เรื่องการแอบปล่อยลมจากร่างกายหรือ "แอบตด" ถือเป็นเรื่องที่หลายคนอาจตกใจหรือรู้สึกอึดอัดถ้าทำไม่ดี จึงต้องอาศัยเทคนิคเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยให้สามารถทำได้โดยไม่ให้คนรอบข้างรับรู้ถึงสิ่งนั้น จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าสิ่งสำคัญในการแอบตด คือการควบคุมท่าทางและสถานที่ รวมถึงการเลือกเวลาที่เหมาะสม เช่น ในห้องที่มีเสียงรบกวนหรือขณะกำลังเคลื่อนไหว จะช่วยบดบังเสียงและลดความอึดอัดได้มากขึ้น นอกจากนี้ การหายใจลึกและควบคุมระบบทางเดินอาหารด้วยการรับประทานอาหารที่ช่วยลดแก๊สในลำไส้ก็สำคัญมาก เช่น การหลีกเลี่ยงผักตระกูลกะหล่ำและอาหารทอด เพราะอาหารเหล่านี้ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะและลำไส้มากขึ้น สุดท้าย ความมั่นใจในตัวเองก็มีส่วนช่วยเพื่อไม่ให้คุณต้องกังวลมากเกินไปหากเหตุการณ์นี้เกิดขึ้นโดยไม่ตั้งใจ การเตรียมตัวและรู้วิธีแอบตดอย่างมารยาทจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจและไม่อายหากมีเหตุการณ์เกิดขึ้นบ้างในบางครั้ง