สมูทตี้กล้วยอะโวคาโด 🥭🥑 🥤: ประมาณ 370 Kcal/แก้ว 📖: อะโวคาโดให้ไขมันดีต่อสุขภาพ กล้วยช่วยย่อยอาหาร ข้าวโอ๊ตเสริมใยอาหาร และนมให้โปรตีน ปั่นรวมกันทำให้ได้สารอาหารค่อนข้างครบ กินแล้วอิ่มนาน เหมาะกับเป็นมื้อเบาๆ ที่ดีต่อสุขภาพ 🥣วัตถุดิบ - อะโวคาโดครึ่งลูก - กล้วย 1 ลูก - ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป 15 กรัม

🍍เหล้าสับปะรด + บ๊วย 1. ขั้นแรก นำขวดโหลแห้งที่มีฝาปิดสนิทไปฆ่าเชื้อ แล้วหั่นสับปะรดเป็นชิ้นเล็กๆ 3. เรียงสับปะรด บ๊วย และน้ำตาลกรวด เป็นชั้นเรื่อยๆ จนเต็ม แล้วเติมเหล้าลงไป 🥣อัตราส่วน สับปะรด : บ๊วย : เหล้า = 1 : 0.5 : 0.3 ❗️แช่ทิ้งไว้ครึ่งเดือน จนได้ความเข้มข้นที่พอเหมาะ! รสชาติและเนื้อสัม

สวัสดีชาว lemon 8 🍋 ทุกๆคนค่าาาา วันนี้เรามาแนะนำผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักค่ะ 🥗 เหมาะสำหรับสาวๆหรือใครก็ตามที่อยากดูแลตัวเอง แล้วไม่รู้จะทานผลไม้อะไรดี ลองเก็บผลไม้ที่เราแนะนำไปเป็นตัวเลือกได้นะคะ หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนค่า 🍀✨ ปล. ควรกินในปริมาณที่เหมาะสมและออกกำลังกายนะคะ เพราะถ้ากิน

เราไปเจอแยมผลไม้สูตรไม่ใส่น้ำตาล (no sugar added) ใน supermarket มา เขาจะใส่สารให้ความหวานเทนน้ำตาล เลยลดแคลอรี่จากน้ำตาลไปได้ แคลต่ำสุดๆ 1 ช้อนโต๊ะแค่ 10 แคลเอง มีให้เลือกหลายรสชาติมากก 🍓🍊🍌🥭🍍 เหมาะกับคนที่ชอบกินแยมหรือสเปรดทาขนมปัง แต่กำลังลดน้ำหนักหรือคุมน้ำตาลอยู่ เป็นทางเลือกที่เฮลตี้กว่าแ

🍓🥭🍇 มาแล้วจ้าทุกคนนน~ วันนี้ขอพาทัวร์โซนเครื่องดื่มใน FamilyMart ญี่ปุ่น 🇯🇵 แล้วไปเจอ “แก๊งน้ำผลไม้พรีเมียม” ที่แพ็กเกจดีจนต้องหยิบ 😂 ขวดคือมินิมอลน่ารักมาก ฟีลลูกคุณหนูญี่ปุ่นสุดๆ แต่ที่สำคัญคือรสชาติดีเกินคาด! ใครมาเที่ยวญี่ปุ่นแล้วชอบเดินส่องของกินในคอนบินิ บอกเลยว่ามุมนี้คือเสียเงินง่ายมาก

วันนี้ชวนมาทำเมนูของหวานสดชื่นๆ “เยลลี่ผลไม้” 🍓🥝🍊 เยลลี่ใสเด้งดึ๋ง สีสวยน่ารัก ใส่ผลไม้สดแน่นๆ ทั้งสตรอว์เบอร์รี กีวี ส้ม องุ่น และบลูเบอร์รี กินเย็นๆ แล้วสดชื่นมาก เหมาะกับวันที่อยากได้ของหวานเบาๆ ไม่หนักท้อง เมนูนี้ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ จะทำใส่ถ้วย ใส่พิมพ์น่ารักๆ หรือทำเป็นของหวานสำหรับปาร์

