パトカーの制限速度知ってる??

2/20 に編集しました

... もっと見る普段、私たちはパトカーを見かけるとスピード超過でないかと思いがちですが、実はパトカーにも法で定められた制限速度があります。一般道では80km/h、高速道路では100km/hが上限です。しかし、特例として道路交通法41条の2により、赤色灯を点灯して緊急走行中のパトカーはこれらの速度制限の適用外となります。つまり、緊急車両としての安全かつ迅速な対応が求められるため、速度違反の取り締まり対象にならないのです。 ただし、この特例には厳格な条件があります。赤色灯やサイレンを使いながら緊急任務中であることが必須で、これを守らずに高速走行した場合は違法となります。過去には、赤色灯を点灯せずに高速で走行した覆面パトカーが問題となり、書類送検された事例もあります。このような事件が報じられると、一般市民の間では「パトカーは無制限にスピードを出せるのか?」と誤解が生じることもありますが、実際にはルールと制限が存在していることが重要です。 また、追跡中の事故も発生しており、北海道では覆面パトカーが他車と衝突し軽傷者を出すケースもあります。こうした事故のリスクを鑑みて、パトカーの運転も安全第一が求められています。私自身も街中でパトカーを見かけた際は、緊急走行中かどうかをしっかり確認し、不要なトラブルを避けるために冷静に運転しています。 結局のところ、パトカーには一般車両とは異なる交通ルールが適用されるものの、警察の運転にも法とマナーが求められていることを理解しておくべきです。こうした裏ルールを知ることで、交通安全意識も高まり、無用な誤解が減っていくと思います。皆さんもパトカーの速度や緊急走行のルールを正しく理解し、安全運転に役立ててください。

検索 ·
パトカー 速度

関連投稿

寝ながら1分 骨盤整いトレ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回は寝ながらできる骨盤トレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①左右にパタパタトレ ・仰向けで膝を立てる ・片方の足を膝にかけて、ゆっくり横に倒す 💡太ももの付け根がきいていたらOK🙆🏻‍♀️ ②脚ぐるぐるトレ ・仰向けの状態で、手で膝を掴む ・円を書くように脚を動かす 💡なるべく大きく円を書き、 骨盤を正しい位置に戻すイメージで ③ふくらはぎ伸ばしトレ ・仰向けで脚をまっすぐ上に伸ばす ・足首を上下に動かす 💡焦らず、ゆっくり動かすのがポイント! 1つだけでも大丈夫! 「
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

63件の「いいね」

寝ながら1分 脚パンパン解消トレ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回は寝ながらお手軽トレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①ふくらはぎほっそりトレ ・うつ伏せになり、脚を曲げる ・かかとを上下に曲げる 💡焦らずゆっくりやるのがコツ🙆🏻‍♀️ ②ローラーうつ伏せトレ ・太ももの付け根にローラーをセットし、片足を伸ばす ・肩幅に手を開き床につけ、体を前後に動かす 💡お尻ではなく太ももにローラーをおくのがポイント📝 ③腸腰筋伸ばしトレ ・仰向けになり、お尻の下にローラーをセットする ・脚を組みつま先を掴んで、ゆっくり前に倒す 💡股関節からゆっくり動かす
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

219件の「いいね」

#界隈 #クラウン #パトカー
CALS

CALS

1件の「いいね」

1日1分 脚すっきりトレ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回は1分でできる美脚トレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①内もも激痩せトレ ・四つ這いの姿勢になり、肩幅に脚を広げる ・膝を浮かせ、脚をパカパカさせる 💡内ももだけでなく、ヒップアップにも効果が🙆🏻‍♀️ ②ローラーうつ伏せトレ ・うつ伏せになり、上体を腕で起こす ・両足でローラーを挟み、上下に動かす 💡勢いに任せず、裏腿を使うイメージで! ③前もも撃退トレ ・手を後ろについて座る ・脚を揃えてお尻を前後させる 💡前ももがじんわり伸びていたらOK✨ 1つだけでも大丈夫!
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

