ดูแลผิวหน้า

🌟ใกล้เข้าเลข 4 แล้ว มาดูแลผิวหน้ากันครับ เราสามารถย้อนวัยได้ และโกงอายุได้ 😂

🌟ใครอยากดูแลผิวหน้า เทคนิคดีๆ แลกเปลี่ยนไอเดียกันได้ครับ

🌟เรามี solution ดีๆ สามารถย้อนวัยคุณได้

#atodiary #ThinkThoughtTodd

#พัฒนาตัวเอง #เธรด #สร้างรายได้ fyp

DoubleTree by Hilton Amsterdam Centraal Station
4/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเราเริ่มเข้าใกล้เลข 4 การดูแลผิวหน้าอย่างจริงจังก็สำคัญมากขึ้น เพราะผิวของเราจะเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นและเกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้นจากปัจจัยหลายประการ เช่น อายุที่มากขึ้น มลภาวะรอบตัว และการดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองบำรุงผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเมล็ดเชียขาวซึ่งเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่อุดมด้วยไฟโตนิวเทรียนท์และสารต้านอนุมูลอิสระ พบว่าผิวดูเปล่งปลั่งและกระชับขึ้นอย่างชัดเจน นอกจากนี้วิตามินซีบริสุทธิ์ 100% จากสารสกัดอะเซโรลาเชอร์รี ก็ช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใส ลดเลือนจุดด่างดำ รวมทั้งช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์มากขึ้น การใช้ครีมสูตรเข้มข้นอย่าง Artistry Rich Cream ที่มีส่วนผสมจากโสมและสารสกัดจากพืชธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูผิวที่แห้งกร้านและลดเลือนริ้วรอยอย่างได้ผล และยังมีครีมกันแดด SPF50+ ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดรอบด้าน ทำให้ผิวผ่อนคลายและไม่เกิดความเสียหายเพิ่มเติม เคล็ดลับสำคัญคือการดูแลผิวให้ชุ่มชื้นอย่างต่อเนื่อง พร้อมทั้งเสริมเกราะป้องกันผิวด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยฟื้นฟูและปกป้องผิวในระยะยาว นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็ช่วยส่งเสริมให้ผิวหน้าดูดีและทรงสุขภาพดีมากขึ้นด้วย ทั้งนี้ลองแลกเปลี่ยนไอเดียและสูตรบำรุงผิวที่เพื่อน ๆ ใช้แล้วเห็นผลดี เพื่อค้นหาแนวทางที่เหมาะสมกับสภาพผิวตัวเองมากที่สุดนะครับ

ค้นหา ·
การดูแลหน้าผิว

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ สุภาวรรณ (อ้อย)
สุภาวรรณ (อ้อย)

เห้ยจริงดิ ดูยัง 3 กลางๆ

ดูเพิ่มเติม(2)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

6วิธี ทำอย่างสม่ำเสมอ เห็นผลจริงแน่นอน🤍
#หน้าขาวขึ้น #ผิวกระจก #หน้าขาว #glasskin #ดูเเลตัวเอง
today2pm

today2pm

ถูกใจ 10K ครั้ง

หน้าใส มานี่มา✨
#ป้ายยากับlemon8 #รีวิวบิวตี้ #สกินแคร์ #หน้าใส #ใช้ดีบอกต่อ
BUBO0ONLY

BUBO0ONLY

ถูกใจ 3373 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนแปลงของผิวหน้า 3 ระยะ. ภาพแรก (0%) ผิวมีรูขุมขนกว้างและไม่เรียบเนียน. ภาพที่สอง (65%) รูขุมขนดูเล็กลงและผิวเรียบเนียนขึ้น. ภาพสุดท้าย (95%) ผิวดูเนียนละเอียด รูขุมขนกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และดูเปล่งปลั่ง.
ใช้แค่ 3 สเต็ป ผิวเนียนละเอียดจนเพื่อนทัก ✨
✨ รีวิวจริง! ใช้แค่ 3 สเต็ป ผิวเนียนละเอียดจนเพื่อนทัก — รูขุมขนเล็กลงแบบเห็นได้ชัด! สารภาพเลย ตอนแรกไม่คิดว่าจะเวิร์ก คิดว่าแค่ “เสียตังค์ค่าโง่” แต่ลองจริง 3 เดือน ผลลัพธ์คือผิวดีขึ้นแบบเกินคาด 🫢 ก่อนทำ: ผิวมัน-รูขุมขนกว้าง แต่งหน้าทีไรเป็นคราบ ตกร่องง่าย ใครมีปัญหาเดียวกันจะเข้าใจความเจ็บป
🌼นุ่น รีวิว🌼

