Video podcast ini relate banget sih buat kita semua yang hobi nunda!

2/18 Diedit ke

... Baca selengkapnyaSebagai seseorang yang sering bergumul dengan kebiasaan menunda, saya menemukan bahwa memahami akar emosional dari menunda membuat perubahan jadi lebih realistis dan berkelanjutan. Tidak jarang saya merasa takut gagal atau khawatir kalau hasilnya kurang memuaskan sehingga menunda melakukan tugas. Pendekatan dalam podcast yang mengajarkan tentang "aturan 5 detik" sangat membantu saya. Misalnya, saat saya merasa ragu untuk mulai menulis atau memulai pekerjaan rumah, saya menghitung mundur dari 5 hingga 1 dan langsung melakukan aksi. Ini efektif memutus kebiasaan overthinking yang biasanya menghambat produktivitas. Selain itu, konsep "mini habits" sangat saya praktekkan. Saya mulai dari target yang sangat kecil, seperti menulis satu kalimat tiap hari atau melakukan satu push-up, sehingga saya tidak merasa terbebani dan mulai membangun konsistensi tanpa tekanan besar. Salah satu hal yang saya pelajari juga adalah dengan "habit stacking", yaitu menempelkan kebiasaan baru ke kebiasaan lama yang sudah rutin. Contohnya, setelah sikat gigi saya langsung membaca jurnal harian, membuat transmisi kebiasaan menjadi lebih mudah dan tidak membutuhkan usaha ekstra untuk mengingatnya. Yang paling penting adalah belajar memberi ruang pada diri sendiri tanpa terlalu keras. Produktivitas bukan perlombaan dengan orang lain, melainkan proses untuk mencapai versi terbaik diri kita sesuai kapasitas. Jika gagal atau lelah, istirahatlah dulu dan jangan terus-menerus menghakimi. Mengaplikasikan keenam pelajaran ini dari podcast membuat saya jadi lebih sadar dan terarah dalam menghadapi kebiasaan menunda, serta menciptakan kebiasaan produktif yang lebih sehat secara mental maupun fisik. Semoga pengalaman ini juga bisa membantu pembaca yang sering mengalami hal serupa untuk mulai bertindak lebih baik setiap hari.

Posting terkait

Dude Harlino dan Istri Benar-benar Cerai?
Berita Terbaru Selebriti

Berita Terbaru Selebriti

394 suka

makin panas vidi #podcast
bang man

bang man

1 suka

Ini alasan coach Rudy & Paris podcast diatas ring
Daily Inspire

Daily Inspire

1 suka

Azeiik nambah momongan nih bang densu #podcast #podcastclips #tiktoktainment #viraltiktok
HYPO

HYPO

1 suka

Studio podcast 📹🎥📺📻
Orchard Park Batam Studio podcast terbuka untuk umum dengan berbagai topik menarik #TentangKehidupan #ViralTerbaru #BantuDong #TipsLemon8 #BudeLemon8
Podcast Studio

Podcast Studio

2 suka

Podcast Intro
Saya menemukan template mengagumkan ini di CapCut. Ketuk tautan untuk mencobanya! https://www.capcut.com/tv2/ZSURepP7d/ podcast promo #podcast #intro
Mrz Flo

Mrz Flo

0 suka

PODCAST YOUTUBE BUAT NAMBAH WAWASAN KAMU!✅
Halooo teman-teman 🌷 Di era too much information ini, kita semua lebih butuh kendali dalam menyaring informasi yang ada. Tidak semua orang dapat dijadikan someone to talk entah di media sosial maupun di kehidupan nyata, banyak pengetahuan yang bisa kita dapat tidak hanya dari membaca buku tapi
Nextpagea

