ใครมือชา เท้าชา เลือดลมไม่ดี เขานิยมกินกันนัก

ถ้าใครกำลังหา “สมุนไพรแก้มือเท้าชา” แบบทำเองได้ที่บ้าน น้ำต้มหอมแดง กระเทียม มะนาวเป็นสูตรที่คนแก่แถวบ้านฉันนิยมมาก เพราะดื่มแล้วรู้สึกตัวอุ่นขึ้น โล่งๆ เหมือนเลือดลมเดินดีขึ้น (แต่ผลลัพธ์แต่ละคนไม่เหมือนกันนะ) ทริคเล็กๆ ให้ต้มแล้วดื่มง่ายขึ้น 1) เลือกวัตถุดิบ: หอมแดงกับกระเทียมที่สด กลิ่นจะหอมและไม่ขมมาก ส่วนมะนาวเลือกที่ผิวไม่เหี่ยว เวลาฝานจะได้น้ำมันหอมระเหยช่วยให้กลิ่นสดชื่น 2) ทุบพอแตกจริงๆ: หอมแดง/กระเทียมทุบให้แตกก่อนต้ม จะช่วยให้กลิ่นและรสออกมาไวขึ้น ฉันชอบทุบแล้วพักไว้ 5 นาทีค่อยลงหม้อ กลิ่นจะชัดขึ้น 3) มะนาวใส่ตอนไหนดี: ถ้าใส่ต้มไปเลยจะได้รสเปรี้ยวแบบนุ่มๆ แต่ถ้าอยากได้กลิ่นสดและวิตามินซีมากขึ้น ให้ “ปิดไฟก่อน” แล้วค่อยบีบมะนาวหรือใส่มะนาวฝานลงไปแช่ 2–3 นาที จากนั้นกรองดื่ม 4) เรื่องรสชาติ: ถ้าใครดื่มยาก แนะนำลดกระเทียมลงก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มตามที่รับได้ หรือเติมน้ำอุ่นเพิ่มอีกนิดให้จางลง (หลีกเลี่ยงการใส่น้ำตาลเยอะๆ) วิธีดื่มให้เข้ากับชีวิตประจำวัน - เช้า: ดื่มอุ่นๆ 1 แก้วหลังตื่นนอน ช่วยให้ร่างกายตื่นและรู้สึกโล่งท้อง - ก่อนนอน: เหมาะกับคนที่กลางวันไม่มีเวลา แต่ถ้ามีกรดไหลย้อนให้ลองจิบหลังอาหารเย็นสักพักแทน - ทำเป็นแบตช์: ต้มครั้งละ 1 ลิตร เก็บในขวดแก้วแช่ตู้เย็นได้ 1–2 วัน เวลาเอามาดื่มให้อุ่นก่อน จะสบายคอกว่า ข้อควรรู้สำคัญ (เพื่อความปลอดภัย) - ถ้ามีโรคประจำตัวเรื่องความดัน ไขมันในเลือด หรือกินยาละลายลิ่มเลือด/ยาต้านการแข็งตัวของเลือดอยู่ ควรถามแพทย์หรือเภสัชก่อน เพราะสมุนไพรบางอย่างอาจเสริมฤทธิ์ยาได้ - คนที่มีแผลในกระเพาะ กรดไหลย้อน หรือท้องไส้ไว อาจระคายท้องจากความเผ็ดร้อนของกระเทียมและความเปรี้ยวของมะนาว ให้เริ่มจากจางๆ และดื่มหลังอาหาร - ถ้ามือเท้าชาเป็นบ่อย ชาร่วมกับอ่อนแรง พูดไม่ชัด ปากเบี้ยว หรือชาข้างเดียวเฉียบพลัน ให้รีบพบแพทย์ทันที อย่ารอพึ่งสมุนไพรอย่างเดียว ส่วนตัวฉันชอบทำสูตรนี้ช่วงที่รู้สึกเลือดลมไม่ดี เหนื่อยง่าย หรือท้องอืดแน่นท้อง ดื่มอุ่นๆ แล้วสบายขึ้น แต่จะทำเป็นคอร์สสั้นๆ 5–7 วันแล้วพักตามที่บทความแนะนำ เพื่อให้ร่างกายไม่รับรสจัดเกินไป