In four steps, it's the most clean-hearted Greek yogurt. 😋💪
We just know that.
Greek Yogurt Home Made "Much Easier Than Thought" 🥹
No need for a machine. No need for trouble.
Just plain yogurt + thin whites
You can turn it into Greek yogurt.
The way is just 👇
Mix to be smooth → Pour into cloth → Place the filter, leave for 8-12 hours.
Wake up again.
A thick yogurt like cream cheese.
It tastes a little sour, very thin.
Eat it with fresh fruit. 🍓🫐
Or doused with honey is the best
💪 The advantage is
• High protein
• Long time full
• No added sugar
Maybe eating clean.
No need to buy expensive things
Just know how to do it. 🤍
Who likes Greek yogurt too?
Try it and be fascinated like us. 😋
# Greek Yogurt Made Yourself # Greek yogurt # HowTo eat clean # Talk about food # Lemon 8 Howtoo
นอกจากขั้นตอนง่ายๆ ในการทำกรีกโยเกิร์ตที่บ้านแล้ว ยังมีหลายไอเดียที่ช่วยเพิ่มความอร่อยและประโยชน์ทางโภชนาการให้กับเมนูนี้ การเลือกโยเกิร์ตธรรมดาที่มีจุลินทรีย์โปรไบโอติกสูงจะช่วยเสริมสุขภาพลำไส้ อีกทั้งยังทำให้รสชาติกรีกโยเกิร์ตกลมกล่อมขึ้น การใช้ผ้าขาวบางที่สะอาดและกรองนานประมาณ 8-12 ชั่วโมงเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้เนื้อเนียนนุ่มเหมือนครีมชีส ไม่เพียงแค่เนื้อสัมผัส แต่ยังช่วยแยกน้ำส่วนเกินออกไป ทำให้ได้โยเกิร์ตข้นที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมน้ำหนักหรือต้องการอาหารคลีน จากประสบการณ์ส่วนตัว การเก็บกรีกโยเกิร์ตในตู้เย็นหลังกรองเสร็จจะช่วยรักษาความสดใหม่และรสชาติของโยเกิร์ตได้นานขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถทดลองเพิ่มวานิลลาหรือผลไม้แห้งอย่างเล็กน้อยขณะกิน เพื่อเพิ่มรสชาติหลากหลาย โดยไม่ต้องเติมน้ำตาล ข้อดีอีกอย่างของกรีกโยเกิร์ตที่ทำเองคือความคุ้มค่า ไม่ต้องซื้อสินค้าราคาแพงจากตลาดหรือซูเปอร์มาร์เก็ต และสามารถควบคุมวัตถุดิบได้เอง ทำให้ปราศจากสารกันบูดหรือส่วนผสมที่ไม่ต้องการ ด้วยวิธีนี้ใครที่ชอบทานของคลีนและชอบทำอาหารเองที่บ้านจะรู้สึกภูมิใจและได้รับความสุขจากการประกอบอาหารที่ง่ายและดีต่อสุขภาพ ถ้าใครชื่นชอบการทำอาหารสุขภาพ แนะนำให้ลองทำกรีกโยเกิร์ตแบบนี้ดู ไม่เพียงแค่ทำง่าย แต่ยังช่วยให้สามารถเลือกรับประทานอาหารที่ตรงตามความต้องการของร่างกายและรสนิยมของตนเองได้อีกด้วย