PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise

5/3 Đã chỉnh sửa vào

... Đọc thêmChạy marathon không chỉ là thử thách về thể lực mà còn là trải nghiệm tinh thần vô cùng tuyệt vời. Đặc biệt với cự ly PACER FM3H30 tại VnExpress Marathon Green Paradise, cung đường qua Cần Giờ tại KM31 mang đến cho tôi cảm giác vừa sảng khoái vừa đầy cảm hứng. Chặng đường chạy vòng quanh khu vực xanh mát, gần gũi với thiên nhiên giúp giải tỏa áp lực và tạo động lực rất lớn. Lúc tới đoạn KM31, tôi nhận ra mình đã vượt qua hơn 2/3 chặng đường và cảm thấy vô cùng hưng phấn. Đó là lúc thể lực bắt đầu mệt mỏi nhưng tinh thần lại được nâng cao nhờ khung cảnh tuyệt đẹp và sự cổ vũ của cộng đồng runner. Với vai trò pacer FM3H30, việc giữ nhịp chạy ổn định và hỗ trợ các vận động viên khác là điều vô cùng quan trọng. Tôi thấy việc chia sẻ kinh nghiệm về kiểm soát hơi thở, giữ tốc độ đều cũng như cách bổ sung dinh dưỡng hợp lý trong lúc chạy đã giúp các bạn hoàn thành mục tiêu của mình mà không gặp phải quá nhiều khó khăn. Từ trải nghiệm cá nhân, tôi khuyên các bạn nếu tham gia PACER FM3H30 hoặc các nhóm pacer khác nên chuẩn bị kỹ cả về thể lực lẫn tinh thần. Tận hưởng từng khoảnh khắc, tận dụng cảnh sắc thiên nhiên bên đường để lấy năng lượng tiếp tục tiến bước. Marathon không chỉ là cuộc đua với thời gian mà là hành trình khám phá bản thân đầy ý nghĩa. VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ thực sự là một sự kiện chạy bộ đặc biệt, vừa có thử thách vừa có sự gắn kết cộng đồng rất mạnh mẽ. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp các bạn có thêm nhiều động lực và bí quyết để thử sức trên chặng đường tuyệt vời này.

1 bình luận

Hình ảnh của Toán Run | Coach & Nutrition
Toán Run | Coach & NutritionTác giả

❤️❤️❤️

Bài đăng liên quan

PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise
PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ - Xong 5KM Làm Nóng Ngược Gió - tiếp tục 5KM ngược gió nhẹ hơn tí 🥰🥰🥰 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise
PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ - Sự KHỐC LIỆT của Marathon Bắt Đầu từ KM31 đến KM36 như nào 🥵🥵🥵 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise
PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ - KM21 - Hoàn thành 21KM đầu như nào 😍😍😍 Mắt Kính Toán dùng https://s.shopee.vn/1qYYFmVfNa #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Bài Long Run 01 cho PACER FM3H30 VnExpress Maratho
Bài Long Run 01 cho PACER FM3H30 VnExpress Marathon CẦN GIỜ cùng SALA RUNNING HUB 💞💞💞 Còn Anh Chị Em hôm nay Long Run như nào nè em 😍😍😍 #Runner #Marathon #Pacers #LongRun #VnEpressMarathon #SalaRunningHub _SRH
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Hành trình PACER FM 3H30 VnExpress Marathon
Hành trình PACER FM 3H30 VnExpress Marathon Midnight HCM hoàn thành với 3:29:45 💞💞💞 Hẹn ACE lên tàu PACER ở các hành trình sau nha 🥰🥰🥰 #Runner # #marathon #pacers #VnEpressMarathon #healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Hàng nghìn vận động viên tập trung tại vạch xuất phát VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ, giơ tay chào đón cuộc đua, với đồng hồ hiển thị 00:48:41 và các logo nhà tài trợ.
Cận cảnh đám đông vận động viên hào hứng giơ tay tại vạch xuất phát, với đội ngũ hỗ trợ ở phía trước, thể hiện tinh thần sôi nổi của giải chạy.
Các vận động viên bắt đầu chạy qua vạch xuất phát trong màn pháo giấy rực rỡ, đánh dấu thời điểm khởi tranh của VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ.
HÀO KHÍ HÀNG NGHÌN VẬN ĐỘNG VIÊN KÍCH HOẠT SỨC NÓNG CỦA VINHOMES GREEN PARADISE - ĐIỂM ĐẾN MỚI CỦA NHỮNG SỰ KIỆN TẦM CỠ QUỐC TẾ TƯƠNG LAI Hôm qua, Vinhomes Green Paradise đã thực sự bùng nổ. Không chỉ là một giải chạy, đây là một hành trình của những "điểm chạm" cảm xúc độc bản mà bất cứ
Nhu Y Property