🌼นุ่น รีวิว🌼

ถูกใจ 3963 ครั้ง

ผิวดีไม่ใช่เรื่องดวง แต่เป็นเรื่องความสม่ำเสมอ ✨
#ทริคดูแลผิวหน้า #แชร์ทริคหน้าใส #ลดสิวอุดตัน #ดูเเลตัวเอง #หน้าขาวใส
today2pm

today2pm

ถูกใจ 1777 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวสำหรับผู้มีปัญหาสิว ผิวหน้ามัน และผิวผสม ประกอบด้วยคลีนซิ่งวอเตอร์ โทนเนอร์ เอสเซนส์ มอยเจอร์ไรเซอร์ เซรั่ม และมาสก์บำรุงผิวหลากหลายชนิด
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายชนิด โดยเน้นที่ขั้นตอนแรกคือการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยคลีนซิ่งวอเตอร์ เพื่อเตรียมผิวให้พร้อมสำหรับก�ารบำรุงในขั้นตอนต่อไป
โทนเนอร์และเอสเซนส์บำรุงผิว ช่วยลดสิวและทำให้ผิวหน้ารู้สึกสะอาดขึ้น เอสเซนส์ช่วยให้ผิวอิ่มฟูและเครื่องสำอางติดทนนาน
Skin care สำหรับคนเป็นสิวง่ายผิวหน้ามัน+ผิวผสม
อันนี้เป็นskincare ที่เราใช้เองนะทุกคนบางตัวก็ได้สอบถามแพทย์เฉพาะทางมาแล้วด้วยหลักเลยก็คือ -ล้างหน้าให้สะอาดเบามือเช็ดเครื่องสำอางจนสำลีขาว -เลือกสกินแคร์ที่เหมาะกับผิวตัวเอง -ดื่มน้ำเยอะๆนอนพักผ่อนให้เพียงพอ -ทามอยเจอไรเซอร์บำรุงตลอด #ผิวมันเป็นสิวง่าย #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ผิว
Jearnnyearn

Jearnnyearn

ถูกใจ 3699 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าผาก: ด้านบนคือ 'DAY 1' แสดงรูขุมขนกว้างและผิวไม่เรียบเนียน ส่วนด้านล่างคือ 'DAY 45' แสดงผิวที่เรียบเนียนขึ้นมากและรูขุมขนกระชับลงอย่างเห็นได้ชัด
🌸 รูขุมขนกระชับใน 45 วัน ด้วยน้ำเกลือ + มาส์ก! ของถูกแต่ดีจริง
ใครที่รูขุมขนกว้าง แต่งหน้าไม่ติด ผิวดูหยาบจนต้องพึ่งฟิลเตอร์ — ฟังทางนี้! ตอนแรกตัวเองก็ไม่เชื่อค่ะ ว่าน้ำเกลือธรรมดา ๆ จะช่วยได้จริง จนลองทำต่อเนื่อง 1 เดือนกว่า… ตอนนี้รูขุมขนแทบมองไม่เห็น 🫢 ผิวนุ่มเนียนแต่งหน้าง่ายขึ้นมาก! 🧴 ของที่ต้องมี • น้ำเกลือสะอาด (แบบใช้ล้างแผลทั่วไป หาซื้อได้ร้านยา
แม่ปุ๋ย ลูกสองรีวิวบิวตี้

แม่ปุ๋ย ลูกสองรีวิวบิวตี้

ถูกใจ 3819 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังดูแลผิว ด้านซ้ายมีจุดด่างดำ ผิวแห้งไม่ใส ส่วนด้านขวาผิวใส ฟู กระชับ และจุดด่างดำจางลง พร้อมข้อความ “เคล็ดลับหน้าใส From this To this”
ภาพใบหน้าผู้หญิงพร้อมข้อความ “Before” อธิบายสภาพผิวที่มีรอยสิว จุดด่างดำ ผิวคล้ำ แห้งขาดความชุ่มชื้น และสาเหตุที่ทำให้ผิวโทรม เช่น พักผ่อนน้อย กินของมัน และบำรุงผิวไม่พอ
ภาพผู้หญิงยิ้มพร้อมข้อความ “How To ผิวใสแบบนี้~” และรายการ 7 เคล็ดลับง่ายๆ เพื่อผิวใส ได้แก่ การนอน ดื่มน้ำ ล้างหน้า บำรุงผิว ลดของหวาน และไม่จับหน้าบ่อย
สาวๆผิวไม่ใส ลองใช้วิธีนี้ดู
สวัสดีค่ะ วันนี้เมจะบอกเคล็ดลับหน้าใส แบบง่ายๆ สามารถปรับพฤติกรรมให้เข้ากับชีวิตประจำวันได้ค่ะ เป็นวิธีที่เบสิคมากๆค่ะ 🥺💖 นอน 10 ชั่วโมง ++ ยิ่งพักผ่อนเยอะ ผิวยิ่งฟู นอนดึกไม่มีผล ขอให้นอนให้เพียงพอหน้าก็จะใสค่ะ หลังตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุณหภูมิปกติ 1 แก้ว หรือมากกว่านั้นก็ได้ เพื่อขับของเสียออ
เมษาคับ

