Some days just wake up. That's great.
Some days we don't want to win anything.
Just want to get through it.
Wake up.
Get up.
Live on.
Use more power than anyone sees.
We may accidentally compare ourselves.
With days when we can do better
Or with people who watch further
And I felt
We did too little today.
But some days
The standard is not necessarily the same.
The day the heart is heavy
Still here.
It's not a small thing.
We don't have to be good every day.
No work required every day
Just don't leave yourself.
It's another step.
If you can do this today,
It doesn't mean we stopped developing.
It's just a rhythm.
That we are reinforcing ourselves
Can say again tomorrow
Today... can stay enough
# MentalHealth # SelfCompassion
# thewinnerpoint # Winner turning point
ในชีวิตจริง หลายครั้งที่เราเผชิญกับวันที่รู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยล้า บางทีเราอาจตั้งมาตรฐานไว้สูงเกินไปจนไม่เห็นคุณค่าของตัวเองในวันที่แค่ 'ผ่านไปให้ได้' ก็ถือว่ายิ่งใหญ่แล้ว จากประสบการณ์ส่วนตัว การยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นและไม่กดดันตัวเองมากเกินไป ช่วยให้เราไม่หมดแรงทางใจง่าย ๆ ผมมักจะบอกตัวเองว่า ไม่จำเป็นต้องประสบความสำเร็จทุกวัน ทุกความพยายามไม่ว่าจะเล็กน้อยก็มีความหมาย และบางวันที่ใจหนักมาก การตื่นขึ้นมาและพร้อมลุกขึ้นอีกครั้งก็คือชัยชนะที่แท้จริง นอกจากนี้ การเรียนรู้ที่จะมีความเมตตาต่อตัวเอง (Self-Compassion) ช่วยให้วันที่เหนื่อยล้าไม่กลายเป็นจุดสิ้นสุดของพลังใจ แต่กลับเป็นช่วงเวลาที่เราประคับประคองตัวเองให้ยังอยู่รอด เพื่อรอวันข้างหน้าที่สดใสขึ้น ในช่วงเวลาที่ชีวิตดูเหมือนไม่มีความก้าวหน้า แค่มีสติรู้จักวางใจให้ความสำคัญกับจุดเล็ก ๆ เช่น การตื่นขึ้นมาและไม่ทิ้งตัวเอง ก็นับเป็นเรื่องที่ไม่เล็กเลย และเป็นเครื่องพิสูจน์ได้ว่าคุณยังไม่ยอมแพ้กับตัวเอง ท้ายที่สุดนี้ อยากจะบอกว่าไม่ว่าคุณจะเจอวันที่หนักแค่ไหน ก็ไม่ต้องรีบร้อนไปต่อสู้เพื่อความสำเร็จทันที วันนี้แค่ให้อยู่ให้ไหว และให้อภัยตัวเองบ้าง ก็เพียงพอแล้วจริง ๆ