こんばんは、のこです🌙 他の投稿はこちら▷▷ @noco_beer_bara こびりついてとれない腰肉に 困ってない？ 代謝が落ちて固まったお肉は 中々落ちないよね〜💦 1日30秒簡単にちょいトレ♩ ねじるだけで ✔ウエストすっきり ✔背中が軽くなる ✔股関節の可動域UP ✔全身が温まって代謝も上がる🔥 飲む前に30秒コレやって “罪悪感ゼロのビールタイム”にしよ🍺✨ ✦ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✦ 無理なく、ちょびっとだけでもOK◎ “コツコツ”が、最高の武器になる♩ 自分に乾杯できる1日にしよ〜🍻 ✦ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✦

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お酒を飲まないからといって安心していませんか。 糖質のとりすぎや運動不足によって進行する脂肪肝は、自覚症状がないまま進んでしまう沈黙の臓器です。 肝臓は代謝の司令塔として、エネルギーの変換や脂肪の分解、有害物質の解毒を行っています。 毎日の飲み物を少しずつ見直して、肝臓を労る生活を始めましょう。 甘いジュースを控えたり、夜食を減らすこと、30分程度のウォーキングも効果的です。 日々の置き換え習慣で大切な肝臓を守っていきましょう。 福岡市 #Lemon8ひとくち速報 #おすすめ調味料 #健康 #健康習慣

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⁡ ⁡ ⁡ たるみ顔を張り顔にする✦︎ お顔の先生 あやです🌈✨️ ⁡ ⁡ ⟡.·*.··············································⟡.·*. ⁡ ⁡ ⁡ 二重アゴの原因は 大きく分けて、2つ✌️ ⁡ ①首と顎周りの癒着 ②舌の位置 (③脂肪説もあるけど、私は10キロ体重増えても アゴ肉はスッキリしたよ😉✨️︎💕︎) ⁡ ⁡ 癒着しまくってた私が変わった 最強ケア教えるね！ ⁡ ⁡ 二重アゴ、フェイスラインのもたつき 気になる人は、ぜひやってみて︎💕︎✨️ ⁡ このケアでかなり 見え方変わっ

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脈ナシを振り向かせる “魔法の５フレーズ”👇 ✔︎ 「それめっちゃわかる」   共感で居心地UP ✔︎ 「〇〇くんの○○いいよね」   具体ワードで自分ごと化 ✔︎ 「それは付き合ってからね」   チラ見せで妄想スイッチON ✔︎ 「一緒にいるとなんか楽しい」   含みを持たせてドキッ ✔︎ 「もっと一緒にいたい」  ← 使い方はコメント欄へ １つでも効いたら恋愛対象に昇格する可能性大。 ▶︎ 明日どれか試してみる？ 🔖 保存して即レス用メモに 💬 使用レポはコメントへ 他にも男の恋愛心理紹介してるからフォローしてね！ #恋愛心理 #恋愛心理学

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＠hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 鏡を見るたび、巻き肩で首が短く見えるのが気になる… デコルテが埋もれて、ＴシャツやVネックが綺麗に着こなせない… 背中のハミ肉のせいで、後ろ姿がおばさんっぽく見える… そんな上半身のラインに悩んでいる方に！ 実は、美人の条件である「鎖骨」や「天使の羽」を作る鍵は、 固まった胸を「パカッと開く」ことにあります✨ 1日30秒で、デコルテライン美・巻き肩解消・天使の羽・背中ハミ肉引き締めが目指せるフルコンボ！ 💡全共通のポイント 【胸の中心から外側へ、呼吸を合わせながら大きく開く】こと！ 固まった胸の筋

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＠hana_stretch◃◃◃ほかの投稿もチェック✔ 「座った瞬間に、お腹のお肉がズボンの上に乗っかる…🥺」 「昔より痩せにくくなったし、運動する『気力』が1ミリも残ってない…」 そんな、ダイエットしたいけど頑張れない自分に絶望してる人はこれだけやって！✨ 座ったまま、お尻と体をフリフリするだけで、サボりきったお腹に喝を入れます🔥 💡全共通のポイント 【骨盤をまっすぐ立てる】こと！ これだけで、ただの「お尻歩き」が「最強の脂肪燃焼トレーニング」に変わります😳 ✔ お尻の動き → 骨盤のゆがみを整えて、痩せやすい土台を作る！ ✔ 足を開く動き → 背筋を