ขอหอม

จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองเปลี่ยนวิธีการแปรงฟันตามคำแนะนำใหม่ พบว่าสิ่งที่หลายคนเข้าใจผิดคือการต้องจุ่มแปรงฟันในน้ำก่อนเสมอ ซึ่งจริงๆ แล้ว การแปรงฟันโดยไม่ต้องจุ่มน้ำช่วยให้สารฟลูออไรด์ในยาสีฟันไม่ถูกเจือจาง และสามารถทำงานได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้ การแปรงฟันที่ถูกวิธีควรใช้แปรงสีฟันขนอ่อนนุ่มและแปรงอย่างนุ่มนวลเป็นวงกลม ไม่ควรแปรงแรงเพราะอาจทำให้เหงือกร่นและฟันสึกกร่อนได้ การใช้เวลาแปรงฟันอย่างน้อย 2 นาทีต่อครั้ง ถือเป็นเรื่องสำคัญเพื่อให้ครอบคลุมทุกซอกมุมในช่องปาก สิ่งที่หลายคนไม่รู้คือการใช้ปริมาณยาสีฟันขนาดประมาณถั่วเขียวก็เพียงพอแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องใช้เยอะเกินไปเพราะอาจทำให้เกิดฟองมากและต้องล้างปากหนักขึ้นจนอาจส่งผลให้องค์ประกอบของฟลูออไรด์ถูกลดทอนลง แนวทางดังกล่าวส่งผลดีต่อสุขภาพช่องปากโดยรวม โดยเฉพาะการลดปัญหาฟันผุและเหงือกอักเสบที่เป็นสาเหตุหลักของการต้องไปพบทันตแพทย์บ่อยครั้ง ลองปรับเปลี่ยนวิธีแปรงฟันตามนี้ แล้วจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างของความสะอาดและสุขภาพฟันที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด