มื้อนี้กินสด

5/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนรักปลาสวยงามอย่างผม น้องโมจิถือเป็นสมาชิกตัวโปรดของบ้านที่มอบความสุขในทุกวัน ไม่เพียงแค่รูปลักษณ์ที่สดใสน่ารัก แต่พฤติกรรมที่กินเก่งและนอนเก่งก็ยิ่งทำให้ผมติดตามดูแลอย่างใกล้ชิด การดูแลปลาสวยงามให้มีสุขภาพดีนั้น สิ่งสำคัญคือการให้อาหารสดใหม่และเหมาะสมกับชนิดปลา ซึ่งทำให้ปลามีพลังและมีพฤติกรรมที่สมบูรณ์ ผมได้ลองซื้อปลาสวยงามหลากหลายชนิดจากร้านขายปลาสวยงามเบตง ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณภาพอาหารและบริการลูกค้า ตัวเลือกปลาในร้านมีความหลากหลาย ทั้งปลาที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเลี้ยงและนักสะสมปลามืออาชีพ ร้านนี้ยังใส่ใจในเรื่องความสะอาดของถังและระบบกรองน้ำ เพื่อให้ปลามีสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุด สำหรับผู้ที่กำลังสนใจเลี้ยงปลาสวยงามหรืออยากรู้จักปลาชนิดต่างๆ ผมแนะนำให้เริ่มจากศึกษาพฤติกรรมปลาและความต้องการดูแลอย่างละเอียด เพื่อให้สามารถเลี้ยงปลาอย่างมีความสุขและยั่งยืน นอกจากนี้ การติดตามคอมมูนิตี้ของคนรักปลาหรือคลับทำอาหารเกี่ยวกับปลา จะช่วยแลกเปลี่ยนความรู้และประสบการณ์ที่เป็นประโยชน์ได้อย่างมาก น้องโมจิทำให้ผมได้สัมผัสถึงความอบอุ่นและความน่ารักที่ปลาสวยงามสามารถมอบให้ในชีวิตประจำวัน มื้ออาหารสดและคุณภาพสูงที่มอบให้ปลาตัวโปรดไม่เพียงแต่ทำให้ปลามีพฤติกรรมที่ดี แต่ยังช่วยเสริมสร้างความผูกพันระหว่างคนเลี้ยงและสัตว์เลี้ยงอีกด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรมื้อเช้าทำง่าย 🍞✨ Sourdough โยเกิร์ตผลไม้🫐🥛
ใครหาไอเดียมื้อเช้าหรือของว่างแบบเฮลตี้ แต่อยากได้ความน่ารักสไตล์โฮมคาเฟ่ ต้องลองเมนูนี้เลย ทำง่ายมากแถมอร่อยฟินสุดๆ 😋🫐 🥣 วัตถุดิบ ขนมปัง Sourdough (ปิ้งให้กรอบนิดๆ จะฟินมาก) โยเกิร์ตรสผลไม้ (ใช้รสบลูเบอร์รี สีม่วงพาสเทลน่ากินมาก) ผลไม้สดตามชอบ (วันนี้จัดบลูเบอร์รีจุกๆ ไปเลยยย) ธัญพืช
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 483 ครั้ง

