dapur _vinaya
✨PARE
Merupakan sayur yang di minati oleh kalangan Tua dan Muda.
Meski beberapa orang ada yang tidak suka karena rasa pahitnya, namun kerab di konsumsi sebagai minuman dengan cara di rebus dan di jus..
Bukan hanya di olah sebagai minuman saja , pare juga bisa di nikmati sebagai olahan tumis dan lalapan..
Wah info menarik nih sobat lemon, ternyata pare mengandung banyak vitamin loh, bahkan beberapa mineral seperti kalium , magnesium dan zat besi.
Hehehe Baru tahu di usia ke -46 ini ternyata pare luar biasa 👏🏻
Namun perlu untuk di perhatikan kembali bahwa pare tidak di anjurkan untuk di konsumsi secara berlebihan ya , karena akan membawa efek samping.
Nah sahabat lemon , ada yang tahu gak sih pare sejenis sayuran atau buah??
Yuk share di kolom komentar ✍️
Selain olahan tumis dan lalapan, jus pare campur nanas juga semakin populer karena banyak orang merasakan manfaat kesehatannya. Campuran nanas membantu mengurangi rasa pahit pare sehingga lebih mudah dikonsumsi. Menurut pengalaman saya, rutin minum jus ini sebelum tidur bisa membantu detoks tubuh dan memperbaiki pencernaan. Nanasa mengandung enzim bromelain yang mendukung proses pencernaan dan mengurangi peradangan. Sedangkan pare dikenal memiliki efek menurunkan gula darah, cocok bagi yang ingin menjaga kadar gula. Namun penting untuk tidak berlebihan karena pare mengandung senyawa yang jika dikonsumsi secara banyak dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan lambung. Saya biasanya membatasi konsumsi jus ini hanya beberapa kali seminggu. Kalium dan magnesium dari pare juga sangat berguna untuk kesehatan jantung dan fungsi otot. Dengan menambahkan nanas, kita juga mendapat asupan vitamin C yang baik untuk imunitas. Jadi, dicoba yuk buat jus pare campur nanas sendiri di rumah. Pastikan memilih pare yang segar dan nanas yang manis agar perpaduan rasanya lebih enak. Selamat mencoba dan jangan lupa share pengalaman kalian di kolom komentar!
