Yoga. For life.
After lung cancer surgery,
I lost 1 / 3 of my right lung.
When healing, try to blow a small ball to dilate the lungs.
I felt so broken in my sleep that I had to use pillows to support myself, my heart was withering.
Can only sleep every day
I recovered the body until the wound improved for six months.
The daughter said that the mother tried to do yoga, exercise, good?
When I found the doctor, I asked. The doctor said well, I can do it.
Exercise. Exercise will help keep the lungs healthy and capacity increased.
From that day until today, almost three years.
I do yoga regularly 3-4 times a week.
When it started playing was something very exhausting.
But we have to be patient for good health.
The important thing is that it can save more lives.
This path is a path of light.
The effect on the body is good. Refreshing. Breathing is convenient.
Yoga helps practice breath and concentrate.
The results of the 2-year cancer test are still normal.
Blood test results, sugar, fat, very good.
So I continued to do yoga for a healthy body and good immunity.
# Lemon8Invited
♪ Yoga for health ♪
หลังจากประสบกับการผ่าตัดมะเร็งปอดและสูญเสียเนื้อปอดถึง 1 ใน 3 ส่วนของปอดขวา ชีวิตของฉันได้เปลี่ยนไปอย่างมาก ในช่วงแรกของการฟื้นฟู ฉันพบว่าการเสียเวลาส่วนใหญ่หมดไปกับการพักผ่อน และต้องใช้วิธีเป่าลูกบอลเล็กๆ เพื่อช่วยขยายเนื้อที่ปอด ซึ่งเป็นสิ่งที่ท้าทายและทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนแอลงอย่างเห็นได้ชัด แต่สิ่งที่พลิกชีวิตฉันให้ดีขึ้น คือ การแนะนำจากลูกสาวให้ลองเล่นโยคะ ซึ่งได้รับอนุญาตจากแพทย์ หลังจากที่ฉันเล่นโยคะเป็นประจำสัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง เกือบ 3 ปี ผ่านการฝึกฝนและความอดทนอย่างหนักหน่วง ฉันเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นไม่ใช่แค่สุขภาพปอดที่แข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสมาธิที่ดีขึ้นและความรู้สึกสดชื่นในทุกวัน โยคะไม่เพียงแค่ให้ฉันฝึกการหายใจลึก ช่วยเพิ่มความจุปอด แต่ยังช่วยฟื้นฟูจิตใจและลดความเครียดที่เกิดจากโรคร้ายอีกด้วย การมีวินัยในการฝึกโยคะและเรียนรู้อย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญที่ฉันยึดถือในการเดินทางฟื้นฟูนี้ นอกจากนี้ ผลตรวจสุขภาพหลังจากเล่นโยคะเป็นเวลานานยังแสดงให้เห็นว่าค่ามะเร็งยังปกติ การตรวจเลือดค่าน้ำตาลและไขมันในเลือดก็ดีขึ้นอย่างชัดเจน สิ่งนี้ยืนยันว่าโยคะเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลสุขภาพที่สำคัญและมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ที่ผ่านการผ่าตัดโรคร้ายอย่างมะเร็งปอด จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันขอแนะนำให้ผู้ที่ฟื้นตัวจากโรคร้ายหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายลองฝึกโยคะอย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าช่วงแรกๆ อาจจะเหนื่อยและท้าทาย แต่ผลลัพธ์ที่ได้จะช่วยเติมเต็มพลังชีวิต ทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวาและสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นอย่างมีคุณภาพ