“มื้อเช้าฮีลใจ ฉบับทานคนเดียว 🥟✨
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ กับเมนูทำเองที่บ้าน สารอาหารครบและทำตามได้ง่ายมากค่ะ: ​ซาลาเปาทอดน้ำ (Shengjian Bao): ไส้หมูฉ่ำ ก้นกรอบ หอมงาและต้นหอม ​โจ๊กฟักทองมิลเล็ต: หวานธรรมชาติ บำรุงร่างกาย ทานแล้วอุ่นท้อง ​กีวี่สด: ปิดท้ายด้วยวิตามินซี ช่วยเรื่องผิวและระบบย่อยอาหาร ​ทำง่ายแค่ใช้หม้อหุ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 385 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูอาหารหลากหลาย เช่น แกงเขียวหวาน กุ้งอบวุ้นเส้น และไข่ต้ม พร้อมหัวข้อ 'ทริคทำอาหารกินเอง งบ 3500 บาท/เดือน' สำหรับมื้อเที่ยงและเย็น วันจันทร์-ศุกร์
ภาพรถเข็นซูเปอร์มาร์เก็ตที่เต็มไปด้วยวัตถุดิบสด เช่น อกไก่ ถั่วลันเตา และกล้วย พร้อมข้อความระบุว่าซื้อเนื้อสัตว์และผักส่วน�ใหญ่จาก Big C/Lotus เพื่อความสะดวก
ภาพน่องไก่สดและกะทิ พร้อมรายละเอียดงบประมาณการซื้อของสัปดาห์ละ 600-700 บาท และรายการวัตถุดิบที่ซื้อ เช่น เนื้อสัตว์ ผัก และเครื่องปรุง รวมถึงทริคการซื้อของลดราคา
✨ทริคทำอาหารกินเอง🍱งบ 3500 (จันทร์-ศุกร์)⭐️ 10มื้อ/อาทิตย์
💕งบ 3500฿ กับอาหาร 40 มื้อออ (อาทิตย์ละ 10 มื้อออ) 💐 งบทั้งหมด แยกเป็น 1.ของสด/ผักสด 2900฿ 2.สำหรับเมนูที่อยากกินอื่นๆ 600฿ ______ 🥘ของสด/ผัก > ผักจูนซื้อที่ตลาดสดบางอย่าง และของสดจะซื้อที่ โลตัส/บิ๊กซีเป็นหลักน้าาา 🫶🏻 🩷❤️🧡💛💜💙🩵 ทริคเก็บของสดให้ได้นาน 1.ใส่ถุงซิปล็อค/กล่องเก็บอาหารสด 2.
🍄ยัยคุณจูน✨🎀

🍄ยัยคุณจูน✨🎀

ถูกใจ 1017 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารลดน้ำหนัก ประกอบด้วยโยเกิร์ต กราโนล่า ถั่ว และน้ำผึ้ง พร้อมกล่องนมอัลมอนด์ด้านหลัง มีข้อความว่า "ลดน้ำหนัก 3 กิโล แบบสบายๆ ใน 10 วัน"
จานไก่ต้มกับผักรวมต้ม เช่น บรอกโคลี ข้าวโพดอ่อน กะหล่ำปลี และแครอท เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่เน้นโปรตีนและผัก
กล่องนมอัลมอนด์ไม่หวาน 137 degrees และแก้วนมอัลมอนด์ พร้อมข้อความระบุว่าดื่มวันละ 1 แก้ว เพื่อช่วยให้อิ่มท้อง
ลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 10 วัน แบบสบายๆ อิ่มทุกมื้อ🥕🥦
ช่วงนี้กลับมาควบคุมอาหารแล้วค่า 10 วัน ลงไป 3.25 กิโล ถือว่าพอใจมากค่ะ ไม่ฝืน กินสบายๆ แค่เลือกกิน มีกินขนม ของหวาน นิดหน่อยแบบชิ้นเล็กๆ เมนูหลักๆที่มาแชร์วันนี้ คือเมนูที่เราทานวนใน 10 วัน อาจจะมีผลไม้เสริมด้วยค่ะ ไม่ได้ถ่ายไว้ แอปเปิ้ลเขียว กับ ฝรั่ง กิน 2 มื้อค่ะ ปกติเป็นคนกินแค่ 2 มื้ออ
F E R R Y

F E R R Y

ถูกใจ 2344 ครั้ง

🥬✨ เลือกผักเป็น ชีวิตดีขึ้น 100%! สด กรอบ อร่อยทุกมื้อ 💚
ผักสดเลือกยังไงไม่ให้พลาด? 🥕🥬✨ เซฟโพสต์นี้ไว้เลย! เลือกผักถูก ช่วยให้อาหารอร่อยขึ้น แถมเก็บได้นานกว่าเดิมอีกนะ 💚 แม่บ้านมือใหม่ก็เลือกเป็นได้ง่ายๆ แค่ดูตามนี้ 👀🌱 #เลือกผักสด #เคล็ดลับเข้าครัว #วันนี้กินอะไรดีbypin #Lemon8สายกิน #อาหารน่ารู้ 🍅🥕🥬
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น

