ストレプトカーパスちゃん🌸
やっと咲いたーーーー😆
📍スポット名:🏠癒しのおうち時間:植物とお花のある暮らし:園芸記録
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日常にヨガとピラティスを💓 健康&キレイ✨ ※オリジナル音源 インストラクター : Seri シバヨガ #ヨガ #ピラティス #コメント大歓迎 #からだ健康チャレンジ
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ストレプトカーパス✨✨
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【期間限定】約9,000円のホグワーツ・レガシーが無料配布中！
定価8,788円のホグワーツ・レガシーが ハリー・ポッターの25周年記念で、Epic Gamesストアで無料でダウンロード可能 期間：2026年5月4日0時まで 【やり方】 １．Webブラウザで「Epic Game」と検索して「Epic Games Store」にアクセス ２．「ホグワーツ・レガシー」を検索して、「入手」をタップ ３．Epic Gameアカウントにログイン ４．ホグワーツ・レガシーのページで「ライブラリーに所有」 プレイするにはWindowsPCが必須だけど、 スマホでも手続き可能で、一度ゲットすれば、WindowsPCを入手したタイミングでいつでも
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新しいiPhoneを買った時に絶対にやらないと危険な設定4選 #ai活用 #iphone #iphone16
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心に余裕ができる数字10早見表✨
#こころ健康チャレンジ #コメントチャレンジ 感情や衝動を抑制している前頭前野や、視床下部の支配が強まる状態がストレスです。 このストレスを軽減させる方法などが載ってる一覧表になります。 是非参考にしてみてください😊✨✨
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＼アイロン前必須なワケ⚠️／
アイロン前の仕込みでストレートの仕上がり変わるって知ってた？🤍 縮毛矯正ブランドで有名なプロカリテからアイロンミストが 登場✨ ------ プロカリテ ストレートアイロンミスト ------ 朝のスタイリング前にシュッとスプレーするだけで、ストレートヘアが作りやすくなるし続いてくれる感じがするよ◎ ✔ ヒートプロテクト＆ダメージケア ✔ アイロンの熱ダメージをケア ✔ 軽いミストで髪の内側まで浸透 〈メーカー情報〉 しかもムスクみたいな、ほんのりいい香りなのも好き🤍 私みたいに ・ストレートが続かない ・うねりやすい ・アイロンの熱ダメージが
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Tillandsia streptophylla
寒い日が続きますね💦🥶 とはいえ 昔の子供の頃に比べたら寒さも大したことないし、雪もたくさん降らないしで温暖化のせいなのかなと思ったり… ただ、そうは言ってもおばさんには寒いもんは寒い😇 はやく春来ないかなぁぁぁ！！！🌸 最近はなんのお迎えもしてないのでお気に入りを🌿 ストレプトフィラ この子は子株ちゃんのひとつ pic2が10月〜📸湿度と雨とでビンビン！！ が、今は低湿度でくるんくるん🌀きゃわいい💓 この差、同じ個体とは思えないですよね😁 他のチラより湿度での変化が大きくて楽しいやつ✨️ 水やりついでに、たまにはお家の子をじっくり愛でてみる一日なのでした🏠️
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寝る前これ1分やるだけ！骨盤が整って、股関節もほぐれるから腰の痛みがスーッとラクになるよ✨ 気持ちも落ち着いて1日の疲れがとれて軽くなるからぜひやってみてね💓むくみも取れて足痩せしたい人も要チェック！ 保存して今日からやろう🌿☺️ フォローして一緒に疲れにくい体を つくろう💕 #腰痛改善 #肩こり改善 #姿勢改善 #骨盤矯正 #タイ古式マッサージ #プライベートサロン
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˗ˋ 上野公園 食べ歩き ˊ˗
🌸☕️🧁 ˗ˋ クレープとエスプレッソと上野公園 ˊ˗ 上野公園のお花見にぴったり🐼🌸 『ストロベリーチョコメルト』 いちご＆とろけたチョコレート＆生クリーム パリパリ食感の新感覚クレープ🍓🍫🧁 📍東京都台東区上野公園1-54 上野の森さくらテラス3F 🚃上野駅から徒歩1分 🕚11:00-18:00 ⋆•••••••••••••••••••••••••••••••••⋆ @crepe_espresso_and_uenopark #急上昇クリエイター発掘プログラム #おいしい購入品 #春を感じた瞬間 #お花見 #食べ歩き
