สวัสดีมีความสุขเช้าวันจันทร์นะครับ

วันจันทร์ทีไรหลายคนจะมีอาการ “ยังไม่อยากเริ่มงาน” เหมือนกันเลยค่ะ/ครับ แต่ช่วงหลังๆ เราลองเปลี่ยนวิธีคิดเป็น “เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่” แบบค่อยเป็นค่อยไป ผลคือเช้าวันจันทร์เบาขึ้นเยอะมาก เลยอยากแชร์ไอเดียเล็กๆ ที่ทำให้ Happy Monday ของเราเป็นวันดีๆ ได้จริง โดยเฉพาะสายที่ชอบโทน “happy monday สีเหลือง” เพราะสีเหลืองมันช่วยให้ฟีลสดใสขึ้นแบบไม่ต้องพยายามมาก 1) เริ่มจาก “ก้าวแรกของวันนี้” ให้ชัด เราใช้กติกาง่ายๆ คือ เช้าวันจันทร์ขอทำเรื่องสำคัญที่สุด 1 อย่างก่อน ไม่ต้องเยอะ เช่น ตอบอีเมลที่ค้าง, จัดโต๊ะทำงาน, หรือวางแผนงาน 15 นาที แค่เริ่มได้ก็เหมือนปลดล็อกสมองแล้วค่ะ/ครับ และมันตรงกับประโยคที่ชอบมากว่า “อาจเป็นก้าวเล็กๆ แต่ถ้าเราก้าวด้วยความตั้งใจ ก็จะพาเราไปถึงจุดหมายที่ยิ่งใหญ่ได้เสมอ” 2) รูทีน 10 นาทีให้ร่างกายตื่น ถ้าวันจันทร์เรารู้สึกหน่วง ลองทำ 10 นาทีนี้: ดื่มน้ำ 1 แก้ว + ยืดคอไหล่หลัง + เปิดม่านให้แสงเข้า (แสงเช้าทำให้ตื่นจริง) จากนั้นค่อยเริ่มงาน จะรู้สึกว่า “จันทร์” ไม่ได้โหดอย่างที่คิด 3) ไอเดียแคปชั่น Happy Monday ใช้ได้ทันที - Happy Monday! ก้าวแรกของวันนี้เล็กๆ แต่ตั้งใจมาก - เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ด้วยรอยยิ้ม แล้วค่อยๆ ไปถึงเป้าหมาย - Monday ไม่ได้น่ากลัว แค่เรายังไม่ได้เริ่ม - ขอให้วันนี้เป็นก้าวที่พาเราไปใกล้จุดหมายอีกนิด 4) โทนภาพ “สีเหลือง” ให้เข้าฟีลวันจันทร์ ถ้าชอบทำภาพหรือคลิปสั้นๆ ลองใช้พื้นหลังสีเหลืองอ่อน/เหลืองมัสตาร์ด ใส่คำว่า “Happy Monday” หรือ “Monday” ตัวใหญ่ๆ แล้วเติมข้อความสั้นๆ แนวกำลังใจ จะดูสดใสและสะดุดตาเวลาลงโซเชียลมากค่ะ/ครับ 5) ปิดเช้าวันจันทร์ด้วยเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริง เราเขียนไว้ 3 ข้อพอ: วันนี้ต้องทำอะไรให้เสร็จ 1 อย่าง, ดูแลตัวเอง 1 อย่าง, และให้กำลังใจตัวเอง 1 ประโยค แค่นี้ก็เหมือนเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่แบบมีทิศทางแล้ว หวังว่าข้อความกำลังใจและไอเดียเล็กๆ นี้จะช่วยให้ “Happy Monday” ของทุกคนเบาสบายขึ้นนะคะ/ครับ ขอให้ก้าวแรกของวันนี้พาเราไปถึงจุดหมายที่ยิ่งใหญ่ได้เสมอ