ถูกใจ 6 ครั้ง

มื้อนี่บอลไทยชนะแคมโบ๋ กินข้าวแซบคัก🤭 ขอนำเสนอเมนูคั่วกลิ้ง จัดจ้า
มื้อนี่บอลไทยชนะแคมโบ๋ กินข้าวแซบคัก🤭 ขอนำเสนอเมนูคั่วกลิ้ง จัดจ้านแซบหลายเด้อ หมูสับ 800 กรัม กะปิ 2 ช้อนแกง พริกแกงคั่วกลิ้ง 100 กรัม น้ำปลา 1 ช้อนแกง น้ำตาล 2 ช้อนชา พริกไทยสด 100 กรัม พริดสด ตามชอบ ใบมะกรูดซอย 4-5 ใบ #เอื้อยเก๋ #คั่วกลิ้ง #ทำอาหาร #เมนูอร่อย #food #h
เอื้อยเก๋เองจ้า

เอื้อยเก๋เองจ้า

ถูกใจ 229 ครั้ง

🫒🥗น้ำมันมะกอกกินสดดียังไง? น้ำมันดีที่สายสุขภาพควรรู้!
ช่วงนี้อินกับการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เลยลองกินน้ำมันมะกอก Extra Virgin วันละนิด 🫒✨ พอไปอ่านข้อมูลจริงๆ คือประโยชน์เยอะกว่าที่คิดมากกก 💚 ช่วยเรื่องไขมันดี HDL 💚 มีสารต้านอนุมูลอิสระ 💚 ดีต่อหัวใจและระบบขับถ่าย 💚 อิ่มนานขึ้น ลดจุกจิกระหว่างวัน เราเลือกกินแบบ “Extra Virgin” เพราะเป็นแบบสกัดเย็น
ORBITMOODZ

ORBITMOODZ

ถูกใจ 81 ครั้ง

แจกสูตรมื้อเช้า “สวนกินได้” เปลี่ยนขนมปังธรรมดาให้ดูมีคลาส 💚
ใครสาย Green Lover ต้องเซฟโพสต์นี้ด่วน 💚 วันนี้เราคัดไอเดียการจัดจานมื้อเช้าจากฝั่งเกาหลีที่ชื่อว่า "Forest Toast" มาฝาก เห็นแล้วเหมือนยกป่าเขียวขจีมาไว้ในจานเลย เมนูนี้ไม่ได้มีดีแค่หน้าตานะ แต่สารอาหารคือครบมาก เราแปลวิธีทำและแกะส่วนผสมมาให้แล้ว เลื่อนดูรูปถัดไปได้เลยน้า 👩‍🍳 🛒 สิ่งที
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 249 ครั้ง

มื้อเช้าสาย Healthy อิ่มนาน ไม่บวม
เลิกกินมื้อเช้าหนักๆ แล้วพุงป่อง! มาทำแพนเค้กสูตรไร้แป้ง นุ่มฟู แคลน้อยแต่อิ่มจริง ถ่ายรูปสวยเหมือนอยู่คาเฟ่ 📸" 🛒 วัตถุดิบ: กล้วยหอม: 1 ลูก (บดละเอียด) ไข่ไก่: 2 ฟอง ท็อปปิ้ง: เบอร์รี่สด (บลูเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่) เพิ่มความสดชื่น 👩‍🍳 วิธีทำ (ฉบับคนขี้เกียจ): ผสมกล้วยบดกับไข่ไก่ให้เข้ากันเ
สุชาสตอรี่

สุชาสตอรี่

ถูกใจ 601 ครั้ง

เติมสีสันให้มื้ออาหาร! ชวนทำ 'ขนมจีนเส้นสดสีรุ้ง' ทำง่ายกว่าที่คิด แถมถ่ายรูปสวยสับ 🌈✨
แจกสูตรทำขนมจีนเส้นสดสีรุ้ง 🌈 ฉบับโฮมเมด มือใหม่ทำตามได้แน่นอน! (บอกละเอียดทุกขั้นตอนในภาพ) 👆  🎨 เตรียมสีรุ้งจากธรรมชาติ เพื่อให้ได้สีสวยและปลอดภัย ควรเตรียมน้ำสมุนไพรเข้มข้นไว้ผสมกับแป้ง ดังนี้ สีม่วง: ดอกอัญชัน (บีบมะนาวลงไปนิดหน่อยจะออกม่วงสวย) สีน้ำเงิน: ดอกอัญชันแช่น้ำร้อน สีเขียว: ใบเตยค
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 11 ครั้ง

