทำถูกวิธี + ใช้คู่กับตัวช่วยที่เหมาะสม ผลลัพธ์จะยิ่งชัดขึ้นแบบคูณสอง! 💆‍♀️✨ Facial Gua Sha คือ การนวดหน้าด้วยหินธรรมชาติที่ช่วย👇🏻💖 กระตุ้นเลือดให้ไหลเวียนดี หน้าใส อิ่มฟู 💖 ลดบวม ลดอาการหน้าล้า 💖 ช่วยกระชับผิวและผ่อนคลายกล