တစ်ယောက်တည်းရုပ်တောက်မယ်ဆိုတာ ဘယ်သူမဆိုအတော်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အရာတစ်ခုပါပဲ။ နှလုံးသားထဲကပဲ ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ပြည့်နက်ခြင်းဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုပြီးလှပဖို့ အရေးကြီးတဲ့အချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်ကိုချစ်တယ်ဆိုတာဟာ စိတ်ကျန်းမာရေးလုပ်ဆောင်ချက်တွေအနေနဲ့ ထောက်ခံပေးနိုင်ပြီး လူမှုရေးဆက်ဆံရေးမှာလည်း အကြောင်းဝင်စေပါတယ်။ တစ်ယောက်တည်းတောက်ဖို့ဆိုတာ မကောင်းမှုတွေကို ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့ လေ့ကျင့်ခြင်းပါပဲ။ ဥပမာအားဖြင့် မနက်ခင်းမှာ မိမိရဲ့ အင်အားနဲ့အနုပညာတို့ကို အသုံးချပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှ မလုပ်နိုင်တဲ့အောင်မြင်မှုတွေကို ရယူကြည့်ပါ။ ယနေ့ကတည်းက ရောက်ချင်တဲ့နေရာများကို သွားရောက်ကြည့်ဖို့ သဘောကျရင် အဲဒီနေရာမှာ ကိုယ်တိုင်ဘယ်လိုဖြစ်ချင်လဲ စဉ်းစားပါ။ ထိုအပြင် ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျေရှင်းခဲ့ခြင်း၊ ကိုယ်ကိုယ်ချစ်ခြင်းနဲ့ တစ်ယောက်တည်းကြည့်ရှုသောအချိန်တွင် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းနိုင်ပြီး မျှော်လင့်ချက်များလည်းပိုမိုဖွင့်လင်းလာနိုင်သည်။ ရောက်ချင်တဲ့နေရာတွင် ရောက်ပါက ကောင်းမွန်တဲ့ အမှတ်တရများဖန်တီးနိုင်ပြီး ချစ်ခြင်းခံစားမှုများကို ပိုမိုတက်ကြွစေရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အလမ်းပေးနေတတ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ တစ်ယောက်တည်းတောက်သူဖြစ်မှုကို စတင်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချ ပျော်ရွှင်မှုများအပြည့်နဲ့ နေထိုင်ပေးလိုက်ပါ။ တစ်ယောက်တည်းဘဝမှာ နှစ်ခြိုက်စရာတွေ ပြည့်နက်တဲ့ ခံစားချက်တွေနဲ့အတူ လွတ်လပ်မှုရှိဖို့လိုသလို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်တန်ဖိုးထားဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့။
1/9 แก้ไขเป็น