แจกสูตรมื้อเช้า Spring Garden Guava & Bacon Ciabatta 🌸
มื้อเช้าแบบเร่งรีบแต่ขอสวยไว้ก่อน! 💖 วันนี้เราแกะสูตรมื้อเช้าที่เปลี่ยนจาก "ของกิน" ให้กลายเป็น "งานศิลปะ" มาฝากกันค่ะ ไอเดียนี้เราได้แรงบันดาลใจมาจากคาเฟ่ดังในเกาหลีที่ชื่อว่า "Spring Toast" เห็นแล้วใจละลายจนต้องรีบเอามาแชร์ต่อ ไอเดียนี้คือการนำ ขนมปังเซียสบาตตา (Ciaba
หวานทุกวัน 🥞

หวานทุกวัน 🥞

ถูกใจ 55 ครั้ง

มื้อนี้กินไรดี????
#กินอะไรดี 🍲 มื้อนี้กินอะไรดี? คำตอบง่ายๆ ที่โคตรฮีลใจ… “ต้มกะทิปลาเค็มใส่ใบมะขามอ่อน” บางมื้อเราไม่ต้องการอะไรหรูหรา แค่ข้าวสวยร้อนๆ สักจาน กับกับข้าวที่กลิ่นหอมลอยมาแต่ไกล…ก็พอแล้ว ต้มกะทิปลาเค็ม เป็นเมนูที่เรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยความกลมกล่อมแบบไทยแท้ ความมันของกะทิ ความเค็มนัวของปล
Your umbrella.

Your umbrella.

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨✅มื้อเช้าวัย50+ ทานอะไรดี
🥗✨ มื้อเช้าแบบครบสารอาหาร เหมาะทั้งวัยทำงานและวัย 50+ แค่รวม “ของดีจากธรรมชาติ” ไว้จานเดียว ก็ได้สารอาหารครบเลยค่ะ 💚 ผักสลัดสด – เพิ่มไฟเบอร์และวิตามิน 🫘 ถั่ว 5 สี – โปรตีนจากพืชช่วยดูแลมวลกล้ามเนื้อ 🍚 ควินัว – คาร์บเชิงซ้อน พลังงานดี 🥚 ไข่ต้ม – โปรตีนสมบูรณ์ เสริมกรดอะมิโน 🫕 น้ำสลัดงาขาวญี
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 393 ครั้ง

🗓️ แจกตาราง Meal Plan 7 วัน ฉบับคนรักสุขภาพจ้า ✨รอบนี้เอาใจสายสมูทตี้สุดๆ ด้วยมื้อเช้าแบบจัดเต็ม
❤ฝากติดตามเป็นกำลังใจด้วยนะคะ เดี๋ยวมาแชร์ย่อยๆค่ะ❤ 💬 ไหนใครชอบเมนูสมูทตี้รสไหนที่สุด หรืออยากลองเริ่มทำ Day ไหนคอมเมนต์บอกกันหน่อยน้าาา 👇✨ 🫘 แจกสูตรมื้อเช้า: สมูทตี้ 7 วัน 7 รสชาติ (แก้ว 16 ออนซ์) Day 1: Banana Oatmeal (สูตรอิ่มท้อง พลังงานดี) ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ + กล้วยหอมครึ่งลูก + โปรตี
💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

💒💚มุมความสุขเล็กๆในบ้านเรา💒

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพปกแสดงส่วนผสมสดใหม่ เช่น ผัก ผลไม้ และผู้หญิงรูปร่างดีในชุดออกกำลังกาย พร้อมข้อความ "Healthy & Fit : ดูแลหุ่นได้ง่าย ๆ ด้วยมื้ออาหารที่สมดุล" สื่อถึงการดูแลสุขภาพด้วยอาหารและออกกำลังกาย.
ชามอาหารเช้าเพื่อสุขภาพประกอบด้วยไข่ต้มสุกผ่าครึ่ง อะโวคาโดหั่นซีก บลูเบอร์รี่สด และผักชีลาวโรยหน้า แสดงถึงมื้ออาหารที่สมดุลและมีประโยชน์.
ชามอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไข่คน อะโวคาโดหั่นชิ้น เห็ดผัด และบรอกโคลีลวก แสดงถึงการรวมโปรตีน ไขมันดี และผักเข้าด้วยกันอย่างลงตัว.
Healthy & Fit : ดูแลหุ่นได้ง่าย ๆ ด้วยมื้ออาหารที่สมดุล💚
Healthy & Fit : ดูแลหุ่นได้ง่าย ๆ ด้วยมื้ออาหารที่สมดุล หลายคนคิดว่าการลดน้ำหนักหรือดูแลหุ่น ต้องอด ต้องหิว แต่จริง ๆ แล้ว… แค่จัดสัดส่วนอาหารให้ถูกต้อง หุ่นก็เป๊ะ สุขภาพก็ดีได้ค่ะ 💪 ✨ หลักง่าย ๆ คือ ต้องกิน ”โปรตีน + คาร์บดี + ผักหลากสี”✌️ เคล็ดลับสุขภาพดี 🌱 1. กินโปรตีนให้พอ (อกไ
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 75 ครั้ง