Nhu Y Property

0 lượt thích

Recap Xong Race PACER FM3H30 VnExpress Marathon
Recap Xong Race PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ - Hẹn ANH CHỊ EM vào Chủ Nhật này tại Cần ??? nha 😍😍😍 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Hoàn Thành Nhiệm Vụ PACER FM3H30
Hoàn Thành Nhiệm Vụ PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Trước khi lái tàu PACER FM 3H30 thì phải
Trước khi lái tàu PACER FM 3H30 thì phải hoàn thành 2 bài Long Run nào nè 🥰 #ToanRun #Runner #Marathon #Pacers #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

3KM Warm Up đầu tiên của PACER FM3H30
3KM Warm Up đầu tiên của PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

KM41 - Trùm Cuối tại Cần Thơ
KM41 - Trùm Cuối tại Cần Thơ - Chưa đi Cần Thơ chưa biết - Đi Cần Thơ Marathon thì phải qua Ninh Kiều 🤭🤭🤭 PACER FM3H30 VnExpress Marathon CẦN THƠ 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

KM31 - Chào Ông Mặt Trời Cần Thơ
KM31 - Chào Ông Mặt Trời Cần Thơ - Chạy Dọc Sông Cần Thơ Rất Đẹp Rất Chill - Sự KHỐC LIỆT của Marathon Bắt Đầu 😍😍😍 PACER FM3H30 VnExpress Marathon CẦN THƠ 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

🌳HÀNG CHỤC NGÀN BƯỚC CHÂN CÙNG KHỞI ĐẦU KỶ NGUYÊN "SỐNG XANH – SỐNG THỊNH" TẠI VINHOMES GREEN PARADISE 🍀Vinhomes Green Paradise ngay lúc này đang bùng nổ trong sức nóng của hàng nghìn bước chân chạy! 🏃‍♂️ Từ những elite runner chuyên nghiệp đến những cư dân yêu thể thao, đang cùng nhau
Nhu Y Property

Nhu Y Property

0 lượt thích

KM42 - Đã Nhìn Thấy Vạch Đích - Liều Doping Mạnh
KM42 - Đã Nhìn Thấy Vạch Đích - Liều Doping Mạnh cho Runners - PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ 🥰🥰🥰 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

VnExpress Marathon Green Paradise - Cần Giờ
Chính thức tham gia giải chạy VnExpress Marathon Green Paradise - Cần Giờ. #vnexpressmarathon #vinhomes #vinhomesgreenparadise #vinhomescangio #chuyennhaloi Cần Giờ
Chuyện Nhà Lợi

Chuyện Nhà Lợi

0 lượt thích

KM40 - Cầu THỦ THIÊM - TRÙM CUỐI
KM40 - Cầu THỦ THIÊM - TRÙM CUỐI - Những Bước Chân CHIẾN BINH của ACE Runners - PACER FM 3H30 VnExpress Marathon Midnight HCM 🥰🥰🥰 #Runner #marathon #pacers #VnEpressMarathon #healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

VỀ ĐÍCH Nào Anh Chị Em Ơi - Oh Yes
VỀ ĐÍCH Nào Anh Chị Em Ơi - Oh Yes - Chúc Mừng Những Đôi Chân Mạnh Mẽ của ANH CHỊ EM - PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Event VnExpress Marathon Green Paradise
Hành trình di chuyển tham gia Event của VnExpress Marathon Green Paradise - Cần Giờ sẽ như thế nào !!!??? Hãy xem clip này với Lợi nhé ! #vnexpressmarathon #vinhomes #vinhomesgreenparadise #vinhomescangio #chuyennhaloi
Chuyện Nhà Lợi

Chuyện Nhà Lợi

0 lượt thích

KM37 - Cầu HÀ THANH 2 - Thêm 1 Thử Thách
KM37 - Cầu HÀ THANH 2 - Thêm 1 Thử Thách cho các ĐÔI CHÂN SIÊU BỀN - PACER FM3H30 VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

KM4 và ăn món cầu số 2 nè Anh Chị Em 🤭🤭🤭
KM4 và ăn món cầu số 2 nè Anh Chị Em 🤭🤭🤭 PACER FM3H30 VnExpress Marathon CẦN THƠ 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

TAPER Thật Tốt Để Lên Tàu PACER FM3H30 Nha Anh Chị
TAPER Thật Tốt Để Lên Tàu PACER FM3H30 Nha Anh Chị Em 💞💞💞 #Runner #marathon #pacers #ABProteinBar #healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Bài Long Run số 02 cho PACER VnExpress Marathon Đà Nẵng 💞💞💞
Bài Long Run số 02 cho PACER VnExpress Marathon Đà Nẵng 💞💞💞 Chạy 35KM dưới cái nắng và mình ênh thật là phê 😛😛😛 #ToanRun #Trainning #Healthy #Pacers #VnEpressMarathon
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Lễ Kick-off Event Vnexpress Marathon Green Paradise - Cần Giờ sẽ diễn ra những hoạt động gì !!?? Hãy xem clip này cùng với Lợi nhé ! #vinhomes #vinhomesgreenparadise #chuyennhaloi #VnExpressMarathon #cangio
Chuyện Nhà Lợi