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女性に多いストレスが原因で起こる病気4選
なんとなく体調が悪い、疲れが取れない…。 それ、実はストレスが原因かもしれません。 女性はホルモンバランスの影響を受けやすく、 知らないうちに心と体に不調が出ることも。 「気合いが足りない」「年のせい」で片付けず、 早めに自分のサインに気づいてあげましょう。 無理しすぎないことが、いちばんの予防です🌿 【ハッシュタグ】 #女性の不調 #ストレス症状 #自律神経の乱れ #ホルモンバランス #心と体のケア
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30秒で即効！くすみを飛ばす方法🌟🪄
✦ 褒められ肌レシピ （ @はな｜酒好きOLの"褒められ肌"づくり ） ✦ こんにちは！365日酒飲みOLのはなです🍶´- インスタのストーリーで アンケートをとった時に いちばん多かった今の肌悩み 「くすみ肌」 私が普段からやっている 即効くすみ飛ばしの方法3つ 簡単ですぐできるから 保存して試してみてね😉 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ① ホットタオル ✍️HOWTO 電子レンジで程よく温めたタオルを 顔にのせてお肌を温める。 ※やけどに注意 蒸気と熱でまずはお肌の 毛細血管を
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次世代成分NMN*¹＆PDRN*²でもっちりハリ肌！
ダーマアンサー ポアファーミングセラムミスト/ NMN-PDRN ダーマアンサー ポアファーミングアンプル @lgbeauty_jp 様にいただ きました。 若々しさを保つ次世代成分 高純度99%のNMN*¹＆ サーモン由来のPDRN*²配合！ もっちりハリ肌が目指せる ミストとアンプルです🫧 ❤️ダーマアンサー ポアファーミングセラムミスト メイクのりの良いぷるツヤ肌へ！ 次世代成分NMN*¹＆PDRN*²に ハリ肌ケアをサポートする 6種のハリバイオーム成分*³を配合。 高純度99%のNMN*¹をリポソーム化し 角質層まで成分を届けやす
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自律神経を整える習慣100選
なにかひとつでも意識を変えるだけでも 生活が整っていきます🌿.∘ ✔寝起きの軽いストレッチ ✔読書を10分する ✔無理だと思っ たらやすむ 小さいことから一緒にはじめてみよう #自律神経 #自律神経を整える #習慣 #生活
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勉強になりました💇♀️
#これ意外とよかった
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1歳でも食べられる無印ご飯👶
1歳でも無印楽しめる💗 今回は1歳でも食べられるおやつやフードを まとめたから、ぜひ保存して買ってみてね♪ もちろん大人が食べてもめちゃ美味しいから 子供と一緒に楽しめるのがいいよね！ カレーは特に子供用のレトルトって 具がほとんど入ってないから 紹介した商品にはたくさん具が入ってて 嬉しいんだよねー！ 量が多いから、余った分をママが一緒に食べるのがおすすめ💗 めちゃおいしかったよ😆 あとコアラパン！ ちょっとしたおやつや 小腹が空いた時（大人も子供も） ちょうどいいサイズであげやすかった♩ うちの子は 超ハマって くれくれーってすごかったよ🤭
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チキンナゲット
詳しくは⬇️ マクドナルドに行くと必ずたのむ チキンナゲット🍗 5ピースでは当たり前に足りなくて、 15ピース頼むけどそれでも足りなくて いつも兄弟喧嘩😵☁️ でもこれをお家で作ったら 「好きなだけ食べていいよ〜」 って言ってあげられる🌟 冷めても美味しい😳 家族が大絶賛の一品❤️ 時間がたったらラップをせずに 電子レンジでチンすると、おいしさ復活〜😋 オーブンで温め直せば、外がカリッとなるよ✨ 絶対に作って後悔させない一品‼️ ぜひ作ってみてね🫶 【材料】 ♦︎鶏ひき肉 300g ♦︎豆腐 150g ◯塩こしょう
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束縛する彼氏は、皆さんどう思いますか？@6/18誕生日🎂りょう🐟⚽️ 財布の中身を見ないで。 #カップル #カップルの日常 #りょう🐟⚽️ #あっきー #ハンギョドン #束縛彼氏 #喧嘩 #イライラ
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明日は…
