กอล์ฟ🏌🏻‍♀️

女子ゴルフ初心者の頃、いちばん緊張したのがウォーターショット（池越え）でした。普段のショットより「落とせない…」って気持ちが強くなって、力んでトップしたり、逆に緩んでダフって水に入れたり。私のゴルフ日記でも、池が出てくる回はだいたい反省多めです（笑）。 私がミスを減らせたコツは、まず「池の手前に落とさない」よりも「安全な場所に確実に運ぶ」に目的を変えたこと。ピンを狙うより、グリーンの広いサイドや花道側など“余裕がある所”を狙うと一気に気持ちが楽になります。番手も、ギリギリ越える番手じゃなくて「少し大きめ」を選ぶのが安心でした。風や緊張で飛距離が落ちることもあるので、私の場合は1番手上げることが多いです。 次に意識したのがスイング。池越えでやりがちなのが、当てにいって手打ちになったり、上体が突っ込んでダフること。私はアドレスで普段より少しだけコンパクトに構えて、切り返しからは“いつものテンポ”を守るようにしました。特に効果があったのは、フォローまで振り切ること。怖いとインパクトで止めてしまってミスが増えるので、「最後まで振る」を合言葉に。 練習では、マットだけだとダフりが分かりにくいので、可能なら芝の練習場やアプローチ練習場で“手前から入る感覚”をチェックすると良かったです。家ではタオルをボールの少し手前に置いて、タオルに当てずに打つイメトレもしました。 女子ゴルフ初心者さんは、ゴルフウェアも含めて気分が上がると緊張が和らぐタイプも多いと思います。私は池越えのホールこそ、お気に入りのウェアで行くようにしてました。怖さがゼロにはならないけど、準備と狙い所を決めるだけでウォーターショットはだいぶラクになります。次のラウンドでぜひ試してみてください。