🚨จัดการความตื่นเต้น...เมื่อต้องเข้าประชุมครั้งแรก📌

ใจสั่น มือเย็น เมื่อต้องเข้าประชุมกับผู้ใหญ่ครั้งแรก! 😰 3 ทริคเรียกสติให้ BA มือใหม่

.

1️⃣ เตรียมตัว 200%: อ่าน Agenda และทำการบ้านเรื่องหัวข้อที่จะคุยไปก่อน

2️⃣ เป็นคนจด (Scribe): ถ้ายังไม่กล้าพูด ให้ขออาสาเป็นคนสรุปประชุม จะช่วยให้เรามีสมาธิและเข้าใจเนื้อหาได้ดีขึ้น

3️⃣ สังเกตภาษากาย: ดูว่าใครเห็นด้วย หรือใครสงสัย จะช่วยให้เราจับทิศทางประชุมได้ง่ายขึ้นค่ะ

.

จำไว้ว่า... ทุกคนเคยมี "ครั้งแรก" เสมอค่ะ! สู้ๆ ✌️✨

#ประชุม #มือใหม่หัดขับ #BusinessAnalyst #ความมั่นใจ #รีวิวออฟฟิศ

2/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเข้าประชุมครั้งแรกมักสร้างความกังวลและตื่นเต้นให้กับหลายๆ คน โดยเฉพาะเมื่อเป็นมือใหม่ในสายงาน Business Analyst หรือ BA ที่ต้องเจอผู้ใหญ่และหัวข้อซับซ้อน เทคนิคที่แนะนำในบทความนี้ เช่น การเตรียมตัวล่วงหน้าอย่างละเอียด (200%) ช่วยให้เรามีความรู้และมั่นใจในการพูดคุย แม้ว่าจะยังไม่กล้าพูดก็สามารถขอเป็นคนจดบันทึกเพื่อจับจุดสำคัญ และสังเกตภาษากายของผู้เข้าร่วมประชุมเพื่อจับความรู้สึกที่แท้จริงของทีมงาน จึงเป็นทริคที่ช่วยให้เราคุมสถานการณ์ได้ดีขึ้น จากประสบการณ์ส่วนตัว การเป็น Scribe หรือคนจดในที่ประชุม นอกจากจะช่วยเสริมสมาธิแล้ว ยังทำให้เราเปิดโอกาสรับฟังและเรียนรู้คำถามหรือข้อสงสัยของผู้ร่วมประชุม ซึ่งเป็นข้อมูลที่มีคุณค่ามากสำหรับการพัฒนาความเข้าใจในงานและกลยุทธ์ถัดไป นอกจากนี้ การสังเกตภาษากาย เช่น ท่าทางการพยักหน้า หรือสีหน้าที่เปลี่ยนไป จะช่วยให้เรารู้ได้ว่าเรื่องใดที่ควรให้ความสำคัญหรือต้องอธิบายเพิ่มเติม นอกจากนี้ การเตรียม Agenda หรือวาระการประชุมล่วงหน้าและศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับหัวข้อที่จะคุย จะช่วยลดความกังวลและทำให้เราดูเป็นมืออาชีพมากขึ้น หากมีข้อสงสัยหรือไม่มั่นใจในบางประเด็น ไม่ต้องกลัวที่จะขอคำแนะนำจากเพื่อนร่วมงานหรือพี่เลี้ยงในทีม เพราะทุกคนเคยผ่านช่วงเริ่มต้นและเข้าใจดีว่าความตื่นเต้นเป็นเรื่องธรรมดา การจัดการกับความตื่นเต้นไม่ใช่เรื่องยากเกินไป หากเรามีการเตรียมตัวอย่างรอบคอบ และใช้ทริคเหล่านี้เพื่อสร้างความมั่นใจ เชื่อว่าแค่ครั้งแรกก็จะกลายเป็นประสบการณ์ดีๆ ที่ช่วยส่งเสริมทักษะและความสามารถในบทบาท BA ของเราได้อย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงยืนข้างกระดานนำเสนอพร้อมแล็ปท็อป แสดงหัวข้อ "7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดความตื่นเต้น แบบได้ผล 100%" ซึ่งเป็นบทนำของบทความ.
ภาพแสดงวิธีแรกคือ "เปลี่ยนคำว่า “กลัว” เป็น “ตื่นเต้น”" พร้อมภาพผู้หญิงมองเงาสะท้อนในกระจกอย่างมั่นใจ สื่อถึงการเปลี่ยนมุมมองต่อความรู้สึก.
ภาพอธิบายวิธีที่สาม "เขียนสิ่งที่กลัวออกมา (Brain Dump)" พร้อมภาพคลิปบอร์ดที่มีรายการตรวจสอบและปากกา แสดงถึงการจดบันทึกความกังวล.
7 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยคลายความตื่นเต้นอย่างได้ผล 100%
หลายคนคงเคยเจอกับสถานการณ์ที่ต้องขึ้นพรีเซนต์ ต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก หรือเปิดกล้องไลฟ์ แล้วรู้สึกตื่นเต้น ประหม่า หรือกังวลจนควบคุมตัวเองไม่ได้ ทั้งที่เตรียมตัวมาดีแต่กลับมือเย็น ใจสั่น พูดตะกุกตะกัก เหมือนร่างกายไม่ยอมฟังคำสั่งจากสมอง อาการแบบนี้…ไม่ได้แปลว่าเราไม่มีศักยภาพ แต่มันคือสั
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 109 ครั้ง