เมษาคับ

ถูกใจ 4487 ครั้ง

7 ทริค ทำแล้วหน้าใสขึ้นจริง 100%✨💗✅
หน้าใสไม่ได้มาจากสกินแคร์แพงอย่างเดียว แต่มาจากนิสัยดูแลผิวเล็ก ๆ ที่ทำทุกวัน✨ ใครอยากให้ผิวดูใส ผิวเนียน สุขภาพดีขึ้น ลองทำตามทริค 7 ข้อนี้ดูนะ💖 ✨1. ล้างหน้าให้สะอาด ถ้าล้างไม่สะอาด เป็นวงจรของการเกิดสิว ล้างด้วยคลีนซิ่งแบบอ่อนโยน (บาล์ม/ออยล์) นวดเบา ๆ ให้ทั่วหน้า ผิวจะใสขึ้นพื้นฐานเลย
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 849 ครั้ง

✨Facial Care Routine💗
🌟4 อย่างง่ายๆ สวยขึ้นแบบไม่พึ่งคลีนิค งบหลักสิบ-หลักร้อย ไม่ต้องแพงก็ปังได้!!💐 ice-น้ำแข็ง🧊 10-20 บาทแบ่งใช้ได้หลายยยยยวัน mask-มาร์ก🥒 15-79 งบเบาๆแล้วแต่คนเลือก eyelash serum-เซรั่มขนตา👁️ 249 บาทแล้วแต่แบรนด์ค่า Lip care-ลิปมัน💋 39-255 แล้วแต่เลือกใช้เลยย 📌 เพิ่มเติมนิดนึงแต่สำ
māomeow

māomeow

ถูกใจ 7405 ครั้ง

แจกสูตรหน้าเงา
หน้าเงาได้ง่ายๆแค่ทำตาม #สูตรหน้าใส #แจกสูตรผิวใส #Lemon8ฮาวทู
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 4449 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหลากหลายชนิดวางอยู่บนผ้าห่มลายดอกไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสกินแคร์ที่ใช้จริงเพื่อกู้หน้าใสสำหรับปี 2026 โดยไม่มีสปอนเซอร์.
ภาพผลิตภัณฑ์น้ำตบหลายชนิดวางอยู่บนผ้าห่มลายดอกไม้ แต่ละขวดมีคำอธิบายสรรพคุณ เช่น ช่วยให้ผิวเรียบเนียน ชุ่มชื้น ลดรอยดำแดง และกระชับรูขุ�มขน.
ภาพผลิตภัณฑ์ลดรอยแดงรอยดำหลายชิ้นบนผ้าห่มลายดอกไม้ พร้อมคำอธิบายสรรพคุณ เช่น เซรั่มที่ช่วยลดรอยแผลเป็นและปรับผิวให้ใสขึ้น รวมถึงเรตินอลและผลิตภัณฑ์สำหรับผิวเป็นสิว.
สกินแคร์ที่ได้ไปต่อ 2026 ฉบับกู้หน้าใส 🩷
#รีวิวสกินแคร์ #รีวิวบิวตี้ #ดูแลตัวเอง #skincareroutine #skincare
รีวิวจริตคนสวย

