ASMR หรือ Autonomous Sensory Meridian Response คือปรากฏการณ์ทางประสาทที่ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายผ่านเสียงที่นุ่มนวลและจังหวะเบาๆ หลายคนมักใช้เสียง ASMR เพื่อช่วยในการนอนหลับหรือลดความเครียดในชีวิตประจำวัน เสียง ASMR ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องมือแพงหรือสตูดิโอใหญ่โต เพราะสิ่งรอบตัวสามารถกลายเป็นแหล่งเสียงที่สร้างความฟินได้ เช่น เสียงกระดาษพับ เสียงการกดปุ่มโทรศัพท์ เสียงขูดเขียนด้วยดินสอ หรือแม้แต่เสียงน้ำหยด โดยการทดลองทำเสียง ASMR เองที่บ้าน เราสามารถใช้สมาร์ทโฟนหรือไมโครโฟนคุณภาพดีถ่ายเสียงเหล่านี้ จากนั้นใช้แอปพลิเคชันตัดต่อเสียงเพื่อปรับความนุ่มนวล เพิ่มเสียงซาวด์เอฟเฟกต์ หรือผสมเสียงหลายๆ แบบเข้าด้วยกัน ในโลกออนไลน์ยังมีคอมมูนิตี้และแฮชแท็กอย่าง #asmrsounds, #asmrtriggers, และ #asmrvideo ที่ผู้ชื่นชอบ ASMR แชร์ประสบการณ์ เทคนิค และผลงานสร้างสรรค์ ทำให้เกิดแรงบันดาลใจใหม่ๆ ในการสร้างเสียงที่ช่วยให้ผ่อนคลายได้ไม่รู้จบ นอกจากจะได้ฟังเสียงที่ช่วยให้รู้สึกดีแล้ว การทำเสียง ASMR เองยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างความคิดสร้างสรรค์ ฝึกสมาธิ และเพิ่มความสนุกสนานในชีวิตประจำวันอีกด้วย