夜勤日勤でやっと開けた今宵 疲れすぎて眠れないが 明日は大阪出張 久々の新幹線…楽しみ で、植物たちのお世話をしておく 一泊なんだけどね チランジアたち気づけばムクムクと 成長していることに気づいた ストレプトフィラは花芽が出てきた 花が咲き終わると枯れる前に子株が出来 親株は枯れて行くらしい なんだか陽気にみえる植物なのに儚い植物 そして意外に水は好きで 風も大好きな植物である エアプランツが枯れてしまう人は お水と風のバランスが悪いのかもしれません Happy Friday 🫶🏼 #エアプランツ #エアプランツのある暮らし #チ
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2026年1月読んで最高だった本 8選
◀︎ 今すぐ読みたい本はこれ！｜1月に読んで本気でよかった本まとめ 1月に読んで、心に残った本たち。 芥川賞・直木賞の発表 もあり、今月はいつも以上にたくさんの本を読みました📚 その中でも、とくに印象に残ったのがこの1冊。 『エッセンシャル思考』 50代になって、 「あれもこれも」から 「本当に大切なことだけ」に絞りたくなってきた今の私に、 ズキュンと刺さる言葉がたくさんありました。 さらに心を打たれたのが、 フランクルの**『それでも人生にイエスと言う』。 人生に意味を見いだす視点は、何度読んでも深く響きます。 今月は、内館牧子さんの追悼選書も。 A
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@kujira_.kurashi 👈その他の投稿はコチラ 忙しい毎日に、洗い物無しでできてプチ贅沢(？)😂な このアレンジ試してみて！ 【どん兵衛カルボ】 材料 どん兵衛：1個 卵黄：2個 牛乳：大さじ1 粉チーズ・黒胡椒：適量 作り方 ①どん兵衛に入っているお揚げを小さく切ったら お湯を入れて５分待つ ※この時にウインナーを入れると一緒に ボイルされて美味しいよ😊もちろんなくてもOK！ ②湯切りをしたら、粉末スープ半分と 牛乳、卵黄を入れてよく混ぜる ③粉チーズと黒胡椒をかけて 卵黄をのせたら完成✨️ 卵高いけど…たまにはいいよね
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やさしいから怒らないわけじゃありません。
人間関係でイライラが止まらなかった頃、 「なんでこの人こんなこと言うの？」 「なんでわかってくれないの？」 って、常に心がザワついていました。 でも、イライラしない人って **起きたことに対しての“捉え方”**が違うんですよね。 たとえば… マウントを取られたら「不安な人なんだな」 無礼な態度には「人の問題は受け取らなくていい」 SNSのリプは「勝手に話してるな〜」でスルー これを知った時、正直びっくりしました。 「現実」より「解釈」の方がストレスを生むって本当だったんだなって。 📱そんな気づ きを深めてくれたのが 心のセルフケアアプリ「A
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【大嫌いでも出来る😊🪡🧵】
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【要注意⚠️】ここ掴めない人は顔むくみます #小顔 #小顔マッサージ #フェイスラインアップ #垢抜けたい #ダイエット
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ストレスが体に与える影響はない
「なぜストレスで体調を崩すのでしょう？」 「気のせいじゃなくて、本当に体が辛い...」 そんなあなたへ🌷 ストレスは確実に体に影響します これは気のせいでも甘えでもありません 脳科学、心理学の視点から ストレスが体に与える影響をお話しします🧸 【ストレスと体の関係】 脳がストレスを認識 ↓ 視床下部が反応 ↓ 自律神経・ホルモンが変化 ↓ 体に様々な症状が出る これは生存本能による正常な反応です でも、慢性化すると問題に😥 【影響1️⃣ 自律神経の乱れ】 自律神経には2種類 あります
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詳しくはプロフィールのリンクから #アストレ #部活
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いつまでも若々しい人がやってる！お顔のトレーニング8選！！
お顔の悩み改善するために 一つの部位だけをトレーニングしていると お顔のバランスが悪くなる可能性があります！！ ※頬はハリがあるのに目元がシワシワ ※ほうれい線はないけど、口横がたるんでいる などなど お顔全体の筋肉をバランスよくトレーニングすることが、いつまでも若々しくいられる秘訣になります✨ #表情筋トレーニング #ほうれい線 #たるみ #マリオネットライン #若返り美容習慣
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昔からある🍬
職場の1番年配の方から「新年の挨拶よ」と いただきました☺️♫ おばあちゃんの家、学童のおやつ、子供会のお菓子詰め合わせでよく見ました☺︎ 久しぶりに見れた👀✨ ミルクの飴おいしいよね♡ #福よ来い2026 #なんだか懐かしい #半額無料万歳 #コメントチャレンジ
