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野菜を混ぜたパール

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... もっと見るสำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารว่างสไตล์เกาหลีอย่างออมุกผสมผัก แต้จิ๋ว ซึ่งเป็นปลาแผ่นที่ผสมผักเข้าไปด้วย ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะได้รสชาติที่อร่อยแล้วยังได้รับประโยชน์จากผักผสมที่เพิ่มความสดชื่นและช่วยเสริมคุณค่าทางโภชนาการด้วย ส่วนตัวผมเคยซื้อออมุกผสมผักนี้ที่แม็คโครในราคาเพียง 120 บาทสำหรับ 10 ชิ้น ซึ่งถือว่าคุ้มค่ามากเพราะชิ้นใหญ่นุ่มและรสชาติเข้ากันดีระหว่างเนื้อปลาและผัก เนื้อปลาที่เกาหลีมีชื่อเสียงในการทำปลาแผ่นแบบนี้ ทำให้รสชาติเข้มข้นและมีความกรุบกรอบในบางครั้งถ้าทอดหรืออบให้ร้อน ผมมักนำออมุกผสมผักนี้ไปปรุงอาหารง่ายๆ เช่น ทอดแล้วทานกับซอสเกาหลี หรือทำเป็นสตูว์สไตล์เกาหลีและซุปต่างๆ ช่วยเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางอาหาร เหมาะกับคนที่ชอบอาหารง่าย ๆ แต่ไม่อยากเสียเวลาทำวัตถุดิบเอง อย่างไรก็ตาม หากต้องการเก็บรักษาออมุกผสมผัก แต้จิ๋วไว้นานๆ แนะนำให้เก็บในตู้เย็นช่องแช่แข็งและนำออกมาไม่เกินวันที่ระบุหมดอายุเพื่อรักษาความสดและความปลอดภัย โดยรวมแล้ว ออมุกผสมผักแบบเกาหลี แต้จิ๋วเป็นสินค้าที่น่าสนใจสำหรับคนที่ชอบอาหารเกาหลีและกำลังมองหาอาหารว่างหรือวัตถุดิบทำอาหารที่มีรสชาติกลมกล่อมและดีต่อสุขภาพแถมยังหาซื้อได้ง่ายที่แม็คโครในราคาไม่สูงมาก ช่วยให้ชีวิตประจำวันสะดวกขึ้นและประหยัดเวลาในการทำอาหารอีกด้วย

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おいしそう!」と思ったら【保存】して作ってみてね! ━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回は (Instagram ID:@_mako_diet)さんのダイエットレシピから 「照りチキサラダサンド」をご紹介させていただきます🍴️ ━━━━━━━━━━━━━━━━ レシピはこちらから🥗´- 年内に10kg痩せて人生大逆転計画中のまこ(Instagram ID:@_mako_diet)です🌷︎ 深夜に食べても許される🌃イイウォンナ👸🏻力爆アゲサンドです笑🙂‍↕️🙂‍↕️(ネーミングセンスw) タンパク質、ビタミン・ミネラルバランスよく摂れるうえにボリューム満点な
ダイエットメニュー🥗

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1720件の「いいね」

ごぼうサラダ
▽レシピはこちらから▽ ⭐︎ごぼうサラダ 📃材料     4人分 ごぼう      1本 きゅうり     1本 塩        小さじ1/2 ハム       4枚 Aマヨ      大さじ3 Aごま      大さじ3 Aはちみつ    大さじ1/2 Aレモン汁    小さじ1 Aだし醤油    小さじ1 A粒マスタード  小さじ1 🍳作り方🍳 ①ごぼうは包丁の背で汚れを取って洗う。 ②ごぼうは濡らしたペーパーとラップ巻いて、600w4分レンチンする。 ③きゅうりは千切りして塩もみしておく。 ボールにAを混ぜておく。 ④レンチンが終わった
きわめし

