ในชีวิตประจำวันของหลายๆ คน เราต้องพบกับความเหน็ดเหนื่อยทั้งทางร่างกายและจิตใจ การได้อ่านหรือเห็นข้อความสั้นๆ อย่าง "เหนื่อยก็แค่พัก หายเหนื่อยก็ไปต่อ" มันทำให้รู้สึกได้รับกำลังใจและเหมือนได้พูดคุยกับเพื่อนที่เข้าใจเรา บางครั้งการหยุดพักไม่ใช่การถอยหลัง แต่เป็นการให้เวลาตัวเองได้ฟื้นฟูพลังใหม่ เพื่อพร้อมสู้ต่อในวันถัดไป เมื่อเจอความเหนื่อยล้า การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ เช่น การนอนหลับเพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆ หรือใช้เวลาทำกิจกรรมที่ชอบ สามารถช่วยให้จิตใจกลับมาสดชื่นได้มากขึ้น นอกจากนี้ การพูดคุยกับคนใกล้ชิด หรือการหาแรงบันดาลใจจากแฮชแท็กอย่าง #แสงช่วย ก็ช่วยเติมกำลังใจให้กับเราได้มากทีเดียว สำหรับใครที่กำลังรู้สึกหมดแรง อยากให้จำไว้ว่าการพักไม่มีความผิด เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเพื่อให้เราแข็งแรงขึ้น และพร้อมที่จะเดินหน้าต่อไปอย่างมั่นใจและมีพลังมากขึ้น นี่คือเคล็ดลับส่วนตัวที่ได้เรียนรู้จากประสบการณ์จริงว่า แค่หยุดพักและให้เวลากับตัวเอง ก็สามารถเปลี่ยนอารมณ์และความรู้สึกให้ดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