Ubanan di 20an, Malu Nggak Sih? IRT Curhat 😅
Pernah gak sih kalian nemuin uban padahal umur masih muda, baru 20an gitu? 🙈
Kadang suka bikin minder, apalagi kalau orang-orang sekitar suka nyeletuk, “Kok masih muda udah ubanan?” 🤭
Padahal faktornya bisa macam-macam loh, mulai dari genetik, stres, pola makan, sampai gaya hidup yang bikin tubuh lebih cepat “tua sebelum waktunya” 😅
Sebagai seorang IRT, aku juga sering kepikiran 🤔, “Kalau ubanan di usia muda, harus malu atau biasa aja ya?”
Soalnya sekarang banyak banget anak muda yang ngalamin hal serupa, jadi kayaknya bukan hal langka lagi.
Yang penting kan kita tetap percaya diri ✨, karena cantik itu bukan cuma soal warna rambut, tapi juga hati dan sikap kita 💕
🤔 Jadi menurut kalian gimana nih,
kalau di usia 20an udah ubanan, mending cuek aja atau malah jadi bahan insecure?
#LifeBingo #WargaIndonesia #CurcolanWanita #RuangAmanHijab #CurcolanIRT
Selain faktor genetik dan stres yang sudah sering dibahas, aku juga ingin sharing tentang pola makan dan gaya hidup yang bisa berpengaruh pada munculnya uban di usia muda. Menurut pengalamanku, kurangnya asupan vitamin B12 dan zat besi dapat mempercepat munculnya uban. Jadi penting banget buat memastikan pola makan kita cukup nutrisi, terutama kalau kita sering sibuk dan jadi lupa makan teratur. Aku juga pernah membaca bahwa paparan sinar matahari yang berlebihan dan kebiasaan merokok bisa mempercepat ubanan. Dulu aku sempat merokok pas masih muda dan uban mulai muncul semakin banyak. Setelah berhenti, aku merasa uban yang ada jadi terlihat lebih alami dan aku juga jadi lebih peduli dengan kesehatan rambut. Kalau soal psikologisnya, aku sadar kalau stres berat bikin ubanan makin banyak. Jadi aku coba rutin melakukan aktivitas yang bikin rileks seperti jalan-jalan sore atau meditasi. Kalau kamu juga mengalami hal sama, coba sesekali luangkan waktu buat jaga kesehatan mental, karena itu juga bagian dari perawatan diri. Buat teman-teman yang masih muda dan mulai ubanan, jangan malu ya! Terima saja sebagai bagian dari diri kita. Aku malah merasa uban itu jadi ciri khas dan sedikit cerita hidup yang aku bawa. Pokoknya tetap percaya diri dan rawat dirimu dengan cara sehat!
aku pun ka, blom punya baby lagi 😂