156件の「いいね」

今すぐ1分 下半身ごっそりやせ3選
今回は思いついたらすぐできる1分トレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①内ももパタパタトレ ・仰向けになり、ヒザを立てる ・脚をクロスしお尻を上げ、膝を開閉する 💡内ももを引き寄せるようにすると効果UP🧚 ①大転子引っ込みトレ ・うつ伏せになりヒザを90度に曲げる ・足首を上に上げる 💡お尻に効いていたらOK🙆🏻‍♀️ ③骨盤ゆらゆらトレ ・つま先を外側に向け、しゃがむ ・手を前で組み腕をヒザにつけ、左右に揺れる 💡ヒザが痛い人は、ヨガブロックに座っても大丈夫👍🏻 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるものを 自分のペース
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

177件の「いいね」

寝ながら20回 最強引き締めトレ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は寝ながらできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①股関節ほぐし ・仰向けになり、足をまっすぐ伸ばす ・脚の付け根から左右にパタパタ動かす 💡爪先をワイパーのように動かすのがコツ! ②骨盤安定トレ ・仰向けになり、膝を立てる ・片方の脚をかけ、お尻を持ち上げる 💡垂れ尻やお腹にも効くよ🍑 ③うつ伏せヒップアップトレ ・うつ伏せになり、カエル脚に開く ・足裏を合わせ、脚の付け根から上に持ち上げる 💡スマホをみている隙間時間におすすめ🙆🏻‍♀️ 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるものを
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

62件の「いいね」

充電器数字の大きさで選んでない?
充電切れ、怖いよね?だから大容量モバイルバッテリー選びがち⚡でもちょっと待って、それ飛行機でNGかも✈️ 今月2026年4月中旬から、機内のモバイルバッテリー持ち込みは最大2台まで&160Wh以下が基準。 この「Wh」という単位はバッテリーにどれだけ電気をためられるかの目安なんだけど、本体に書いてないことも多い。だから自分で計算が必要。それは最後に説明するね。 そもそも、自分のバッテリーって「容量」だけ見てない?実は、いくつか数字や単位が書かれている。 機内持ち込みで大事なのは「Wh」だったけど でも充電の速さに関しては赤字の 容量(mAh)と出力(W)がポイント
picoꕤ︎︎·͜· 厳選✨おすすめ情報

picoꕤ︎︎·͜· 厳選✨おすすめ情報

120件の「いいね」

フォーミュラーカーのパトカー(笑)
何かのイベントかな〜  #役に立たないパトカー(笑)
@半額セールイカ娘

@半額セールイカ娘

116件の「いいね」

寝ながらOK 脚すっきりトレ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回は寝ながらできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①両脚パカパカトレ ・仰向けでひざをたて、足の裏をくっつける ・そのまま両足をパタパタさせる 💡内ももに効いていたらOK✨ ②開脚トレ ・仰向けで脚を天井に伸ばす ・脚の付け根からワイパーのように左右に動かす 💡お腹に力を入れ、脚はまっすぐに🙆‍♀️ ③片足曲げ伸ばしトレ ・仰向けになり、膝を交互に胸に近づける 💡つま先までピンと伸ばすこと! 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるものを 自分のペースでやっ
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

590件の「いいね」

いいね♥️とコメント、フォローも大歓迎です
きょうちゃん

きょうちゃん

473件の「いいね」

脱パンパン脚 太ももトレ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回は太ももトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①前もも伸ばしトレ ・仰向けになり、両ひざを立てる ・片方のつま先を持ち、反対の脚を抱えて横にひねる 💡抱えた脚を床につけるようにすると、前ももが伸びるよ✨ ②内もも撃退トレ ・正座の状態からかかとを浮かせ、つま先立ちで座る ・体の前にフォームローラーを立て、脚を外側にパカパカ開く 💡背中は丸めず、まっすぐに🙆‍♀️ ③レッグアダクション ・横向きに寝転び、腕で上半身を支える ・床に近い方の脚を、できるだけ高い位置で上下させる 💡内転
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

82件の「いいね」

海外でバズった大転子撃退トレ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は大転子トレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①座って大転子トレ ・片脚を曲げ、反対の脚は伸ばす ・腰に手を当て、上半身をひねる ②お腹内ももスッキリトレ ・両足の裏をくっつけてカエル脚に ・お尻を持ち上げ左右にゆらゆら ③お尻引き締めトレ ・仰向けに寝転び、ローラーをくるぶしの間にセット ・腰から下を左右にユラユラ動かす 全部できなくても大丈夫! 「今日はこれだけやろう」と思えるものを 自分のペースでリラックスしながらやってみよう✊🏻 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ フォローは
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

