ในวันที่แดดแรงและร้อนจนทำให้นอนไม่หลับ หลายคนอาจจะรู้สึกอึดอัดและเบื่อมากๆ จนอาจจะอยากหากิจกรรมทำเพื่อคลายเครียดและผ่อนคลายตัวเอง สำหรับฉันแล้ว การหารูปแบบกิจกรรมง่ายๆ ที่ไม่ต้องออกไปข้างนอกในช่วงแดดจัดจึงเป็นทางเลือกที่ดีมาก เช่น การทำของเล่น DIY จากวัสดุรอบตัว หรือหาเกมง่ายๆ เล่นกับเพื่อนหรือครอบครัว เพื่อให้เวลาเหล่านั้นสนุกและไม่น่าเบื่อ อีกหนึ่งกิจกรรมที่ช่วยให้คลายร้อนได้ คือการจัดเวลาจัดสวนในบ้านเล็กๆ หรือปลูกต้นไม้ในกระถาง เพราะนอกจากจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้บรรยากาศแล้ว ยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เราได้ผ่อนคลายและสมาธิได้ดีแม้ในวันที่ร้อนมากๆ อย่าลืมว่าน้ำดื่มเย็นๆ และการพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในวันที่อากาศร้อนจัด หากรู้สึกว่าไม่สามารถนอนได้ ก็ลองเปลี่ยนมาทำกิจกรรมที่ชอบในร่ม อาทิ ดูหนัง ฟังเพลง หรืออ่านหนังสือ จะช่วยให้คุณใช้เวลาว่างนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น สุดท้ายนี้ การแบ่งปันไอเดียและประสบการณ์ของคนในชุมชน เช่น เด็กราชบุรี หรือกลุ่มวัยรุ่นที่รักการขนส่งและท่องเที่ยวในพื้นที่นั้น จะช่วยเพิ่มความสนุกและความรู้สึกเชื่อมโยงกับคนรอบข้างได้ดีขึ้น ลองติดตามและเข้าร่วมกลุ่มฮิตอย่าง #แม่เดียป๊าหนึ่ง หรือ #วัยรุ่นTDM_DC1💚8885 เพื่อแลกเปลี่ยนกิจกรรมและความคิดสร้างสรรค์กันดูค่ะ