ภาพชายสวมแว่นตาพร้อมไอคอนแอป Voice Memos, Gemini และ NotebookLM แสดงถึงการใช้ AI ช่วยจดบันทึกการประชุมเพื่อลดความผิดพลาดและสรุปข้อมูลสำคัญได้อย่างมืออาชีพ
💡 2 เทคนิค AI จัดการสรุปการประชุมแบบมือโปรโน surprise 😵‍💫
เคยไหมที่จบการประชุมปุ๊บ... ก็ลืมปั๊บ! หรือต้องนั่งไล่ฟังอัดเสียงนานเป็นชั่วโมงเพื่อหาข้อมูลสำคัญ? ในฐานะคนทำงานยุคใหม่ การ "จดบันทึกการประชุม" ไม่ได้แปลว่าแค่เขียนตาม แต่คือการ "สกัด" (Extract) สิ่งที่ต้องทำ (Action Items) และการตัดสินใจ (Decisions) ออกมาอย่างรวดเร็วและแม่นยำ
Thanakrit Pat

Thanakrit Pat

ถูกใจ 235 ครั้ง

จัดการชีวิตในวันที่เหนื่อยล้า🏡⏰ ชีวิตขึ้น 100%
#ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ #พัฒนาตัวเอง #บริหารเวลา #ติดเทรนด์ #สายประหยัด
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 280 ครั้ง

ภาพแสดงหัวข้อ "การจัดการโปรเจกต์ (Project Management)" พร้อมคำอธิบายว่าคือศิลปะในการทำให้งานซับซ้อนเป็นขั้นตอนที่ทำได้จริง โดยเน้นการประสานงานเพื่อให้ทุกคนทำงานร่วมกันได้อย่างราบรื่น
ภาพแสดงหลักการสำคัญ 4 ข้อของการจัดการโปรเจกต์ ได้แก่ การเคลียร์เป้าหมาย, การจัดการเวลากับทรัพยากร, การจัดการควา��มเสี่ยง, และการสื่อสารที่เป็นปัจจัยสำเร็จอันดับ 1
ภาพแสดงขั้นตอน Project Management Phase 1: Initiation (ตั้งต้นโปรเจกต์) ซึ่งประกอบด้วยการเขียน Project Brief (เป้าหมาย, ระยะเวลา, ผู้รับผิดชอบ, งบประมาณ, ความเสี่ยง) และการประชุม Kickoff เพื่อให้ทุกคนเข้าใจตรงกัน
Project Management 101: จัดการโปรเจกต์ให้ลื่นไหล
Project Management 101 คือทักษะการวางแผน ควบคุม และส่งมอบงานตามเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ เนื้อหานี้สรุปพื้นฐานสำคัญที่ใช้ได้จริง เช่น การตั้ง Scope ชัดเจน การแบ่งงานเป็น Milestones การติดตามความคืบหน้าแบบไม่รบกวนทีม การบริหารความเสี่ยง และการสื่อสารแบบมีโครงสร้าง #ProjectManagement #บริหารโป
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 15 ครั้ง

ผมเปลี่ยน LINE ให้กลายเป็นเครื่องมือจัดการงานของตัวเอง
ผมอยากแชร์สิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนวิธีทำงานของผมไปแบบชัดเจนมาก จากคนที่ “เริ่มจากศูนย์” ไม่รู้โค้ด ไม่รู้ว่า App Script คืออะไร อาศัยดู YouTube + ลองผิดลองถูกล้วนๆ จนวันนี้…ผมสร้าง “เครื่องมือจัดการงานของตัวเอง” ขึ้นมาได้จริง — เมื่อก่อนชีวิตผมเป็นแบบนี้เลยครับ ตื่น 6–7 โมงเช้า รีบเขียน
CHΔLIT∞