122件の「いいね」

めざせスラッと脚 秘密の脚やせ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回は下半身がすっきりするトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①腸腰筋トレ ・仰向けで足を曲げ、お尻の下にローラーをセットする ・片足を伸ばしたまま上下する 💡脚で円弧を書くように動かしてね🙆🏻‍♀️ ②下半身すっきりトレ ・膝立ちの状態で、片脚を前に伸ばす ・膝を曲げ上体を前に倒し、体勢をキープする 💡脚の付け根が伸びているのを意識🧚🏻‍♀️ ③寝ながら脚伸ばしトレ ・仰向けになり、カエル脚にする ・お腹に力を入れながら、膝を曲げ伸ばしする 💡内ももに効いていたらOK👍🏻
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

21件の「いいね」

たった20回 寝ながら脚やせ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回は寝ながらできる骨盤トレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①骨盤整いトレ ・両手を広げてうつ伏せになり、脚を4の字にセット ・もう片方の膝を曲げ、お尻から持ち上げるようにして体をひねる 💡肩はできるだけ浮かさないように! ②脚ワイパートレ ・仰向けになり、ローラーをお尻にセットして 膝を90°に曲げる ・両脚を合わせて左右に倒す 💡お腹の力を使いながら、ゆっくり行うのがコツ ③裏もも撃退トレ ・四つ這いになり、手は肩幅に開く ・片方の脚を伸ばしたり縮めたりする 💡背中は丸めず、
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

84件の「いいね」

#界隈 #子供 #パトカー
CALS

CALS

8件の「いいね」

1日30回 脚引き締めトレ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は1日30回のトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①腸腰筋ほぐしトレ ・四つ這いになり、手を足の外側へ巻きこむ ・ヒザを浮かせ、円を書くように体全体を動かす 💡脚の付け根が伸びていたらOK ②前もも張り撃退トレ ・正座でかかとを上げ、腕を後ろにつける ・ヒザを交互に床にトントン 💡太ももが伸びている感覚があればOK ③お腹&内もも引き締めトレ ・ローラーをお尻の下にセットする ・足首をクロスし、上下に動かす 💡脚の付け根から動かすと◯ 全部できなくても大丈夫! 「今日はこれだけやろう」と思えるものを
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

107件の「いいね」

疲れてもできる 魔法の脚やせ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回は疲れていてもできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①股関節ほぐしトレ ・四つ這いになり、脚を斜めに置く ・つま先を真横に向けてお尻を下げる 💡脚の付け根が伸びていたらOK✨ ②内ももほっそりトレ ・片足を膝にかける ・お腹に力を入れ、ヒザを曲げて体を前後に動かす 💡背中は丸めず、まっすぐに🙆‍♀️ ③骨盤グルグルトレ ・脚を重ねるようにクロスして座る ・両足首を持ってゆっくり回す 💡お辞儀をするとお尻も伸びる🍑 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるも
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

390件の「いいね」

筋トレの10倍効く 美脚トレ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は20回or20秒でできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①股関節ほぐしトレ ・あぐらをかき、足の裏同士をくっつける ・両手で足首を持ち、脚をパタパタさせる 💡背中は丸めず、股関節を動かしてね ②あぐら骨盤トレ ・あぐらの体勢から片脚を立てる ・両脚を縦に重ね、上半身をひねる 💡呼吸を止めず、ぐにーんと伸びを感じて🍃 ③四つ這い脚やせトレ ・四つ這いになり、片足をまっすぐ伸ばす ・つま先で弧を描くように大きく動かす 💡背中は曲げずにまっすぐ伸ばしてね🙆🏻‍♀️ 1つだけでも大丈夫! 「これならで
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

