ข้าวกล่องไปทำงาน 9 วัน 🍱 งบไม่เกิน 100 บาท / มื้อ

ลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร 🍽️✨ แค่เลือกกินให้เป็น มื้อเย็นก็อร่อยได้ งบไม่เกิน 100 บาท 💚 โปรตีนถึง ผักครบ แคลไม่พุ่ง = หุ่นดีแบบยั่งยืน #อาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักแบบประหยัด #มื้อเย็นสายคลีน

คนนึงมันจะทำกี่ร้อยอาชีพ ?? 😅 ทำหมูปิ้งขาย งบไม่เกิน 500 บาท ทำได้เลยค่ะ 👍 และกำไรดีด้วย ถ้าวางแผนดี ๆ 🥩 วัตถุดิบ • หมูสันคอ 2 กก. ≈ 250บาท • น้ำตาลปี๊บ 40 บาท • ซีอิ๊วขาว 20 บาท • ซอสปรุงรส 20 บาท • กระเทียม + รากผักชี + พริกไทย 30 บาท

🍲ชื่อเมนู: ผัดกะเพราอกไก่บด + ไข่ดาว ( ผัดน้ำ ) 🥦วัตถุดิบ: อกไก่บด ( ชั่งดิบ ) 269 กรัม ใบกะเพรา 16 กรัม พริกสด 9 กรัม กระเทียม 4 กรัม ซอสหอยนางรม 15 กรัม (ใช้ตามโภชนาการข้างขวด) แม็กกี้ 3 กรั

🍲ชื่อเมนู: ต้มจืดผักกาด🥬 🥦วัตถุดิบ: ผักกาด 20 บาท ต้นหอมผักชี 10 บาท. หมูบดติดมัน 30 บาท มื้อนี้เพียง60บาท 😊 #เมนูประหยัด #ติดเทรนด์ #ต้มจืดผักกาดขาว

ไอเดียนี้โบอยากทำมานานมากแล้วค่ะ ติดไม้ระแนงในห้องนอน เพื่อเพิ่มฟีลอบอุ่นและมินิมอลให้กับมุมนี้ 🤍 กว่าจะเจอสีที่ถูกใจ ใช้เวลานานมาก พอเจอสีที่ใช่จริง ๆ ก็ต้องรอร้านเติมสต็อกอยู่นานเลย เพราะเป็นสีที่ขายดีมากค่ะ รอบนี้โบเลือกใช้ไม้ระแนงไม้เทียม WPC เลือกแบบยาว 1 เมตร ยกลัง 18 แผ่น กะระยะมา

ผัดพริกแกงถั่ว 🍲 มื้อนี้งบ 69 บาท 💰 🧄 ส่วนผสม: - หมูหั่นชิ้น - ถั่วฝักยาวหั่นท่อนๆ - พริกแกง - น้ำมันพืช - ผงปรุงรส - น้ำปลา - น้ำตาลทราย - น้ำเปล่า 🔥 วิธีทำ: 1. ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันพืช พอร้อน ใส่พริกแกงลงไปผัดจนหอม 2. ใส่หมูที่หั่นไว้ลงไปผัดจนเกือบสุก (อาจเติมน้ำเล็กน้อยเพื่อไม่ให้แห

✨อยากกินคาโบนาร่าแบบคาเฟ่ แต่ทำเองได้ใน 10 นาที!” 1️⃣ ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในน้ำเดือด ใส่เกลือเล็กน้อย 2️⃣ ผัดเบคอนหัวหอมใหญ่ ให้กรอบ หอมๆ เลย 3️⃣พอเส้นสุก ตักใส่กระทะกับเบคอน (อย่าใช้ไฟแรงนะ) 4️⃣เทซอสไข่ลงไป คลุกเร็วๆ ให้ข้นเคลือบเส้น 5️⃣โรยชีสแผ่นเพิ่มอีกนิด แล้วตักใส่จาน 😋🧀🫕 ครีมมี่ หอมชีสสุดๆ