CHΔLIT∞

ถูกใจ 329 ครั้ง

⏰ 24 ชั่วโมงของคนจัดการชีวิตเก่ง
จริง ๆ แล้วคนที่จัดการชีวิตเก่งอาจไม่ได้มีเวลามากกว่าเราแต่เขา “ใช้เวลาอย่างตั้งใจ” มากกว่า 🤍 มีเวลาทำงานมีเวลาพักมีเวลาพัฒนาตัวเองและมีเวลาให้หัวใจตัวเองได้หายเหนื่อยด้วย ☁️ ไม่จำเป็นต้อง productive ตลอดเวลาแค่ค่อย ๆ จัดสมดุลชีวิตในแบบของตัวเองก็พอ ✨ #จัดการชีวิต #พัฒนาตัวเอง #วางเเผนก
‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

‧⁺◟ป้ายยากับแมวเหมียว🐈🧺

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมต่างๆ ในการเป็นเงาตามท่านทูต 1 วันที่ UN Bangkok และสถานทูตออสเตรเลีย รวมถึงการประชุมในห้องโถงใหญ่และภาพผู้เข้าร่วมงาน
ภาพผู้หญิงสองคนยิ้มแย้มถือประกาศนียบัตร พร้อมข้อความอธิบายโครงการ 'เยาวชนบนเส้นทางนักการทูต' และรายละเอียดการสมัครสำหรับโครงการ Ambassador for a Day
ภาพการต้อนรับที่บ้านพักท่านทูตออสเตรเลีย มีผู้คนชนแก้วแชมเปญ และภาพผู้เขียนร่วมกับท่านทูตหญิงคนอื่นๆ ในงานเลี้ยงรับรองวันสตรีสากล
ทำยังไงให้ได้ไป ตามท่านทูต 1 วัน 🇦🇺 + ไปเข้าร่วมประชุมที่ UN 🇺🇳
POV: You’re shadowing a real ambassador at UN Bangkok 🇺🇳 Here’s how I got the opportunity 👀✨ Day 1: I attended a reception at the Australian Ambassador’s residence 🇦🇺🥹 The warmest welcome ever 🤍 Got to network with senior leaders, meet other winners of the program, and connect with female a
Khimnp

Khimnp

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพแสดงตัวการ์ตูนชายหนุ่มชี้ไปที่แล็ปท็อปที่มีโลโก้ Claude Code และ Notion พร้อมข้อความว่า "Claude Code + Notion จัดการงานอัตโนมัติ ไม่ต้องทำเองอีกแล้ว" และ "automate your entire workflow"
ภาพอธิบาย 3 ฟังก์ชันหลักของ Claude Code + Notion ได้แก่ สร้าง Task อัตโนมัติจาก Email, ดึงข้อมูลจาก Notion มาสร้าง Report และ Claude Code อัปเดต Database ใน Notion ให้
ภาพแสดงขั้นตอนที่ 1 การขอ Notion API Key โดยมีหน้าจอเว็บไซต์ notion.so/my-integrations และตัวการ์ตูนชายหนุ่มชี้ไปที่ปุ่ม 'Create integration' และ 'Copy' API Key
Claude Code + Notion จัดการงานอัตโนมัติ ไม่ต้องทำเองอีกแล้ว 📝
Claude Code + Notion จัดการงานอัตโนมัติ ไม่ต้องทำเองอีกแล้ว 📝 ใครใช้ Notion อยู่แล้ว ลองเชื่อมกับ Claude Code ดูนะ ชีวิตการทำงานจะเปลี่ยนไปเลย 👇 Claude Code + Notion ทำอะไรได้บ้าง 🤔 📋 สร้าง Task อัตโนมัติ → Email ใหม่เข้า → Task ใน Notion ถูกสร้างเอง 📊 สร้าง Report จาก Notion → ดึงข
Learn_ai_with_me