Nextpagea

1201 suka

#EndgamePodcast #GitaWirjawan #PodcastIlmu #FYP
#FirstPostOnLemon8 @
Clipper_22

Clipper_22

2 suka

Welcome in PODCAST ESTAPET #podcast
WORKSHOP JJ

WORKSHOP JJ

2 suka

Gambar ini menampilkan sebuah buku catatan dengan pesan penting tentang doa sebelum mendengarkan podcast, sebuah ponsel dengan aplikasi podcast berikon salib, dan dua pulpen, memperkenalkan 3 YouTuber Kristen wanita.
Gambar ini merinci podcast 'Heaven & Healing' oleh Angelamarie Scafidi, menyoroti gaya tegas, topik discernment, spiritual warfare, dan kebenaran, serta tujuannya untuk menumbuhkan kesadaran rohani dan keteguhan iman.
Gambar ini menjelaskan podcast 'The Bible Chick' oleh Taylor Alesia, dengan gaya tegas, jujur, namun feminin, berfokus pada kemurnian, discernment budaya, dan ketaatan untuk membangun gaya hidup kudus dan bijak.
Wajib dengerin podcast ini! 😍 PODCAST KRISTEN
🎧🎤 BLOOM LINTENS Siapa yang hobi dengerin podcast di YouTube? Selain podcast sekuler, aku juga suka dengerin podcast kristen yang topiknya beragam, kasih banyak insight & kesaksian yg powerful. 3 Recommendations of Christian Women Podcasts that inspire my faith and everyday life 🌿: 🔥 A
Friskacia🌸Jurnal Iman Kristen

Friskacia🌸Jurnal Iman Kristen

0 suka

Podcast seruu bangettt✨😍
Studio podcast terbuka untuk umum Dengan berbagai topik menarik seperti kesehatan, bisnis, politik, kehidupan, kerohanian, budaya, hobby, komunitas, dan lainnya Silahkan kunjungi atau kontak di 0812 6436 1419 Orchard Park Batam ✨ #TentangKehidupan #ViralTerbaru #BantuDong #Batam #podca
Podcast Studio

Podcast Studio

0 suka

Terserah lu dah yuka #yukaya #jule
malla

malla

0 suka

Ngobrolin podcast
Ngobrolin podcastnya Kak Alodita bareng Bilal di Youtube
Corry

Corry

0 suka

Gambar menunjukkan Nuray Istiqbal (mantan Rae Lil Black) berhijab hitam tersenyum sambil memegang buku, berdiri di samping seorang pria berjanggut dan berpeci hitam yang juga tersenyum. Teks overlay menyebutkan "Hijrahnya Mantan pemain Film P*rn" dan "Nuray Istiqbal After Rae Lil Black".
HIJRAHNYA Bintang Film Po*n
Melalui sesi wawancara itu, Rae mengungkap bahwa hal yang paling ia sukai dalam Al-Qur'an adalah bagaimana Allah SWT menjadi satu-satunya Tuhan yang dapat menghakimi makhluk-Nya. Dia-lah satu-satunya yang bisa menilai makhluk-Nya. #TahukahKamu Wanita yang memiliki nama Islam Nuray Istiqb
Vini

Vini

131 suka

Akhirnya Inara berani Speak Up dipodcats Densu‼️Dan terungkap semuanya😱 #trending #mawa #beritaterkini #inararusli #insanulfahmi
PUTRI FELICYA

PUTRI FELICYA

14 suka

Seorang ibu akan maju paling depan kalau anaknya kenapa2 #tiktoktainment #densu #podcast #azizahsalshaa
HYPO

HYPO

0 suka

3 Rekomendasi Podcast untuk Healing & Refleksi
Lagi ngerasa burnout? Coba "istirahat" lewat telinga. 🎧 Gak semua belajar harus lewat mata. Terkadang, dengerin perspektif baru sambil merem atau masak bisa jadi sesi healing yang edukatif buat mental kita. Kamu lebih suka dengerin podcast sambil ngapain nih? Kasih tau di bawah ya! #Ram
kabinedukasi

kabinedukasi

7 suka

Gambar menunjukkan layar TV dengan logo YouTube dan teks "5 Rekomendasi podcast Tentang kesehatan MENTAL" sebagai judul utama, mengindikasikan daftar podcast untuk kesehatan mental.
Tangkapan layar kanal YouTube "SUARA BERKELAS" dengan 573 ribu subscriber, menampilkan foto grup orang. Teks di bawahnya menjelaskan podcast ini membantu eksplorasi masalah psikologi, cocok untuk working mom.
Tangkapan layar kanal YouTube "Peace Sea Podcast" dengan 1,35 ribu subscriber, menampilkan pemandangan laut. Teks di bawahnya menjelaskan podcast ini adalah meditasi untuk ketenangan batin.
podcast anti stress. bagus untuk awali hatimu 😍
Hai lemoneds 🍋 #WajibTau nih channel rekomendasi tentang kesehatan mental. cocok banget untuk awali hari sebelum beraktifitas. jadi kayak ngedriktraksi otak kita buat selalu berfikir positif saat ngejalanin hari-hari yang mungkin gak akan sesuai sama ekspektasi kita. #KeseharianKu denger
Vitanurmala

