Seaside activities help the heart.

การได้อยู่ใกล้ทะเลและประกอบกับการทำกิจกรรมสร้างสรรค์ เช่น การวาดรูประบายสี นับว่าช่วยให้จิตใจรู้สึกสงบและผ่อนคลายได้อย่างมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการใส่ผ้ากันเปื้อนและเตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมก่อนเริ่มระบายสีริมทะเล เป็นเรื่องที่ช่วยให้เรามีสมาธิและสามารถดื่มด่ำกับบรรยากาศได้เต็มที่ ในขณะที่ผมพ่นสเปรย์เคลือบสีที่วาด เสียงคลื่นและลมทะเลช่วยให้ความรู้สึกเหนื่อยล้าระบายออกไปได้ดี เหมือนกับการฮีลใจอย่างแท้จริง สิ่งนี้ทำให้สมองได้หยุดพักจากความวุ่นวาย และทำให้จิตใจสงบลงมากขึ้น กิจกรรมแบบนี้ไม่จำเป็นต้องเก่งศิลปะก็สามารถทำได้ เพียงแค่ใช้เวลาให้กับตัวเอง ดื่มด่ำกับบรรยากาศธรรมชาติ เสียงลม เสียงคลื่น จะช่วยให้ร่างกายและใจได้รีเฟรชและชาร์จพลังใหม่ นอกจากนี้ การไปที่ชายหาด Narathat Beach ยังเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีในการพักผ่อน เพราะนอกจากจะได้ชมพระอาทิตย์ตกแล้ว ยังมีบรรยากาศเงียบสงบ เหมาะสำหรับการทำกิจกรรมศิลปะ ช่วยสร้างแรงบันดาลใจและเติมเต็มความสุขให้แก่ตัวเอง ช่วงเวลานี้จึงถือเป็นการดูแลตัวเองอย่างแท้จริงที่หลายคนควรลองทำดู