143件の「いいね」

美脚の最短ルート 骨盤トレ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は骨盤トレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①骨盤整いストレッチ ・四つ這いになり、脚をクロスさせる ・背中を伸ばした状態で、お尻を後ろに引く 💡膝はできるだけ床につけると効果アップ! ②しゃがみ骨盤矯正 ・脚を開いてしゃがみ、手を前につく ・手に体重をかけながら、脚をパタパタさせる 💡膝は床にしっかりつけること! ③寝ながら骨盤トレ ・仰向けになり、膝を曲げる ・手で足首をつかみ、膝をパタパタ動かす 💡勢いに任せず、ゆっくり動かしてね🙆🏻‍♀️ 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるもの
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

64件の「いいね」

お巡りさん、。おつかれ様で〜す
お巡りさんも大変ですね~ #コメントチャレンジ #みんなに聞きたい #お巡りさん #交通安全 #浜松レモン 浜松市
@安島ゲロゲロ

@安島ゲロゲロ

776件の「いいね」

AIスライド編集2つの裏ワザ
【AIスライド 編集2つの裏技】 AIで作ったスライド 「ここだけ変えたい」と思っても 1ミリも動かせなくて 結局手作業になってない? その修正 一瞬で終わらせる裏ワザが 2つあります🤫 ▼やり方① NotebookLM内でAIに直接修正指示を出す📝 NotebookLMを開いて作ったスライドをクリック 鉛筆マークから修正したいスライドを選択 画像の下に修正したい内容を入力 ⚠️ プランによる制限(26 / 3現在) ・スライドの生成回数、修正回数は料金プランによって上限が異なる ※無料プランの場合:生成3回、修正9回で制限が来ました ▼
けん | ちょいプロ級のショート動画攻略

けん | ちょいプロ級のショート動画攻略

7件の「いいね」

ヘトヘトでもできる 秘密の脚やせ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は寝ながらできる骨盤トレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①脚パタパタトレ ・仰向けになり、お尻の下にローラーを入れる。 ・両脚を左右交互にパタパタ動かす。 💡ゆっくり大きく動かすと効果倍増🔥 ②横向き開脚トレ ・横向きになり、脚を曲げたまま重ねる ・片手で重心を取りながら、脚を動かす 💡背筋はまっすぐ、脚はひし形を作るイメージで! ③バンザイトレ ・膝をついてバンザイする ・背筋を伸ばし、膝を屈伸させる 💡腰は反らさずまっすぐにすると効果UP💪🏻 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるも
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

31件の「いいね」

迷ったらコレ まるっと脚やせ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回はまるっと脚やせトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①足首引き締めトレ ・四つ這いになり、膝を伸ばす ・脚を交互に踏み込み、足首を動かす 💡焦らずゆっくり動かして🙆🏻‍♀️ ②前もも伸ばしトレ ・ブリッジの状態で、片膝を床につける ・骨盤を持ち上げるイメージで、前ももを伸ばす 💡背中が曲がらないように注意! ③膝倒しトレ ・仰向けになり、両脚を曲げる ・膝をくっつけ左右に揺らす 💡肩甲骨は床につけたままにしてね! 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるものを 自分のペースでやってみよう
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

167件の「いいね」

#界隈 #違反 #ドラレコ
CALS

CALS

3件の「いいね」

寝る前に1分 下半身引き締めトレ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回も簡単にできる秘密のトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①股関節整いトレ ・体育座りで、腕を前ならえにしてまっすぐ伸ばす ・脚を開脚させ、上体を前に出す 💡背中は曲げずにまっすぐに🙆🏻‍♀️ ②脚パタパタトレ ・うつ伏せになり、両足を開く ・上体を起こし、脚をパタパタさせる 💡脚の付け根から上げると効果的🔥 ③四つ這い脚やせトレ ・四つ這いになり、片足をまっすぐ伸ばす ・つま先で弧を描くように大きく動かす 💡脚をピンと伸ばすのがコツ! 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるものを 自分
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

26件の「いいね」

スキマ時間でOK 脚すっきりトレ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回はたった20回でできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①座ってお尻トレ ・あぐらで座り、片足を抱き抱える ・左右にユラユラ揺れる 💡背中はピンと伸ばすのがコツ! ②寝ながらローラートレ ・仰向けになり、お尻の下にローラーをセットする ・片脚をヒザにかけ、脚を上下に動かす 💡脚は曲げずに、まっすぐ伸ばしてね🙆🏻‍♀️ ③反り腰解消トレ ・仰向けになり、両膝を抱える ・お尻を少し浮かせ、左右にユラユラ揺れる 💡ゆっくり揺れて、心もリラックスさせよう🍃 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思え
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