Vitanurmala

23 suka

Jangan cuma jadi robot yang nerima informasi mentah-mentah. Kita harus berani nanya, berani ragu, dan selalu ngitung konsekuensi dari tiap tindakan kita, nggak cuma modal "niat baik" doang. #podcastpengembangandiri #motivasi #Inspirasi #literasi #selfimprovment
This is Paluy

This is Paluy

5 suka

Nonton Podcast Yang Inspiratif! 🌟
Bulan Ramadhan, saatnya tambah ilmu agama! 📚 Salah satu caranya: nonton podcast yang inspiratif! 🌟 Belajar ilmu agama bantu kita jadi lebih dekat sama Allah, hidup lebih tenang, dan pahala makin banyak! 💫 #Ramadhan #IlmuAgama #Podcast 📖
ayushasi

ayushasi

0 suka

Podcast dedy corbuzier Habib Umar bin Hafidz
Podcast dedy corbuzier Habib Umar bin Hafidz di Studio اَللّٰهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ. #closethedoor #dedicorbuzier #login #habibjakfar #habibumarbinhafidz
Kang Umam | Mentor SB30

Kang Umam | Mentor SB30

1 suka

Gambar menampilkan judul 'Favorite Playlist Podcast Sesuai Mood!' dengan logo Spotify dan delapan sampul podcast yang direkomendasikan, seperti Teman Tidur, Kita & Waktu, Agak Laen, Belajar Menjadi Dewasa, PORD, PODKESMAS, dan lainnya.
Gambar ini merekomendasikan podcast untuk suasana hati ingin tertawa, menampilkan Rapot, PODKESMAS, Podcast Raditya Dika, dan Agak Laen, lengkap dengan rating dan kategori seperti Komedi dan Masyarakat.
Gambar ini merekomendasikan podcast untuk suasana hati lelah, sedih, atau butuh dukungan, menampilkan Belajar Menjadi Dewasa, Kita dan Waktu, Teman Tidur, dan Tempat Berteduh, dengan rating dan kategori seperti Pengalaman pribadi dan Masyarakat.
DENGERIN PODCAST INI SESUAI MOOD‼️
hai Lemonades 👋❤ ini ada beberapa #PlaylistPilihan yang jadi favorit aku, menyesuaikan mood🤗 kamu coba dengerin juga deh! #PlaylistPilihan #NewYearNewMe #wellnessresolution #podcastrecommendations #playlistspotify #2023WrapUp
𝓝𝓪𝓷𝓪𝓼 ✨

𝓝𝓪𝓷𝓪𝓼 ✨

44 suka

Saya merinding dan ikut menangis mendengar cerita mba @kartika_soeminar Yang membuat hati saya hangat dan tersentuh adalah bahwa di titik terendah dalam hidupnya, mba Tika menemukan jalan untuk mendekatkan diri pada Allah SWT. Di saat tak ada orang yang bisa menolong, kepada siapa lagi kita
dr. Vivi Syarif - Psikiater

dr. Vivi Syarif - Psikiater

184 suka

ALOY IBOT BIKIN RUSUH DI PODCAST DEDDY CORBUZIER
#podcastrecommendations
clipper magang

clipper magang

0 suka

Seorang wanita berhijab duduk di kafe dengan tulisan 'PODCAST FOR GIRLS' di tengah, di bawahnya ada kue cokelat, minuman, dan crème brûlée di meja.
Tangkapan layar kanal YouTube Gadis Gelas Podcast yang membahas relationship, friendship, dan curhatan gen Z, dengan video '6 REDFLAGS DARI TEMEN CEWE'.
Tangkapan layar kanal YouTube aldila aap yang banyak membahas tentang self-love, dengan kutipan 'Self-love is about accepting and caring for yourself'.
PODCAST FOR GIRLS💗🎧
List podcast YouTube yang wajib banget untuk cewe, mulai dari self-love, karier, relationship, sampai mental health. Karena kadang, satu kalimat dari podcast bisa nyenggol kita lebih dari chat dari siapa pun💗🎧 #TentangKehidupan #DigitalDiary #PerasaanKu #RelateGak #podcastsforwomen
pipiwww

pipiwww

5 suka

#suaraberkelaspodcast
The Je_Si

The Je_Si

0 suka

Perdana Podcast untuk bocil “Baby Podcast” semoga rame 👧🏻👧🏻🍼🍼 #fyp #veo3 #geminiveo3 #papaciciAI #babyPodcast
Papa Cici | Video Drone & AI

Papa Cici | Video Drone & AI

0 suka

Lihat lainnya