หลายครั้งที่เราเผลอไปใส่ใจเรื่องของผู้อื่นอย่างเกินเลยเพียงเพราะกลัวตกกระแส หรืออยากแสดงความเก่งกล้า ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้สมองและจิตใจหมกมุ่นกับสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ การล้างทำความสะอาดสมองและเพิ่มพื้นที่สำหรับความรู้สึกสำนึกดีจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างจิตใจที่สงบและมีความสุขมากขึ้น การบริโภคก็เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สะท้อนจิตใจ เช่นการกินเจหรือกินมังสวิรัติที่ถูกปฏิบัติแค่เพียงหนึ่งมื้อในวันหนึ่ง ก็มีความหมายมากกว่าการไม่ทำอะไรเลย เพราะเป็นการลดการเบียดเบียนชีวิตผู้อื่นและส่งเสริมความมีเมตตาในชีวิต คำพูดที่ไม่เหมาะสมหรือวาจาชั่วร้ายที่ปล่อยออกมาโดยไม่ได้คิด อาจทำร้ายความรู้สึกผู้อื่นและตนเอง เหมือนกับการเป็น "ปากสัตว์นรก" ที่พูดจาไม่ดีเพื่อสร้างแสงสว่างเทียมในสังคม ซึ่งถ้าเราล้างทำความสะอาดความคิดและคำพูด ก็จะช่วยให้เราเป็นคนที่มีจิตใจดีขึ้นและสามารถสร้างสรรค์สังคมรอบตัวได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ การรู้เท่าทันตนเองและไม่ตกเป็นทาสของกระแสสังคมที่ชักพาให้เกิดความวุ่นวายหรือความเครียด รวมถึงการเลือกทำดีในสิ่งที่เราสามารถทำได้ เช่นการทำมังสวิรัติหรือเจ ก็เป็นย่างก้าวสำคัญที่จะทำให้ชีวิตและจิตใจเราเจริญรุ่งเรืองอย่างแท้จริง ดังนั้น การปล่อยวางความคิดลบและเพิ่มพื้นที่ให้กับสำนึกดีอย่างจริงจัง จะช่วยให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและมีความสุขในความเรียบง่ายที่เป็นจริงมากขึ้น โดยไม่ต้องพึ่งพาแสงหรือคำพูดจอมปลอมใดๆ ทั้งสิ้น