50件の「いいね」

「もっと早く知りたかった…」ってなる情報だけまとめてる📚 リアルに使えるランキング毎日更新中✨ 保存してあとで見返してね◎ #暮らしのアイデア #節約生活 #便利グッズ紹介 #生活ハック #お得情報
ランキングニキ

ランキングニキ

91件の「いいね」

ノーブレーキで畑へ突っ込む枯葉マークを付けた軽自動車
#交通安全 #運転安全 #運転危険 #運転気をつけて
Kurumanian.japan

Kurumanian.japan

1485件の「いいね」

疲れていてもできる 下半身やせ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は疲れていてもできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①股関節ほぐしトレ ・四つ這いになり、脚を斜めに置く ・つま先を真横に向けてお尻を下げる 脚の付け根が伸びていたらOK✨ ②内ももほっそりトレ ・片足を膝にかける ・お腹に力を入れ、ヒザを曲げて体を前後に動かす 背中は丸めず、まっすぐに🙆‍♀️ ③骨盤グルグルトレ ・脚を重ねるようにクロスして座る ・両足首を持ってゆっくり回す 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるものを 自分のペースでやってみよう✊🏻 やってみたら👍🏻で教え
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

55件の「いいね」

大手キャリアが 絶対言わない使い放題の ヤバい制限
#shorts #雑学 VOICEVOX: 青山龍星
that’s 我 cool

that’s 我 cool

134件の「いいね」

#事件
オトナの事件簿。

オトナの事件簿。

436件の「いいね」

iOS26の新機能
@kazuya_iphone←他の裏技はコチラ! iOS26の新機能、もう試した? アップデートで追加された神アプデが多すぎたので、 その中から特にヤバい7つの新機能を紹介👇 1️⃣ リキッドグラスで画面が進化  デザインを自分好みにカスタム可能。 2️⃣ 写真が3D化  ロック画面に設定すると映えすぎる。 3️⃣ バッテリー管理が神アプデ  “適用電力制御”で減りを抑えつつ、  充電完了までの時間も表示。 4️⃣ 電話の用件を自動で確認  知らない番号でも安心。 5️⃣ カメラ操作が超ラクに  タイマーやフラッシュを下スワイプで即操作。
かずや|知らないと損するiPhone裏技

かずや|知らないと損するiPhone裏技

580件の「いいね」

これぞ運命の分かれ道!右は天国で左は地獄??交差点で待受けるパトカー攻略出来るかのか?
#交通ルール #交通安全 #運転気をつけて #交通マーナ
Kurumanian.japan

Kurumanian.japan

378件の「いいね」

夏までに理想を叶える 下半身やせ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回も寝ながらできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①骨盤ほぐしトレ ・仰向けになり、脚をあぐらのように組む ・両脚をゆっくり上下に動かす 💡脚をおろすときは手を添えても🙆🏻‍♀️ ②脚クロストレ ・仰向けの状態で脚を天井に伸ばす ・両脚を交差させるように左右に動かす 💡脚を動かすことでむくみにも効果が🔥 ③横向き太ももトレ ・横向きになる ・脚を伸ばしたまま前後にゆらす 💡太ももまるっとほっそりさせよう👠 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるものを 自分のペースでやってみよう✊🏻
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

39件の「いいね」

老廃物ごっそり 秘密の脚トレ3選
@maru_diet_leg ⚠️注意点はここから⚠️ 今回はスキマ時間でできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①床スレスレ脚パカ ・仰向けになり、おへそを見るイメージで体を少し丸める ・お尻に手を置き、脚を床スレスレでパカパカする 💡脚を開くときに、呼吸をするのを忘れずに🙆🏻‍♀️ ②脚伸ばしトレ ・膝立ちになり、片方の脚を前に伸ばす ・両手を膝につけ、屈伸する 💡脚を伸ばすときは、膝をぐっと押すこと! ③ローラー脚回しトレ ・四つ這いになり、脚の間にローラーを置く ・片方の膝を曲げ、ローラーを縁取るように回す 💡可動域広がって脚
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

