"Tummy time คืออะไรไม่รู้จัก รู้จักแต่ Sleeping time เบาะนุ่ม

จากประสบการณ์การเลี้ยงลูก การให้ลูกได้ทำ Tummy Time เป็นสิ่งที่สำคัญมากสำหรับพัฒนาการทางร่างกายและสมองของเด็กเล็ก หลายครั้งที่พ่อแม่อาจคุ้นเคยแค่เวลานอน (Sleeping Time) และซื้ออุปกรณ์เช่นเบาะนุ่มๆ มาให้ลูก แต่กลับลืมว่าการฝึกให้ลูกนอนคว่ำเล่นช่วงเวลาสั้นๆ จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ และการทรงตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในช่วงแรกอาจเจอว่าลูกอาจไม่ชอบหรืองอแง เหมือนในภาพที่เห็นว่าเด็กอาจจะสนใจการ์ดกระตุ้นสายตามากกว่า แต่การที่ลูกได้มีช่วงเวลานอนคว่ำแบบนี้ช่วยลดโอกาสเกิดศีรษะแบน และส่งเสริมการเคลื่อนไหวของหัวไหล่ รวมถึงช่วยกระตุ้นพัฒนาการประสาทสัมผัส คุณแม่สามารถเริ่มได้จากการจัดพื้นที่ปลอดภัยให้ลูก ใช้เบาะนุ่มรองรับ และวางของเล่นหรือสิ่งเร้าที่ดึงดูดสายตาไว้ด้านหน้า เพื่อให้ลูกสนใจและอยากเงยหน้าขึ้น โดยทั่วไปควรเริ่มฝึกวันละหลายช่วงสั้นๆ (ประมาณ 3-5 นาที) แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาขึ้นตามความพร้อมของลูก เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกเหนื่อยหรืองอแงมากเกินไป ท้ายที่สุด แนะนำให้พ่อแม่ติดตามการเปลี่ยนแปลงและความชอบของลูก รวมถึงปรึกษากุมารแพทย์หากมีข้อสงสัย เพื่อให้ลูกได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมและปลอดภัยที่สุด