Learn_ai_with_me

ถูกใจ 79 ครั้ง

🇺🇳ประสบการณ์เข้าร่วมประชุม UN 2026!
มาแชร์ประสบการณ์เข้าร่วมประชุม UN ครั้งแรกค่ะ⭐️ ★ไปเข้าร่วมได้ยังไง? –เราได้คำเชิญจากทางมหาลัยมามีลิงก์ทาง UN ส่งมาให้ลงทะเบียนเข้าร่วม ถ้ากรอกข้อมูลผ่านทาง UN จะส่ง QR code เข้าทางเมลให้แสกนเข้าร่วมที่ประชุมค่ะ ลงผ่านก็รอไปได้เลยย *จำกัดคนเข้าร่วมน้า* –ไปครั้งแรกตื่นเต้นมากก ก่อนเข้าจะมีกา
PforYou☆

PforYou☆

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 7 เทคนิคการใช้ NotebookLM เพื่อจัดการข้อมูลให้เป็นระบบและใช้งานได้จริง โดยมีหัวข้อหลักคือ การจัดแหล่งข้อมูลให้ชัดเจน, ใช้เป็นสมองสำรอง, ตั้งคำถามแบบ Task-based, จัดโครงสร้างข้อมูล, ใช้แทนการไฮไลต์, สร้างงานเขียน/คอนเทนต์ และทำเป็น Workflow ประจำ
เทคนิคการใช้ NotebookLM สำหรับการจัดการข้อมูลให้เป็นระบบ
NotebookLM ไม่ได้มีไว้แค่อ่านไฟล์ แต่คือ “สมองสำรอง” สำหรับจัดการข้อมูลจริง ถ้าข้อมูลเยอะ งานซับซ้อน 💾 ใช้เป็นระบบตั้งแต่ต้น ชีวิตทำงานจะเบาขึ้นมาก 📚✨ #ai #AIทำอะไรได้บ้าง #notebooklm #tips
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 54 ครั้ง

ภาพแสดงสรุปเนื้อหาเกี่ยวกับระเบียบว่าด้วยการรักษาความลับของทางราชการ พ.ศ. 2544 ครอบคลุมถึงวันบังคับใช้, ผู้รักษาการ, คำจำกัดความของข้อมูลข่าวสารลับและประโยชน์แห่งรัฐ, บทบาทของหัวหน้าหน่วยงานรัฐ, การปรับชั้นความลับ, การเข้าถึงข้อมูลลับ, และการตรวจสอบประวัติโดยองค์การรักษาความปลอดภัย
ภาพแสดงสรุปเนื้อหาเกี่ยวกับองค์การรักษาความปลอดภัย 3 แห่ง, ประเภทของชั้นความลับ (ลับที่สุด, ลับมาก, ลับ) พร้อมผลกระทบต่อประโยชน์แห่งรัฐ, หลักเกณฑ์และผู้มีอำนาจในการกำหนดชั้นความลับ รวมถึงองค์ประกอบที่ใช้พิจารณาในการกำหนดชั้นความลับ
ภาพแสดงสรุปเนื้อหาเกี่ยวกับการแสดงชั้นความลับบนเอกสาร ภาพเขียน และสื่อบันทึกต่างๆ, กระบวนการปรับชั้นความลับโดยผู้มีอำนาจ, และบทบาทหน้าที่ของนายทะเบียนข้อมูลข่าวสารลับในการจัดทำทะเบียนและดูแลข้อมูลลับ
ข้อสอบจริงตำแหน่งนักจัดการงานทั่วไป 🦑🦐🐟🦀
#ไฟล์สรุปภิญญาพัชญ์ #ข้าราชการพลเรือน #กรมประมง
a.piinypht🤍🌻

a.piinypht🤍🌻

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถ้าคนที่คุณชอบเดินเข้ามา จะทำอะไรเป็นอย่างแรก?
❤️ ถ้าคนที่คุณชอบเดินเข้ามา คุณจะทำอะไรเป็นอย่างแรก? A. 🙈 หลบสายตา B. 😊 ยิ้มให้ C. 😐 แกล้งทำเป็นไม่สนใจ D. 👋 เดินเข้าไปคุย เลือกคำตอบแรกที่ตรงกับตัวคุณที่สุด แล้วมาอ่านเฉลยกัน 👇 ✨ เฉลย 🙈 A. หลบสายตา คุณอาจเป็นคนค่อนข้างระมัดระวังเวลาแสดงความรู้สึก โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกตื่นเต้นหรือเขิน
Good Mood Journal