34件の「いいね」

ルンバに乗った猫が高速道路をカーチェイス!
ルンバに乗った猫が高速道路を爆走💨 5台のパトカーが追う中、火花が散る瞬間を激写。 #sora2 #ルンバ #猫 #首都高 #ai
ツバキ・ノワール

ツバキ・ノワール

101件の「いいね」

家事の合間に20回 ゆるっと脚やせ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は家事の合間にできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①座って脚あげトレ ・体育座りの状態で、腕を体の後ろにつける ・片足を伸ばしながら上下に動かす 💡急がず、ゆっくり自分のペースでトライ! ②背伸び脚やせトレ ・立った状態で腕を上に伸ばし、手を組む ・背筋を伸ばしながら、脚を踏み込む 💡腕をあげているから、背中やせにも効くよ🙌🏻 ③脚あげぐるぐるトレ ・四つ這いの状態でヒジをつく ・片脚を持ち上げ、大きく円を描くように動かす 💡天井にむかって大きく脚をあげてね! 1つだけでも大丈夫! 「これなら
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

23件の「いいね」

横浜の警察
神奈川県警察 伊勢崎警察署 事故処理車 (×2) 昇降機ありパトカー 人員輸送車等 #神奈川県 #警察 #警察署
r_y_o

r_y_o

8件の「いいね」

#事件
オトナの事件簿。

オトナの事件簿。

107件の「いいね」

海外旅行の準備出来てる?
📍 海外eSIMの 『トリファ (trifa)』 @trifa_travel ⁡ 海外旅行では、 ずっと重いwifiルーターを持ち歩いていた私。 今年のベトナム🇻🇳旅行でいきなりeSIM デビューして、 それからずっと【trifa】の一択です! ⁡ ⁡ 何が良かったかって、 ✅アプリで完結 ✅世界200ヵ国以上の国と地域対応 ✅24時間日本語でのサポート ✅ギガの残量がひと目でわかる ⁡ ⁡ 機械音痴な私は、前回の旅行の時に 何度もオペレーターの人に 夜中でもチャットで聞いていて 本当に助かったのー😂 ⁡ ⁡ こんな私でも使えて 今では楽ちんな旅
SARA retreat life

SARA retreat life

4件の「いいね」

青い弁当箱に、海苔とカニカマでパトカーの形にデコレーションされたおにぎりが中央にあります。ブロッコリー、卵焼き、星形の揚げ物、人参巻き、インゲン豆が詰められています。ピックや生野菜がNGの幼稚園弁当です。
幼稚園リアル弁当
🚓幼稚園リアル弁当🍱 ピックも生野菜もNGな園のお弁当! 今日はパトカーおにぎりにしてみた日♡ 息子が好きな“はたらくくるま”シリーズ🚗 お弁当開けて ちっちゃい声で「パトカーや!」って 喜んでくれたのが今日のハイライトでした☺️ 無理しない範囲で、できる日にだけ。 そんなゆるゆる弁当づくり、続けてます🍀 #幼稚園弁当 #幼稚園お弁当 #コメントチャレンジ #パトカー弁当 #弁当作り
megu 🍋ちいさなビタミン🍋

megu 🍋ちいさなビタミン🍋

38件の「いいね」

愛知県警って暇なのかな?🚓🚨 プリウスだからって職質しないで💦 危ないものとか持ってないよ?😑 ただ一緒に走ってただけでこれだよ🚔 @🦍ゴリぷり🦍 #警察 #愛知県警 #職務質問 #パトカー #プリウス #
オノピー