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887件の「いいね」

「大人気 ポテトサラダ」という文字が中央に配置された、4種類のポテトサラダのコラージュ画像です。ベーコンと卵のポテトサラダ、かぼちゃとさつまいものサラダ、和風ポテトサラダ、ツナじゃがサラダが写っています。
「コンソメパンチ風でバリ旨 簡単♡ポテトサラダ」と書かれた、ベーコンと半熟卵が添えられたポテトサラダのクローズアップ画像です。黒胡椒が振られ、緑色の器に盛られています。
「コンソメパンチ風でバリ旨 簡単♡ポテトサラダ」のレシピページです。左側に完成品のポテトサラダ、右側に材料、作り方、工程ごとの写真が掲載されています。
大人気《ポテトサラダまとめ》
📔スワイプレシピ➡➡➡ ポテトサラダまとめ レシピは 画像を横へスライド➡️ Nadiaでもご覧頂けます😊 1️⃣ コンソメパンチ風でバリ旨 《簡単♡ポテトサラダ》 Nadia🆔 501816 2️⃣かぼちゃとさつまいも 《ジャーマンポテト風♡サラダ》 Nadia🆔494572 3️⃣ 和風に仕上げた 《極旨♡ポテトサラダ》 Nadia🆔496406 4⃣ 卵たっぷり 《トロトロ♡ツナじゃがサラダ》 Nadia🆔440549 —————————— 他のレシピはこちらから✅ @mikana___m ——————
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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3596件の「いいね」

ママの強い味方
👇レシピはここをタップ👇 はい、どうも!とっと夫婦です💁‍♂️🙆‍♀️ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ とっても励みになります💕 ————————————————————— 今回は3万人が保存して、フォロワーさんにも大好評だったレシピを紹介します❗️ 本来はしっかり水切りした豆腐で作りますが、 今回はお手軽にそのまま作りました🤣💡 野菜と豆腐のタンパク質も摂れて栄養満点なのでぜひっ🥬 『ほうれん草の簡単白和え』 🔖材料 (2人前) ☑︎ほうれん草 4束(約160g) ☑︎人参 1/2本 ☑︎絹とうふ 1パック(150g) ◉砂
とっと夫婦🥕お野菜&果物レシピ

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784件の「いいね」

まるで味噌ラーメンな食べるスープ😋
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらないパパッと15分レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan 普通の豚汁に飽きたらコレやってみて! 《まるで味噌ラーメンなおかずスープ》 【材料】4杯分 •豚こま肉 200g •玉ねぎ 1/2個 •人参 小1本 •キャベツ 1/4玉(300gくらい) •コーン 50g •豆腐 1丁(380g) ⚪︎水 1〜1.2L ⚪︎酒 大1 ⚪︎みりん 大1 ⚪︎しょうゆ 大1 ⚪︎鶏ガラスープの素 大1 ⚪︎みそ 大3 ⚪︎生姜 1片 ⚪︎にんにく 1片
あも |  元給食の先生のおうちごはん

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994件の「いいね」

栄養がえいよー!
⬇︎レシピはここをタップ⬇︎ はい、どうも!とっと夫婦です💁‍♂️🙆‍♀️ いつもいいね♡や保存ありがとうございます✨ とっても励みになります💕 ————————————————————— 意識しないとついつい不足しがちな鉄分🧲 このサラダでサクッと栄養とろう❣️ \栄養がええよー!『鉄サラダ』/ 🔖材料 ☑︎ほうれん草 2束 ☑︎ひじき 50g (今回はコープの蒸してあるやつを使いました) ☑︎ツナ 1缶 ☑︎コーン缶 大さじ3 ◉マヨネーズ 大さじ3 ◉砂糖 小さじ1/2 ◉白ごま 小さじ1 ◉醤油 小さじ1 🍳作り方
とっと夫婦🥕お野菜&果物レシピ

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818件の「いいね」

10月に人気の保存数ベスト4おかずのコラージュ。小松菜と蓮根のごまマヨ、蓮根と枝豆のツナサラダ、こんにゃくとえのきのきんぴら、半熟卵と生ハムのポテサラが写っています。
木の器に入った「小松菜と蓮根の塩昆布ごまマヨ」のアップ。小松菜、蓮根、塩昆布、ごまがマヨネーズベースのたれで和えられています。
左側に「小松菜と蓮根の塩昆布ごまマヨ」の完成写真、右側にそのレシピの材料と作り方が記載されています。
10月の人気レシピまとめ
📔スワイプレシピ➡➡➡ 10月の人気レシピまとめ レシピは 画像を横へスライド➡️ Nadiaでもご覧頂けます😊 1️⃣レンジでOK 《小松菜と蓮根の塩昆布ごまマヨ》 Nadia🆔510750 2️⃣こんにゃくとピーマン 《腸活♡きんぴら》 Nadia🆔503116 3️⃣れんこんと枝豆 《マヨなし♡うまだれツナサラダ》 Nadia🆔510274 4⃣半熟卵と生ハム 《デリ風♡トロトロポテサラ》 Nadia🆔510805 —————————— 今日は 10月に人気だったレシピを まとめました😊 ぜひ
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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ヘルシーみそ豚キャベツ
⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @mayo.diet.zubora ⁡ 初めまして! 料理嫌いのまよです🙋🏻‍♀️ᐝ ⁡ ⁡ 旦那の健康診断の結果が C判定で病院行ってきなよ って言っても行かないので心配🫤 ⁡ ⁡ なるべく家での食事は ヘルシーにしようと思って 今日は味噌豚キャベツを作ったよ🐷 ⁡ ⁡ ⁡ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ⁡ ⁡ 🌱ヘルシー味噌豚キャベツ🌱 ⁡ 材料 2人分 ⁡ 豚ロース 10枚 千切りキャベツ 1パック しめじ
まよ