เพื่อนลองจิบไปคำเดียว! ถึงกับอยากตั้งแผงขายตรงนั้นเลย!! 🏡ใครสายเครื่องดื่มสดชื่น กระชุ่มกระชวย ต้องทำติดบ้านไว้เลย ไม่ให้ขาด “เหล้าผลไม้แช่” ทำตามสูตรนี้บอกเลยว่า รสชาติอร่อย เริ่ด! 🍸 💭ทำทีไรก็ไม่เคยพอ ดื่มแล้วเปรี้ยวหวาน หอมเบา ๆ ฮีลใจมาก! กลิ่นผลไม้ผสมกับกลิ่นแอลกอฮอล์ สดชื่นสุดๆ💖 ทำง่ายมาก

ใครบอกว่าอาหารเช้าต้องน่าเบื่อ? มาดูไอเดีย “Healthy Cute Bowl” ที่ทั้งสวย ทั้งอร่อย ทั้งเฮลท์ตี้ เหมาะกับสายถ่ายรูปลงโซเชียลและสายรักสุขภาพแบบสุดๆ 💛 ✨ จานไหนก็ถ่ายรูปสวย กินเพลิน อิ่มแบบไม่หนักท้อง เหมาะกับมื้อเช้า มื้อเบาๆ หรือจะทำเป็นเมนูสุขภาพลงเพจก็ปังสุดๆ #ผลไม้สุขภาพ #ป้ายยา #โยเกิร์ต

🧃เป็นเมนูเครื่องดื่มที่เหมาะกับอากาศร้อนๆ ช่วงซัมเมอร์ที่สุดล่ะ หอมกลิ่นชา ได้รสเปรี้ยวหวานจากผลไม้ แถมทำง่าย เบสชาก็ใช้ชาสำเร็จรูปแบบขวด รสที่ชอบแทน ตัวเราชอบชาเขียวมะลิของแบรนด์ HARU เป็นชาที่หวานน้อย มีกลิ่นหอมมะลิ ส่วนผลไม้ที่ใช้ ก็แล้วแต่ที่เราอยากกินเลย วัตถุดิบทั้งหมดเราซื้อมาจาก โลตัส ราชบ

แบ่งปัน 6​ สูตรน้ำผัก+ผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพที่ต้องบอกต่อ 🍍｡･ﾟﾟ･｡🍊｡･ﾟ♡ﾟ･｡🫐｡･ﾟ♡ﾟ･｡🥕 สูตรแรกชื่อว่า "ดื่มเพื่อผิวขาวใส" ใช้มะเขือเทศเชอร์รี่ 8 ลูก แอปเปิลครึ่งลูก และน้ำ 300 มล. ผสมกัน มะเขือเทศเชอร์รี่และแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินซี ดังนั้นการดื่มทุกวันจะช่วยเสริมคุณค่าทางโภชนาการของคุณได้

✨ ใช้แป้งเปาะเปี๊ยะเวียดนามใส ห่อผลไม้สด 🍓 4 สี 4 รส: สตรอว์เบอร์รี่ / กล้วย / ส้ม / กีวี่ 💚 ไส้โยเกิร์ตหรือครีมชีส แช่เย็น เลือกได้ตามชอบ ⏰ ทำง่ายใน 15 นาที ไม่ต้องใช้ไฟ 🌱 เหมาะกับคนรักสุขภาพ Meal Prep ได้ ชอบรสไหนบอกกันมานะคะ 💕” #Lemon8 #ป้ายยากับLemon8 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

หมวดผักผลไม้เป็นคำศัพท์พื้นฐานที่ใช้บ่อยมาก เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นถึงระดับกลาง จำเป็นชุด ๆ จะช่วยให้จำได้เร็วขึ้น ใช้ได้ทั้งเวลาซื้อของและสั่งอาหาร ฝึกอ่านออกเสียงให้ถูกต้องไปพร้อมกัน #เรียนภาษาจีน #คำศัพท์จีน #ผักผลไม้ภาษาจีน #HSKพื้นฐาน #อุ่นล่ามจีน