オノピー

1件の「いいね」

ド。〜道路を走っていたら酔っぱらいを轢きそうになった件について〜 まじで焦りました😖💦 #ドラレコ #酔っぱらい #人身事故 #プリウス #パトカー
オノピー

オノピー

0件の「いいね」

ヤコブ井戸洞潜事件リメイク版 #アニメ #ダイビング #tiktok #事故
Thriller Mover

Thriller Mover

0件の「いいね」

はじめて見た👀
圏央道ではじめて見た👀 自動運転トラック なんだか知らんけどー 凄い😅
ゲル君

ゲル君

25件の「いいね」

謎っちゃやーよ
日立市弁天町で謎にパトカー🚓
衝撃目撃ニキは見た

衝撃目撃ニキは見た

18件の「いいね」

パトカー整列行進
#パトカー #警視庁 #policecar
NW88UW

NW88UW

5件の「いいね」

自転車追い越せず渋滞→疑問の声
4月1日から施行された改正道路交通法。 市井では自転車の原則歩道通行不可、自動車と自転車の追い越しルール強化など、自転車に関するルール厳格化のデメリットが懸念されているが、そんな中、SNS上で大きな注目を集めているのは東京・秋葉原のPCパーツショップ「オリオスペック」の公式Xアカウント(@OLIOSPEC)が次のように動画を紹介しました。 「片側1車線で自転車が走行している時のお手本。 本日からの改正道路交通法で自動車が自転車を追い越す場合に1m以上側方間隔を取れない場合は自転車の速度に合わせて徐行する必要があるようです」 千葉県船橋市の二車線の道路を自転車がのんびり走行
GOSSIP NEWS WEB

GOSSIP NEWS WEB

89件の「いいね」

そのまま寝れる 最近脚やせトレ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は寝ながらできるトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識しみて🔥 ①ふくらはぎほぐしトレ ・仰向けになり、ふくらはぎの下にローラーをセット ・脚を左右にゆらゆら揺らす 💡焦らず、痛くない程度にトライ! ②脚ちょんちょんトレ ・仰向けになり、膝を立てる ・つま先を交互に床につける 💡脚はドスンと落とさず、丁寧に🙆🏻‍♀️ ③骨盤底筋トレ ・仰向けでカエル脚の状態にする ・手を組み、お尻を上げながら手を下げ、脚を閉じる 💡骨盤庭筋を鍛えて下半身激変させよう🔥 1つだけでも大丈夫! 「これならできそう」と思えるものを
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

60件の「いいね」

いいね♥️とコメント、フォローも大歓迎です
きょうちゃん

きょうちゃん

106件の「いいね」

本当は秘密にしたい 下半身やせ3選
⚠️注意点はここから⚠️ 今回は1日30回のトレを3つ紹介! 以下のやり方を意識してみて🔥 ①内もも引き締めトレ ・仰向けになり、お尻にローラーをセット ・ヒザを曲げた状態で脚を上げ下げする 💡太ももから足を引き寄せるイメージで! ②骨盤矯正トレ ・片膝をつき、反対の🦵を横に伸ばす ・伸ばしたほうのヒザをゆっくり屈伸する 💡つま先とヒザは同じ向きだよ🙆‍♀️ ③むくみ改善トレ ・片膝をつき、反対の脚を横に伸ばす ・据えありこむようにお尻を後ろに引く 💡内ももに聞いていたらOK👍🏻 全部できなくても大丈夫! 「今日はこれだけやろう」と思えるも
まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

まる|産後もデニムを着こなす脚やせトレ

20件の「いいね」

自転車を見逃すパトカー🚨🚓原則自転車は車道ですね!運転する側にも厳しい罰則があるのになんで?警官も?追いつかないカモ🦆
北海道エゾヒグマチャンネル

北海道エゾヒグマチャンネル

1件の「いいね」

【穴場すぎる子連れスポット見つけた👶✨】
#急上昇クリエイター発掘プログラム ゴールデンウィークぜひ! 五反田のTOCビルにある ポリスミュージアム が神すぎた🚓 ✔ 入場無料 ✔ パトカー・制服の展示あり ✔ 子ども向け体験コーナーあり 👉 見て・学んで・遊べる最高スポット! 制服借りて白バイ乗って写真撮ろう! しかも…👇 地下1階に激安の子ども服ショップ発見👗 ✔ セットアップ・ワンピ・靴まで全部揃う ✔ ネットのほぼ半額レベル💰 ✔ 保育園〜小学生ママに神すぎる 👉 上で遊んで、下でお得にお買い物できる🛍️ 子連れお出かけに超おすすめです✨
奈奈&诗诗

奈奈&诗诗

7件の「いいね」

もっと見る