Good Mood Journal

ถูกใจ 38 ครั้ง

🌟 แจกทริคจัดการงานแบบคนเจนใหม่ ✨ Duck Planner ตารางงานฉบับฮีลใจ💖
ทำงานหนักแต่ไม่นอยด์! 🤯 แจกทริคจัดตารางงานฉบับคนเจนใหม่ 💖✨ ✅ เปลี่ยน To-do List เป็น My Day List น่ารักๆ ✅ สรุปงานวันนี้ มองทีเดียวรู้เรื่อง ✅ เพิ่มงานประจำ งานส่วนตัวได้ครบ ✅ มี 4 สีสุดคิ้วท์ Strawberry 🍓 Matcha 🍵 Classic 🍫 Blueberry 🫐 ✅ ใช้งานง่าย ไม่ต้องกรอกเยอะ 💸 เพียง 199 บาท 🥳 ใช้ได
คุณเป็ด🟡 :') DuckPlannerOffic

คุณเป็ด🟡 :') DuckPlannerOffic

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดนักศึกษาถือไมโครโฟนกำลังพูด นำเสนอหัวข้อ “How to ลดความตื่นเต้น เพิ่มความมั่นใจ ในการพรีเซนต์งาน” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @ice_chiba.2130
ภาพข้อแนะนำ 4 ข้อในการลดความตื่นเต้น เช่น การหายใจ การเตรียมตัว และการจัดการสภาพร่างกาย พร้อมข้อคิดว่าความมั่นใจมาจากการซ้อมจนกลัวน้อยลง มีภาพปร�ะกอบแมวและครัวซองต์
ภาพข้อแนะนำ 3 ข้อในการเพิ่มความมั่นใจ เช่น ท่าทาง การพูด และการรับมือเมื่อพลาด พร้อมเทคนิคพิเศษ เช่น การซ้อมกับคนใกล้ชิด และการสำรวจสถานที่ มีภาพประกอบแมวและโลโก้ Lemon8
How to ลดความตื่นเต้น เพิ่มความมั่นใจ
🌱หลังพรีเซนต์เสร็จ อย่าลืมชมตัวเองด้วยนะ (“วันนี้กล้าขึ้นเยอะเลย”) เขียนจุดที่อยากพัฒนาไว้ 2–3 ข้อ พอฝึกบ่อย ๆ สมองจะจดจำว่า “ฉันทำได้” → ความมั่นใจจะค่อย ๆ เพิ่มขึ้นเอง #ติดเทรนด์ #howtoperfect
Icechiba

Icechiba

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมื่อแต่ละ MBTI “แก่ลง” ใช้ชีวิตยังไง 🕰️
ไม่ใช่แค่โตขึ้น แต่มันคือเวอร์ชันที่ผ่านอะไรมาเยอะขึ้นแล้ว เคยไหม ยิ่งโตขึ้น ยิ่งไม่ได้อยากได้อะไรเยอะขึ้น แต่กลับ “มีความอยากน้อยลง” บางอย่างที่เคยฝืน ก็เลิกฝืน บางคนที่เคยพยายามรักษา ก็เริ่มปล่อย สุดท้ายแต่ละไทป์ก็ไม่ได้เปลี่ยนไปจากเดิม แค่เริ่มอยู่กับตัวเองได้ดีขึ้นในแบบของตัวเอง —
ต้าฮวยนมสด

ต้าฮวยนมสด

ถูกใจ 168 ครั้ง

“แจกทริคจัดการอารมณ์ซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว 🌧️✨
📣 #ซิสชวนคุย "แจกทริคจัดการอารมณ์ซึมเศร้าหลังวันหยุดยาว 🌧️✨ ต้องทำยังไง ให้กลับมาสดใสเหมือนเดิม! เคยไหม... พอหมดวันหยุดยาวกลับรู้สึกเหงา เศร้า หรือ 'ว่างเปล่า' อย่างบอกไม่ถูก อาการนี้เรียกว่า 'Post-Holiday Blues' หรือ 'อาการซึมเศร้าหลังเทศกาล' นั่นเอง อาการนี้อาจเกิดจา
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 12 ครั้ง

เทคนิคการจัดการกลุ่ม LINE ให้ "นัดไม่ล่ม"
เทคนิคการใช้ฟีเจอร์ใน LINE เพื่อจัดการข้อมูลและการนัดหมายในกลุ่มให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น สรุปประเด็นสำคัญได้ดังนี้ครับ: 📌 เทคนิคการจัดการกลุ่ม LINE ให้ "นัดไม่ล่ม" ใช้ "โน้ต" (Note) เก็บข้อมูลสำคัญ: แทนที่จะส่งรหัสผ่านหรือลิงก์ประชุมลงในช่องแชทธรรมดา ซึ่งอาจถูกข้อความอื่นดันหายไป ใ
Pop Art Design

Pop Art Design

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม