ลูกเขี่ยผัก ไม่ยอมกินผัก จนต้องหาวิธี!

การทำให้เด็กๆ ชอบกินผักเป็นเรื่องท้าทายสำหรับหลายครอบครัวเหมือนกันนะครับ ลูกของผมเองก็มักปฏิเสธผักมาก่อนจนต้องใช้วิธีลองเปลี่ยนรูปแบบการนำเสนออาหารดู ผมได้ลองใช้น้ำผักผสมจุลินทรีย์จากมาลีเพาเวอร์แพลนท์ซึ่งมีรสชาติอร่อยและหวานนิดๆ ทำให้ลูกไม่รู้สึกเหมือนทานผักโดยตรง น้ำผักนี้นอกจากรสชาติอร่อยแล้ว ยังมีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และมีไฟเบอร์สูงที่ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายให้ระบบทางเดินอาหารทำงานได้ดีขึ้น ถือเป็นตัวช่วยที่ดีมากในช่วงที่เด็กไม่อยากทานผักสดๆ นอกจากนี้ ผมพบว่าการผสมน้ำผักกับผลไม้บางชนิด เช่น แอปเปิ้ล แตงโม หรือส้ม จะทำให้น้ำผักมีรสชาติกลมกล่อมมากขึ้น รวมถึงการใช้สูตร Green Juice ของมาลีเพาเวอร์แพลนท์จากซูเปอร์มาร์เก็ต 7-Eleven หรือร้านชั้นนำต่างๆ ก็สะดวกและประหยัดเวลาเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ การทำให้เด็กเข้าใจคุณค่าของผักและสร้างนิสัยทานอาหารครบ 5 หมู่ในสัดส่วนที่เหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ พร้อมกับการออกกำลังกายเบาๆ ก็ช่วยเสริมสุขภาพองค์รวมได้ดีไม่น้อยเลยครับ ผมหวังว่าเทคนิคที่ผมแชร์นี้จะช่วยให้คุณพ่อคุณแม่ที่กำลังประสบปัญหาเดียวกันสามารถพัฒนานิสัยการกินผักของลูกน้อยได้ง่ายขึ้นครับ