Ubanan di 20an, Malu Nggak Sih? IRT Curhat 😅

Aku dulu kira uban itu cuma muncul pas udah umur 40-an ke atas. Tapi ternyata waktu umur masih 20an, aku juga udah mulai nemu helai putih di bagian belakang kepala. Awalnya kaget, lalu insecure, apalagi kalau ada yang nyeletuk, “Masih muda kok ubanan?” Setelah itu aku mulai cari tahu soal penyebab uban di usia muda. Ternyata salah satu faktor terbesar adalah genetik. Kalau orang tua atau kakek-nenek kita sudah mulai ubanan sejak muda, kemungkinan besar kita juga bisa ngalamin hal yang sama. Di keluargaku, ayah memang dari umur 30-an sudah banyak uban, jadi mungkin aku “keturunan cepat uban”. Jadi bukan berarti aku kurang merawat diri, tapi memang faktor bawaan tubuh. Selain genetik, stres juga ngaruh banget. Waktu lagi banyak pikiran, begadang, urus rumah, anak, dan kerjaan lain numpuk, tubuh jadi gampang capek. Dari beberapa artikel yang kubaca, stres bisa ganggu kerja sel pigmen rambut, jadinya produksi warna rambut berkurang dan muncullah uban. Aku ngerasain sendiri, pas masa-masa paling capek dan gampang nangis, tiba-tiba kok uban makin kelihatan. Pola makan dan gaya hidup juga ikut main peran. Kalau sering banget makan instan, jarang makan sayur dan buah, kurang minum air putih, plus jarang olahraga, tubuh kekurangan nutrisi yang dibutuhin rambut. Sekarang aku mulai coba pelan-pelan perbaiki: lebih banyak makan sayur hijau, telur, ikan, kacang-kacangan, dan minum air putih yang cukup. Nggak langsung bikin uban hilang, tapi rambut rasanya lebih kuat dan nggak gampang rontok. Soal perawatan, aku pribadi nggak langsung mengecat rambut karena masih mikir soal kandungan kimianya. Kadang aku cuma sisir rapi dan ikat rambut biar uban nggak terlalu kelihatan. Ada juga yang pakai minyak rambut alami kaya kemiri atau kelapa, walau hasilnya nggak instan. Menurutku nggak apa-apa juga kalau ada yang pilih cat rambut, selama cocok di kulit kepala dan bikin kita lebih pede. Yang paling berat sebenarnya bukan ubannya, tapi komentar orang. Akhirnya aku belajar jawab dengan santai, “Iya mungkin genetik, hehehe,” sambil senyum. Lama-lama malah jadi bahan bercandaan sendiri. Aku coba fokus ke hal lain: kulit dirawat, badan dijaga, hati dibikin lebih tenang. Karena pada akhirnya, uban cuma warna rambut, bukan ukuran cantik atau nggaknya kita. Kalau kamu juga punya uban di usia 20an, menurutku penting banget buat cari tahu penyebabnya: apakah karena genetik, stres, atau pola hidup. Dari situ bisa pelan-pelan diperbaiki, tapi jangan sampai bikin kamu benci sama diri sendiri. Ubanan di usia muda itu nyata dan dialami banyak orang. Wajar banget kalau awalnya kaget, tapi pelan-pelan kita bisa belajar nerima sambil tetap merawat diri. Bagaimana pun, yang bikin kita menarik bukan cuma warna rambut, tapi juga hati dan sikap kita sehari-hari.