Chuyện Nhà Lợi

0 lượt thích

PACER FM3H30 - Như Nào - Dễ hay Khó 😍😍😍
PACER FM3H30 - Như Nào - Dễ hay Khó 😍😍😍 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Kick-off Event Vnexpress Marathon Green Paradise - Cần Giờ.
Lễ Kick-off Event Vnexpress Marathon Green Paradise - Cần Giờ sẽ diễn ra những hoạt động gì !!?? Hãy xem clip này cùng với Lợi nhé ! #vinhomes #vinhomesgreenparadise #chuyennhaloi #VnExpressMarathon #cangio
Chuyện Nhà Lợi

Chuyện Nhà Lợi

1 lượt thích

KM15 check in khu vực Sân Bay đường khá đẹp 😍
KM15 check in khu vực Sân Bay đường khá đẹp 😍 PACER FM3H30 VnExpress Marathon CẦN THƠ 💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Hoàn thành nhiệm vụ PACER FM3H30
Hoàn thành nhiệm vụ PACER FM3H30 VnExpress Marathon CẦN THƠ với 3:29:35 💞💞💞 Hẹn gặp Anh Chị Em ở Race Night Run HCM Chủ nhật này hen 🥰🥰🥰 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

KM8 và ăn nhẹ món cầu số 4 nè Anh Chị Em 🤭🤭🤭
KM8 và ăn nhẹ món cầu số 4 nè Anh Chị Em 🤭🤭🤭 PACER FM3H30 VnExpress Marathon CẦN THƠ 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Vnexpress Marathon Can Tho 2026
❤️Hello ngày mới bằng một chiếc medal 10km! Done❤️ Cần Thơ #marathon #cantho #runnergirl #ngophuongdongtravel
Catherine Loan

Catherine Loan

2 lượt thích

KM25 - Cầu THỜI ĐẠI ĐẢO KIM CƯƠNG - Đoàn Tàu PACER
KM25 - Cầu THỜI ĐẠI ĐẢO KIM CƯƠNG - Đoàn Tàu PACER FM3H30 tiếp tục Vượt Thử Thách 😍 #Runner #marathon #pacers #VnEpressMarathon #healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

KM32 - Cầu THỜI ĐẠI (lượt về) - Pacer FM 3H30
KM32 - Cầu THỜI ĐẠI (lượt về) - Pacer FM 3H30 - CHIẾN ĐẤU TUYỆT VỜI của ACE Runners khi qua 30KM - Đôi chân bắt đầu tê dại 🥰 #Runner #marathon #pacers #VnEpressMarathon #healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Về Đích FM 3H30 - Những Bước Chân CHIẾN BINH
Về Đích FM 3H30 - Những Bước Chân CHIẾN BINH của các ANH TRAI VƯỢT NGÀN CHÔNG GAI đã sắp HOÀN THÀNH 🥰🥰🥰 #Runner #marathon #pacers #VnEpressMarathon #healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

#VnExpressMarathonCanTho #2026
Đào Minh Trí

Đào Minh Trí

0 lượt thích

Cầu BA SON - KM17 - Vượt Chông Gai FM3H30
Cầu BA SON - KM17 - Vượt Chông Gai cùng ACE Sub 3H30 nào 🥰 #Runner #marathon #pacers #VnEpressMarathon #healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

2 lượt thích

#CapCut #xuhuong #songvuimoingay #chaybo #marathon #vnexpressmarathondanang2025
Hiệp Chạy Bộ

Hiệp Chạy Bộ

0 lượt thích

Full Marathon xuất phát - VM CẦN THƠ
Full Marathon xuất phát - VnExpress Marathon CẦN THƠ 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

🌿 VINHOMES GREEN PARADISE: KHI THIÊN NHIÊN LÀ ĐẶC QUYỀN Có những vùng đất không chỉ để ở, mà để ta được vỗ về. 🌊 Tại Vinhomes Green Paradise tương lai, sự ưu ái của tạo hóa dành cho Cần Giờ không chỉ nằm ở những con số, mà hiện hữu trong từng nhịp thở của đại đô thị ven biển. Đó là cảm giác đượ
Nhu Y Property

Nhu Y Property

0 lượt thích

2KM đầu tiên đã được ném món cầu đầu tiên rồi 😄
2KM đầu tiên đã được ném món cầu đầu tiên rồi 😄 PACER FM3H30 VnExpress Marathon CẦN THƠ 🥰 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

19 bàn thắng trong 5 trận - Bayern Munich đang biến Bundesliga thành sân tập bắn không? #BayernMunich #Bundesliga #bongda #tintucbongda #bayern
Plsc News

Plsc News

0 lượt thích

#VNexpressMarathon
Thuận Thong Thả

Thuận Thong Thả

3 lượt thích

Chạy thôi 😆
#vnexpressmarathon
Ngọc Chip

Ngọc Chip

1 lượt thích

sáng chạy tối chạy chẳng mấy chỗ mà thành. 😃 #xuhuong #xuhuonglemon8 #thienthattha991 #giamcan
Thiện Thật Thà 991

Thiện Thật Thà 991

0 lượt thích

42KM VnExpress Marathon Green Paradise Cần Giờ
42KM VnExpress Marathon Green Paradise Cần giờ xuất phát 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #VnEpressMarathon #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Pacer FM 3H30 - 5KM đầu Warm Up - Check-in UBND TP
Pacer FM 3H30 - 5KM đầu Warm Up - Check-in UBND TP HCM 😍 #Runner #marathon #pacers #VnEpressMarathon #healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Lễ 1.5 Ai đi Cần Giờ chơi hơm 😍
Lễ 1.5 Ai đi Cần Giờ chơi, xem Pháo Hoa và lên tàu Pacer FM 3H30 cùng Toán không nè 😍😍😍 #ToanRun #Marathon #Pacers #Healthy #VnEpressMarathon
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

PACER đầy màu sắc khởi động cùng cự ly 21KM UEH Half Marathon 💞💞💞
PACER đầy màu sắc khởi động cùng cự ly 21KM UEH Half Marathon 💞💞💞 Còn Leader thì đi quay cờ nhíp thí pà luôn 😛😛😛 #ToanRun #Marathon #Training #Pacer #UEHHalfMarathon
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

42KM Xuất Phát và Hành trình PACER FM 3H30
42KM Xuất Phát và Hành trình PACER FM 3H30: Full Marathon vẫn là cự ly với nhiều cung bật cảm xúc cho Runners 🥰 #Runner #marathon #pacers #healthy #VnEpressMarathon
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Chờ đợi hơn 2 năm, cuối cùng Việt Nam cũng làm được điều này! #bongdavietnam #tuyenvietnam #fifa #tinbongda #vietnam
Plsc News

Plsc News

1 lượt thích

Chúc Mừng Chị Học Viên rất siêng năng, kỹ luật
Chúc Mừng Chị Học Viên rất siêng năng, kỹ thuật, nghiêm túc trong tập luyện đã lên bảng vàng FM và đạt TOP4 lứa tuổi VnExpress Marathon CẦN THƠ 💞💞💞 #ToanRun #Marathon #Pacers #Trainning #Healthy
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Rút Đích nào Anh Chị Em ơi 😍PACER 21KM 1:50
Rút Đích nào Anh Chị Em ơi 😍 PACER 21KM 1:50 Smile Run 💞 #ToanRun #Marathon #Trainning #Pacers #SmileRun
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Ngày 8/100: Luyện nói tiếng Pháp 100 ngày
Âm nhạc và cảm xúc #fyp #fypシ #trending #learnonlemon8
Tôi sẽ nói tiếng Pháp 100 ngày

Tôi sẽ nói tiếng Pháp 100 ngày

1 lượt thích

Giải chạy bộ VNEXPRESS marathon 2026
VNEXPRESS MARATHON HO CHI MINH CITY MIDNIGHT 2026❤️
Đức🖤

Đức🖤

0 lượt thích

Hoàn thành chuyến PACER thứ 4 của tháng 5 😍😍😍
Hoàn thành chuyến PACER thứ 4 của tháng 5 😍😍😍 #ToanRun #Marathon #Trainning #Pacers #SmileRun
Toán Run | Coach & Nutrition

Toán Run | Coach & Nutrition

1 lượt thích

Em choai cách 26 chủi😍😍😍
CÀ PHÊ NHÀ PHẠM VĨNH LONG #cuoituan #cafe
𝓗𝓲 𝓜𝓪𝔂 🥰

𝓗𝓲 𝓜𝓪𝔂 🥰

1 lượt thích

🎇 RỰC SÁNG BẦU TRỜI CẦN GIỜ ĐÊM 30/4: ĐẠI TIỆC PHÁO HOA VÀ NGHỆ THUẬT MÃN NHÃN TẠI VINHOMES GREEN PARADISE 🎊 Đêm 30/4, bầu trời Cần Giờ đã thực sự bùng nổ với màn trình diễn pháo hoa rực rỡ và không gian âm nhạc hoành tráng tại Vinhomes Green Paradise. Sự kiện thu hút hàng nghìn du khách và
Nhu Y Property

Nhu Y Property

0 lượt thích

Xem thêm