Lye
Acid reflux is suitable. It helps.
Drink after waking up in the morning or on an empty stomach to reduce acid and do not eat before food because it causes indigestion.
If after a meal, about two hours.
🗣: Not to drink more than one bottle a day.
หลายคนถามเหมือนกันว่า “กรดไหลย้อนกินน้ำด่างได้ไหม” จากที่เราลองเอง น้ำด่างอาจเป็นตัวช่วยเสริมให้รู้สึกแสบคอน้อยลงหรือสบายท้องขึ้นในบางช่วง โดยเฉพาะเวลาท้องว่าง แต่ต้องย้ำว่าไม่ได้แทนการรักษา และผลลัพธ์แต่ละคนไม่เหมือนกันนะคะ ถ้าอาการหนัก/เป็นเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ร่วมด้วย สิ่งที่เราโฟกัสคือ “จังหวะการดื่ม” เพราะถ้าดื่มผิดเวลาอาจทำให้ย่อยอาหารไม่ค่อยดีได้ 1) ช่วงเวลาที่เราดื่มแล้วเวิร์กสุด - หลังตื่นนอนตอนเช้า (ตอนท้องว่าง): จิบช้า ๆ ไม่ต้องกระดกทีเดียว - ช่วงท้องว่างระหว่างวัน: ถ้ามื้อก่อนหน้าผ่านไปแล้วสักพักและไม่ได้กำลังจะกินต่อทันที 2) ช่วงเวลาที่เราเลี่ยง - ก่อนอาหารทันที: เราเลี่ยงเพราะกลัวไปลดความเป็นกรดที่ช่วยย่อย ทำให้แน่นท้อง/อาหารไม่ย่อยได้ - หลังอาหารทันที: ถ้าจะดื่ม เราเว้นประมาณ 2 ชั่วโมงตามที่ทำอยู่ เพื่อให้กระบวนการย่อยทำงานไปก่อน 3) ปริมาณที่เราทำจริง สำหรับขวดใหญ่ “น้ำด่าง 1 ลิตร” เราไม่ได้ดื่มรวดเดียวค่ะ เราแบ่งจิบทั้งวัน และพยายามไม่เกินวันละ 1 ขวด (แล้วแต่วัน) เพราะดื่มเยอะเกินไปก็ไม่จำเป็น แถมบางคนอาจรู้สึกท้องอืดได้ 4) รีวิวจากขวดที่เราลอง (ICHITAN ALKALINE pH PLUS) ขวดที่เราเห็นบ่อยคือ ICHITAN ALKALINE pH PLUS ขนาด 1 ลิตร จุดที่เราชอบคือดื่มง่าย เหมาะกับคนที่อยากมีตัวเลือกเวลามีอาการแสบคอ/จุก ๆ ระหว่างวัน บนฉลากยังมีจุดขายแนว 0 แคลอรี่ 0 น้ำตาล 0 ไขมัน และโซเดียม 10 มก. ซึ่งอ่านแล้วสบายใจเวลาเลือกเครื่องดื่ม 5) ทริคเสริมที่ช่วยกรดไหลย้อนคู่กัน - เลี่ยงนอนทันทีหลังอาหาร (อย่างน้อย 2–3 ชม.) - ลดชา กาแฟ น้ำอัดลม ของทอด เผ็ดจัด เปรี้ยวจัดในช่วงที่อาการกำเริบ - กินมื้อเล็กลง เคี้ยวช้า ๆ - ยกหัวเตียงเล็กน้อยถ้ามีอาการตอนกลางคืน สรุปของเรา: น้ำด่างแก้กรดไหลย้อนได้ไหม—เราใช้ในมุม “ช่วยประคองอาการ” มากกว่า และต้องดื่มให้ถูกเวลา โดยเฉพาะอย่าดื่มก่อนอาหารทันที ถ้าใครลองแล้วเป็นยังไง มาแชร์กันได้นะคะ
