Selain senaman kerusi yang mudah dan efektif ini, saya ingin kongsikan tips untuk pastikan anda boleh terus aktif dan kekal sihat setiap hari: 1. Tarik baris notifikasi ke bawah lalu ketuk notifikasi login untuk cepat terima maklumat terkini mengenai sesi senaman dan cabaran. 2. Pastikan minum air yang cukup supaya tubuh sentiasa hidrat dan bertenaga sepanjang hari. 3. Cuba amalkan pemakanan seimbang yang kaya dengan buah, sayur dan protein untuk sokong tenaga dan pemulihan otot selepas senaman. 4. Jangan lupa ambil masa rehat yang cukup agar badan dapat pulih dan elakkan kecederaan. 5. Sertai komuniti #ThriveTogether agar anda dapat motivasi, sokongan serta berkongsi pengalaman positif dengan ahli lain. Saya dapati dengan mengikuti tips ni, bukan saja rasa bertenaga malah mood dan fokus pun semakin baik. Ayuh, cuba tarik baris notifikasi ke bawah dan ketuk notifikasi login, kemudian komen "START" untuk mula sertai cabaran ini bersama kami!