รีวิวจริตคนสวย

ถูกใจ 2694 ครั้ง

สกินแคร์ถูกและดี✅✨
รวมสกินแคร์ที่ชอบซื้อซ้ำเป็นร้อยๆซอง🥰 เราชอบใช้แบบซองมากกเพราะมันหาซื้อง่าย และพกพาสะดวก ถ้าแพ้คือหยุดใช้ได้เลยไม่ต้องเสียดาย😅 #สกินแคร์หลักสิบ #สกินแคร์ราคานักเรียน #ป้ายยากับlemon8 #รีวิวบิวตี้🏆
littlegirl.Mae

littlegirl.Mae

ถูกใจ 1240 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ '6 ขั้นตอน ลงสกินแคร์ ผิวใสขึ้นในปี 2026' พร้อมภาพประกอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและรูปผู้หญิง
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Cleansing สำหรับผิวเป็นสิวและผิวหมองคล้ำ ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ 1 ของการดูแลผิว
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Cleanser สำหรับผิวเป็นสิวและผิวหมองคล้ำ ซึ่งเป็นขั้นตอนที่ 2 ของการดูแลผิว
ทำแค่6ขั้นตอน หน้าก็ใสได้‼️
#skincareroutine #สกินแคร์ #ป้ายยากับlemon8 #howtoดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์
BUBO0ONLY

BUBO0ONLY

ถูกใจ 916 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลากหลายชนิด จัดวางอยู่บนชั้นวางและในกล่องใส มีข้อความระบุว่า 'ซ้ำ/ไม่ซ้ำ สกินแคร์ผิวหน้า' เพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วดี
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าชนิดแผ่นสองกระปุก สีชมพูและสีฟ้า สำหรับผิวเป็นสิวและเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยลดสิวและทำให้ผิวชุ่มฉ่ำ เหมาะสำหรับใช้ก่อนแต่งหน้า
เซรั่มแพดบำรุงผิวหน้าในกระปุกสีชมพูและเขียวอ่อน ช่วยให้ผิวกระจ่างใส นุ่มนวล และเติมเต็มความชุ่มชื้นให้กับผิวหน้า
มัดรวมไอเท็มที่ได้ไปต่อ ในปี2026💝
มีตัวไหนที่สาวๆ ใช้เหมือนกันบ้างหรือกำลังสนใจ จะซื้อบ้างมั้ยค่ะ มาป้ายยากันได้นะคะว้าตัวไหนต้องมี 💖🗯️ #ต้อนรับ2026 #skincare #สกินแคร์ #ป้ายยากับlemon8 #สกินแคร์ผิวหน้า
เหมี่ยวโลมา✿

เหมี่ยวโลมา✿

ถูกใจ 1583 ครั้ง

สกินแคร์ที่ใช้แล้วผิวเปลี่ยนจริง
#ดูแลผิว #รีวิวบิวตี้ #ใช้เองรีวิวเอง #tiktokbeauty #ป้ายยาสกินแคร์
Ni (เจ้าของแบรนด์อนิษา)

Ni (เจ้าของแบรนด์อนิษา)

ถูกใจ 2345 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผิวหน้าสามระดับ แสดงผิวที่มีรูขุมขนกว้าง (0%) ผิวที่เริ่มดีขึ้น (60%) และผิวที่เรียบเนียนขึ้นมาก (90%) พร้อมข้อความว่า "ผิวแก่ รูขุมขนกว้าง หายได้นะรู้ยัง...แค่ทำสิ่งนี้!!"
มือบีบมอยส์แอมพูลสมูทโตะออกจากซอง แสดงเนื้อเซรั่มสีขาวเข้มข้น ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ ช่วยให้ผิวอิ่มน้ำ เ�ด้งฟู กู้หน้าโทรม และชุ่มชื้นยาวนาน 72 ชั่วโมง
ภาพการทาครีมบำรุงผิวหน้า แสดงการกู้หน้าโทรม ล็อคความชุ่มชื้นยาวนาน 72 ชั่วโมง ดูแลผิวแห้งกร้าน และสามารถใช้ได้กับทุกสภาพผิว
ผิวแก่ รูขุมขนกว้าง หายได้นะรู้ยัง…แค่ทำสิ่งนี้!!
เคยใช้สกินแคร์ตัวไหนจนต้องตัดซอง ตัดหลอดไหมอ่า!! เนี่ยเชื่อป่ะ เมื่อก่อนไม่เคยใช้ครีมซองใน 7-11 เลย แต่เดี๋ยวนี้ครีมซองจึ้งๆเยอะมาก ล่าสุดใช้ “มอยส์แอมพูลสมูทโตะ”💦ทุกวันจนผิวเปลี่ยน! เหมือนเบิกเนตร…จากผิวแห้งกร้าน อ่อมๆ รูขุมขนกว้าง คือผิวมันอิ่มฟู เด้งขึ้นเลย✨ ตัวนี้มุกทาทั้งก่อนแต่งหน้าตอนเช้า แ
Something_like

