ในฐานะที่เคยผ่านช่วงเวลาที่ลูกหรือเด็กในบ้านยังไม่ยอมนอนง่าย ๆ ฉันเข้าใจดีว่าการพยายามให้เด็กน้อยลงนอนนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย บางครั้งเราต้องใช้เวลานานและพยายามหลายขั้นตอน เช่น การอาบน้ำให้, อ่านนิทานให้ฟัง หรือแม้แต่ต้องรอดูจนกว่าเด็กจะเคลิ้มหลับไปเอง จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเด็กแต่ละคนจะมีวิธีการผ่อนคลายก่อนนอนแตกต่างกันไป บางคนชอบความเงียบสงบ บางคนชอบฟังเสียงดนตรีเบา ๆ หรือบางครั้งก็ต้องใช้เวลาให้ลูกได้ปลดปล่อยพลังงานก่อนจึงจะนอน อย่างในรูปภาพที่บรรยายว่า "กว่าเราจะอาบน้ำเสร็จ เธอก็คงจะหลับไปแล้ววว" แสดงให้เห็นถึงความพยายามและความรักของผู้ปกครองที่ต้องรอจนกว่าจะได้นอนอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ทั้งเหน็ดเหนื่อยแต่เต็มไปด้วยความอบอุ่นใจ การจัดสภาพแวดล้อมรอบตัวให้เหมาะสมกับการนอน เช่น การลดแสงไฟ ใช้ของเล่นหรือนิทานโปรดก็ช่วยให้บรรยากาศผ่อนคลายขึ้นได้ นอกจากนี้การสร้างกิจวัตรประจำวันตอนก่อนนอนก็ช่วยให้เด็กพัฒนาไปสู่นิสัยการนอนที่ดีขึ้นในระยะยาว ท้ายที่สุด การอดทนและความรักของผู้ดูแลเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ผ่านช่วงเวลากว่าจะได้นอนนั้นไปได้ด้วยดี