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286件の「いいね」

2025年上半期の人気レシピベスト4をまとめたコラージュ画像。しらたきとえのきのすき焼き炒め、コンソメパンチ風ポテトサラダ、れんこんとピーマンのにんにく旨塩きんぴら、小松菜とえのきの旨塩ナムルが写っている。
「しらたきとえのきとひき肉 簡単♡すき焼き炒め」の完成品をクローズアップした画像。ひき肉、しらたき、えのき、人参、小ねぎが盛り付けられている。
「しらたきとえのきとひき肉 簡単♡すき焼き炒め」のレシピ詳細。材料、下準備、工程が記載されており、完成品の画像も含まれている。
2025上半期《人気レシピ♡ベスト4》
📔スワイプレシピ➡➡➡ 2025上半期 保存数ベスト4 レシピは 画像を横へスライド➡️ Nadiaでもご覧頂けます😊 1️⃣ ひき肉で簡単 《しらたきとえのき♡すき焼き炒め》 Nadia🆔495888 2️⃣ れんこんとピーマンの 《にんにく旨塩♡きんぴら》 Nadia🆔500463 3️⃣ コンソメパンチ風でバリ旨 《簡単♡ポテトサラダ》 Nadia🆔501816 4⃣焼肉屋さん風 《小松菜とえのきと人参♡旨塩ナムル》 Nadia🆔497932 —————————— 今日も1日お疲れ様です𓂃𖤥𖥧𖥣⋆*
mikana𖥧𖤣野菜と豆腐が食べたくなるレシピ

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具沢山ごぼうサラダ
▽レシピはこちらから▽ ごぼうサラダ 📃材料     4人分 ごぼう      1本 にんじん     1本    Aひじきふりかけ  大さじ2 Aマヨネーズ   大さじ3 Aすりごま    大さじ1 A砂糖      小さじ1 A醤油      小さじ2 Aお酢      小さじ1 🍳作り方🍳 ①ごぼうは包丁の背で汚れを取って洗う。にんじんも洗う。 ②濡らしたペーパーとラップ巻いて、600w6〜7分レンチンする。 ③ボールにAを混ぜておく。 ④レンチンが終わったら、ごぼうは綿棒で叩いて崩す。にんじんは③に入れて、ヘタを取り、好きな大きさに潰す。 ⑤ご
きわめし

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飲み干したくなる旨さ…簡単で誰でも失敗しない【コク旨コーンチャウダー】
寒い日に飲み干したくなる、やさしいコクがたまらない【コク旨コーンチャウダー】 具材は角切りにして炒めて煮るだけだから、料理が苦手でも失敗しにくいのが嬉しいポイント! 薄力粉で自然なとろみをつけ、バターとチーズでコクをプラス! 鍋ひとつで簡単に作れるので、忙しい日のごはんや朝食にもおすすめです! . ◼️材料(2人分) ・じゃがいも…小さいの1個 ・人参…1/4本(30gくらい) ・玉ねぎ…1/4個 ・ハーフベーコン…4枚 ・薄力粉…大さじ2 ・バター…15g ・チーズ(ピザ用)…15g ・黒胡椒:お好みで ・A牛乳(豆乳でもOK)…200ml ・A水…200ml
簡単うまレシピ

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無限ほうれん草
👇レシピはこちら👇 Instagram中心に活動中^^ 愛用品は楽天ルームに載せてます🍀 @aya_peacekitchen ========= 今日は、子どもたち爆食べのほうれん草レシピ✨ 本当にこれだけを延々と食べ続けたいくらいおいしすぎる🤤🫶 簡単だから、あと一品にも♪ 「ほうれん草のごまマヨぽん」 【材料】 ほうれん草     1把(約200g) ツナ水煮      1缶 ⭐︎マヨネーズ    大さじ2 ⭐︎ぽん酢      大さじ1と1/2〜 ⭐︎すりごま     大さじ2 【作り方】 ①ほうれん草は根元をよく洗い、ラップに包む
あや|お守り野菜レシピで旬と暮らす

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