🌙 กินมื้อดึกอย่างไร ไม่รู้สึกผิด ไม่พังหุ่น! 🍽️✨
🌙 กินมื้อดึกอย่างไร ไม่รู้สึกผิด ไม่พังหุ่น! 🍽️✨ หลายคนเคยเป็นเหมือนกัน... กลางวันยุ่งจนกินน้อย พอตกดึกกลับหิวหนัก 😭 แต่จริง ๆ แล้ว "การกินมื้อดึก" ไม่ได้ทำให้อ้วนเสมอไป หากเลือกกินอย่างถูกวิธี วันนี้มีเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้อิ่มท้อง หลับสบาย และไม่ต้องรู้สึกผิดมาฝากค่ะ 💖 🥗 1. เลือกอาหารท
ชอบกินชีส'ส

ชอบกินชีส'ส

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตในชามพร้อมผลไม้สดหลากหลายชนิด เช่น กีวี ส้ม เบอร์รี และแอปเปิล วางคู่กับถุงข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปและกล่องนมอัลมอนด์ แสดงถึงอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ดี
ถ้ากินข้าวโอ๊ต+นมอัลมอนด์+ผลไม้สด 7วันร่างกายจะ...
ข้าวโอ๊ต + นมอัลมอนด์ + ผลไม้สด ติดต่อกันทุกเช้า 7 วัน ร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงอย่างไร 🔹 สิ่งที่จะเกิดขึ้นใน 7 วัน 1. ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ข้าวโอ๊ตและผลไม้มีไฟเบอร์สูง → ช่วยขับถ่ายง่ายขึ้น ลดอาการท้องผูก จุลินทรีย์ดีในลำไส้เพิ่มขึ้น 2. พลังงานตอนเช้าดีขึ้น คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจากโอ๊ต
กายะจิต หมอนัท 3695

กายะจิต หมอนัท 3695

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปลี่ยนมื้อธรรมดาให้เป็นมื้อ 'Superfood‘ : ยำกุ้งสดไข่ต้ม
ทานแล้วได้อะไรบ้าง? Kcal: 240 - 250 kcal 🤎โปรตีนสะอาดจากกุ้งและไข่ต้ม: กุ้งสดๆ ให้โปรตีนสูงแต่แคลอรีต่ำ เสริมทัพด้วยไข่ต้มที่เป็นแหล่งโปรตีนสมบูรณ์ (Complete Protein) ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอและทำให้อิ่มท้องได้นาน 🤎ผัก> คลังแสงแห่งวิตามิน: • หอมแดง: มีสารเคอร์ซิติน (Quercetin) ช่วยต้านอ
Jidapaa.wch

Jidapaa.wch

ถูกใจ 5 ครั้ง

งบ 5xx บ. ตุนไว้ทำอาหารได้กี่มื้อ ทำอะไรได้บ้าง❓
แชร์ทริกสำหรับคนไม่ขี้เบื่อ กินซ้ำได้ไม่ติดแบบโปรตีนถึง โปรตีนจุก มีผักไว้ทานทุกเมนู เราจะซื้อสันคอหมู / สันในหมู / ผักที่ชอบ เอามีซีลแพคแช่ฟรีชไว้ค่ะ 🥩สันคอหมู หั่นชิ้นเพื่อหมักสเต็ก แพคละ2ชิ้น(สำหรับ1ที่) อันนี้จะเป็นของสามีคาะ เพราะเค้าไม่ทานผัก จะเน้นเนื้อเยอะ 🥩สันในหมู เอาแบบที่ร้สนเค้า
Jr.รีวิว

Jr.รีวิว

ถูกใจ 23 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม