ผมเคยผ่านช่วงเวลาที่ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกไม่มีความสุข ต้องเจอปัญหาเดิมๆ ที่ไม่สามารถแก้ไขได้ แม้จะพยายามพูดคุยหรือหาทางออกแล้วก็ตาม แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกลับมาดูแลความรู้สึกของตัวเองให้ดีก่อน ผมเริ่มจากการตระหนักถึงสัญญาณฟางเส้นสุดท้ายของความทุกข์ในชีวิตการทำงาน เช่น ความเครียดสะสมและความกดดันที่มากเกินไป จากนั้นค่อยๆ หาวิธีปลดปล่อยความเครียด เช่น การพูดคุยกับคนใกล้ชิด หรืองานอดิเรกที่ช่วยผ่อนคลาย เมื่อเข้าใจความรู้สึกตัวเองมากขึ้น ผมจึงตัดสินใจลาหรือเปลี่ยนแปลงชีวิตการทำงานอย่างมีสติ เพื่อกลับมาใส่ใจและรักษาความสุขในชีวิตให้ดียิ่งขึ้น สำหรับใครที่กำลังเผชิญสถานการณ์คล้ายกัน ผมแนะนำให้ลองสังเกตตัวเองและไม่ยอมปล่อยให้ความทุกข์ท่วมท้น ควรเปิดใจรับฟังตัวเองและมองหาทางออกที่เหมาะสมกับตัวเอง เพื่อให้ชีวิตเป็นไปในทิศทางที่ดีขึ้นอย่างแท้จริง