วันนี้ชวนมาทำเมนูของหวานสไตล์คาเฟ่น่ารักๆ “แซนด์วิชผลไม้ครีมสด” 🍓🥝🥭 ขนมปังนุ่มๆ สอดไส้วิปครีมละมุนกับผลไม้สดสีสวย ทั้งสตรอว์เบอร์รี กีวี และมะม่วง กัดแล้วสดชื่น หวานกำลังดี ถ่ายรูปออกมาก็น่ารักมากกก เมนูนี้ไม่ต้องใช้เตาอบ ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ เหมาะกับทำกินเล่น ทำเป็นของว่างปิกนิก หรือทำขายเป็

Sip juice KohLarn 🌴💖 ร้านน้ำผลไม้สีสดใส น่ารักเกินต้าน! ใครไปเกาะล้านแล้วอยากได้ฟีล summer แบบนี้ ต้องแวะร้านนี้เลย 🌞✨ 🌴ความน่ารักของร้าน •สีร้านเหลืองสด ถ่ายรูปขึ้นมาก 📸 •มุมหน้าร้านคือดี! ยืนถือแก้ว = ได้รูปเลย •ฟีล tropical สดใสมากกก 🍉 เครื่องดื่ม •มีทั้งน้ำผลไม้ / smoothie •ใ

✅✨รวม 3 ผลไม้ตัวท็อป 🍓🥭🍎ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพสตอว์เบอร์รี่ มะม่วง และแอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่หาทาน ง่าย แต่ประโยชน์แน่นมาก ทั้งช่วยบำรุงผิวพรรณให้ดูสดใสจากวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ เสริม ภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง และยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยควบคุมน้ำหนักได

#คุณแม่เบาหวาน #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ตั้งท้อง

เสพติดเซรั่มกรดแดง AHA แต่มันไม่สะใจ ! อยากได้แบบเข้มข้นจัดๆ เลยมาเป็นมาส์กกรดแดง AHA ไม่เหมาะกับผิวบอกบาง เพราะสารสกัดเร่งขาวอะแม่ 💦 AHA ธรรมชาติจากกรดผลไม้ แครนเบอรี่ , ทับทิม , กระเจี๊ยบแดง , บีตรูต มาแบบข้นๆเลยย ! ไม่พอเน้นวิตามินฉ่ำๆ Niacinamide + Vitamin B3 + Vitamin C + Vitamin E ไม

🥬 น้ำผักผลไม้ → น้ำจากผักและผลไม้รวมกัน ได้ไฟเบอร์สูง น้ำตาลต่ำ 🍊 น้ำผลไม้ล้วน → หวานกว่า และมักมีน้ำตาลสูงกว่า “ใครอยากลดน้ำตาลในเลือด เลือกดื่มน้ำผักผลไม้แทนน้ำผลไม้ล้วนสิ 💚” 🍓🍒🍏🫑🥝🍎🍅🌽🍌🍋‍🟩🍋🍐🫛🥦🥒 สูตรน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ 7 สูตร ดื่มได้ทุกวันทำง่าย รสชาติดี และดีต่อสุขภาพ👇 --- 🥕 1. น้ำแคร

สวัสดีค่าเพื่อนๆ 🍎 วันนี้ขอนำเสนอออ กระเป๋าสตางค์จากกล่องน้ำผลไม้ บ้านเพื่อนๆ มีกล่องนม หรือกล่องน้ำผลไม้ที่กินหมดแล้วไหมคะ ลองนำมาทำกระเป๋าสุดเก๋ดูนะคะ รับรองงงงงง เหมาะกับเศรษฐกิจช่วงนี้สุดๆ น่ารักมากๆ เลยค่ะ 🍎🧚🏼‍♀️☁️ #รีไซเคิล #ถักโครเชต์ #diyของใช้ #อยู่บ้านทำอะไรดี #งานฝีม