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スマホで簡単ビジュアルフック
【プロンプトと失敗しないコツ🎁】 今回の映像は👇 🌱 もともと緑じゃないアイテム 🌱 それをAIで“クロマキー用の緑にして 🌱 CapCutで抜いてます！ やってる流れはシンプル👇✨ ① NanoBanana → アイテム【だけ】を ベタっと均一なグリーンに🟢 ② Higgsfield（Kling O1 Edit） → 元動画＋緑にした画像を読み込んで 色だけ動画に反映🎬 ③ CapCut → オーバーレイ →「背景を削除」→「クロマキー」 で完成🙌 💡失敗しないコツ ・取り込む動画の彩度を上げてから CapCutに読み
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自閉症かも？見られるサイン 7選
視線が合わない 相手の目を見て話すのが苦手で、視線が合いにくい。 表情や身振り手振りが乏しいと感じることも。 非言語的 なコミュニケーションの難しさは、ASDの主なサインの一つです。 相手の気持ちを察するのが難しいかもしれません。 会話が一方的 自分の興味のあることばかり話してしまったり、相手の関心に気づきにくい。 会話のキャッチボールが続かず、一方的になりがち。 言葉の裏にある意図を読み取るのが苦手と感じるかもしれません。 コミュニケーションに苦労することも。 強いこだわり 特定の物事やルーティンに強いこだわりを持ち、それが崩
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筋トレ直後にタンパク質が大事なんだ！って話が広まった研究は被験者が絶食直後やったから、それは恣意的過ぎるやろってことで、今はあんまり支持されてない。 #アストレ #部活
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効率的に成長するならぜひ使って欲しい。めちゃくちゃ良いもの作れた。 #アストレ #部活
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食べても太れない原因 それは「胃下垂」かもしれません。 「しっかり食べているのに体重が増えない」 「上半身にお肉がつかない」 「食後に下腹だけぽっこり する」 そんな悩みを抱えている方 実は栄養がきちんと吸収されていない可能性があります。 胃下垂とは、内臓が正常な位置より 下に下がってしまっている状態のこと。 BMI19以下の方に多く見られ 放置すると年齢を重ねるごとに 体の不調がどんどん増えていきます。 でも安心してください。 胃下垂の8割は生活習慣が原因。 つまり、改善できます。 大切なのは取り組む順番です。 胃下垂の改善 → 食事の
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#アストレ #部活
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【ガリガリ女性必見🌿】 食べても太れない人の1日の食事リストはコレ！ 「昔からずっと細くて…もう諦めてた」 「30歳過ぎてから、なんか老けて見える気がす る…」 そんなお悩み、あなただけじゃないです😢 ✔️ 食べても太れない ✔️ 服が似合わない ✔️ 貧相に見られる 実は、ただ食べる量を増やすだけでは意味がないんです！ 💡 健康的に綺麗に太るためには”食事の組み合わせ”が大切 今日紹介する1日の食事メニューはこちら👇 🌅 朝ごはん（約610kcal） 飲むヨーグルト200ml・バナナ1本・オートミール60g ☀️ 昼ごはん（約780kcal） 鶏照り焼き丼
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タンクブロメリア(とその他いろいろ)
暖かい日が増えましたね💓暑いくらい？？ 動きやすくてめちゃ最高の日々✨️ やっと、春休みーからの給食無し早帰り が通常授業に戻り… いそいそと葉っぱたちのお世話をしてます🪴 pic1 エクメアファッシアータ🌿 子どもがでてきてくれたよー 先代から数えて3代目j soul broでございます pic2 ストレプトフィラ🌿 コルクにつけたほう 先日の雨でビンビンになっててストレプトフィラ感まるでなし pic3 新井さんいろいろ吊るし🌿 左からエリプティカ、ベンガレンシス、ディアブロネグロ、パウシフローラ ぜんぶ花井園芸さんのもの (間違えて新井さんって
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無料"臨床推論"オンラインセミナーはプロフィールのURLよりどうぞ！ #理学療法士 #理学療法 #リハビリ
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我が家でも咲いてますよ💕