Something_like

ถูกใจ 4596 ครั้ง

อยากกลาสสกิน! ต้องใช้สกินแคร์ตามนี้✨
หลายๆคนอยากมีผิวดีแบบกลาสสกิน แต่ไม่รู้ว่าควรจัดการกับปัญหาผิวยังไงดี หรือเลือกใช้สกินแคร์ตัวไหน ✨มาดูจ้าจะบอกให้ ✨ • คางเป็นตุ่มๆ ไม่เรียบเกินจากสิวอุดตัน : ใช้สกินแคร์กลุ่ม Glycolic acid • ใต้ตาคล้ำ เหี่ยว ไม่ฟู ไม่สดใส : ใช้สกินแคร์กลุ่ม Caffeine Peptides Licorice Extract / Tranexamic Aci
GGOOODDII

GGOOODDII

ถูกใจ 4067 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดบิกินี่บนชายหาดพร้อมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายชนิด ข้อความระบุว่า 'ไอเท็มดูแลตัวเองให้สวยขึ้น 3000% ตั้งแต่หัวจรดเท้า'
ขวดโทนเนอร์ The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner วางอยู่ข้างสำลี ข้อความระบุการใช้งานสำหรับใบหน้า หนังศีรษะ หัวเข่า รักแร้ และก้น
ภาพระยะใกล้ของขวดโทนเนอร์ The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner พร้อมคำเตือนเกี่ยวกับกรด AHA ความไวต่อแสง และความถี่ในการใช้
ไอเท็มดูแลตัวเองให้สวยขึ้น 3000%
นี่แหละ !! ขอมาอวยยศ เพราะผิวดีขึ้นจริง สำหรับวันนี้ขอมาแชร์ how to การดูแลตัวเองตั้งแต่หัวจรดเท้าด้วยโทนเนอร์ตัวโปรด The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner แต้วชอบเอามาเช็ดหน้า ศีรษะ หัวเข่า แขนขา รักแร้ และก้น คือขวดเดียวใช้ได้นานมาก ชอบตรงที่ใช้ได้ทุกส่วน และเอามาใช้กับตัวอื่นๆช่วยใ
แต้วรีวิว

แต้วรีวิว

ถูกใจ 9399 ครั้ง

Skincare Routine ฉบับคนขี้เกียจแต่ผิวดีมาก ☀️
เช้าๆ มีเวลาไม่เยอะ ขอแค่ 2-3 ขั้นตอนนี้จบ! เน้นความชุ่มชื้นและปกป้องผิวจากแดด ไอเทมแต่ละตัวคือคัดมาแล้วว่าดีจริง ไม่ต้องใช้เยอะแต่เห็นผลชัดเจน ใครผิวแพ้ง่ายใช้ตามได้เลยน้าา 🤏🏻☁️ #ดูแลตัวเอง #สกินแคร์หน้าใส #Routine #Lemon8SkinTest #ใช้ดีบอกต่อ
Kittykat ⌯ 'ᆺ' ⌯

Kittykat ⌯ 'ᆺ' ⌯

ถูกใจ 462 ครั้ง

ภาพรวมของสินค้าบำรุงผิวราคาประหยัดในร้านสะดวกซื้อ พร้อมข้อความ 'ไอเทมผิวขาวงบมัธยม' และโลโก้ร้านสะดวกซื้อ
ภาพผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหลายชนิด เช่น เจลว่านหางจระเข้ เจลมะเขือเทศ เซรั่ม และผลิตภัณฑ์ควบคุมความมัน พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติ
ภาพผลิตภัณฑ์อาบน้ำและบำรุงผิวกาย เช่น สบู่ สครับ และออยล์บำรุงผิว พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติ
🪄💭ไอเทมผิวขาวงบมัธยมใน 7-11 (ver.ใช้เองทุกตัว)✅🪄🍅
อันยองงง~ 🌞 สายเกาต้องโดน วันนี้แสนดีขอมาแจกไอเทมเด็ดงบมัธยมใน 7-11 ที่ใช้เองแบบเงียบๆ มานานนน แต่ถึงเวลาแล้วที่ต้องเปิดโปงให้ทุกคนรู้ว่าของดีราคาน่ารักมันมีจริง! 🫶 ก่อนอื่นต้องสารภาพเลยว่าเราเองแต่ก่อนผิวไม่สม่ำเสมอเลย เพราะบางวันขี้เกียจทากันแดดหรือมีกิจกรรมลืมไปบ้าง 😅 ตอนนี้เลยขอแบ่งไอเทมที่ใ
URBEAUTY💖🪽👀

URBEAUTY💖🪽👀

ถูกใจ 19.2K ครั้ง

ดูเพิ่มเติม