2025/12/28 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้ลองเล่น Pilates Yoga ริมแม่น้ำเจ้าพระยา ย่านทรงวาดเป็นประสบการณ์ที่น่าประทับใจมากค่ะ ส่วนตัวชอบบรรยากาศที่นี่เพราะเงียบสงบและวิวริมน้ำช่วยให้ผ่อนคลายสุด ๆ วิวดีย์มาก แม้ในวันที่ฟ้าไม่ค่อยเปิดก็ยังรู้สึกถึงความสดชื่นและความเป็นธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มพลังให้กับการออกกำลังกาย ครูผู้สอนก็น่ารักและใจดี สอนเข้าใจง่าย ทำให้เราได้ออกกำลังกายอย่างถูกวิธีและไม่บาดเจ็บ คลาสที่ฉันเล่นคือ Mat Pilates ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง ค่าคลาส 600 บาท ซึ่งถือว่าคุ้มค่าเมื่อเทียบกับคุณภาพการสอนและบรรยากาศโดยรอบ นอกจากนี้แสงธรรมชาติที่ส่องเข้ามาในเวลาคลาสช่วงเย็นก็ช่วยสร้างบรรยากาศที่ดี ทำให้รู้สึก Energize หลังจากออกกำลังกายเสร็จ ชอบมาก ๆ และแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังมองหาที่ออกกำลังกายแบบผ่อนคลาย พร้อมชมวิวสวยริมแม่น้ำเจ้าพระยา

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ feangg.finds ݁˖ 𐙚
feangg.finds ݁˖ 𐙚

พิดกัดทีค่ะ🤩

รูปภาพของ crydidii
crydidii

ที่ไหนนะคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ฮาวทู เริ่มเล่น Pilates ฉบับมือใหม่ 🩰 (Part 2)
ต่อกันที่ Part 2 เลย! หลังจากรู้พื้นฐานเครื่องไปแล้ว วันนี้มาลองท่าที่เน้นช่วงล่างและการยืดเหยียดกันบ้าง ใครสายปวดหลังหรืออยากกระชับสัดส่วนต้องลองทำตามดูค่ะ ✨ พอเริ่มเล่นเป็นแล้ว ก็กลับมาฝึกเองต่อได้ยาวๆ เลย ยิ่งถ้าส่วนกลางมีเครื่องให้ใช้แบบนี้คือฟินมาก ชีวิตดีขึ้น 300% เพราะได้เล่นแบบส่วนตัว ไม
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 189 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีฟ้าอ่อนกำลังยืดตัวบนเครื่องพิลาทิสในสตูดิโอที่บาหลี พร้อมข้อความระบุพิกัดและราคาคลาสพิลาทิสและโยคะที่บาหลีประมาณ 400 บาทต่อคลาส
ภาพรวมสตูดิโอ Luna & Sol ที่ Canggu บาหลี แสดงโลโก้สตูดิโอ เครื่องพิลาทิส และสุนัข พร้อมข้อมูลว่าคลาสราคา 410 บาท สอนดี และมีน้องหมาอยู่ในสตูดิโอ
ภาพสตูดิโอพิลาทิส Luna & Sol แสดงเครื่องพิลาทิส 10 เครื่อง กระจกที่แสงสวย ครูเป็นชาวต่างชาติสื่อสารภาษาอังกฤษ และมีล็อคเกอร์กับห้องน้ำให้บริการ
Pilates & Yoga ที่บาหลี แค่ 400.- 🌴🧘🏻‍♀️
Luna & Sol. Pilates & Yoga 🧘‍♀️ ✨ชอบมากๆ แสงสวยถ่ายรูปสวย 💞สะอาด มีคนคอยทำความสะอาดหลังคลาสทุกรอบ 👙มีห้องแต่งตัวและล็อคเกอร์ 🍁มีคลาสให้เลือกทุกชั่วโมง เค้าว่าบาหลีคือเมือง wellness ไม่เกินจริงเลย ชอบมากๆ 🌸 ซื้อคลาสง่ายๆผ่านเว็บ https://lunaandsol.id #รีวิวบาหลี #เที่ยวบ
เจ้าซาย

เจ้าซาย

ถูกใจ 39 ครั้ง

ฮาวทู เริ่มเล่น Pilates ฉบับมือใหม่ 🩰 (Part 1)
มือใหม่เห็นเครื่องแล้วอย่าเพิ่งถอย! วันนี้ลองมาเล่น Pilates Reformer ครั้งแรก ใครอยากเริ่มแบบมั่นใจ มาเก็บทริคไปทำตามกันได้เลย ✨ 📌 Trick: การหายใจสำคัญสุด (Inhale ท้องพอง / Exhale ท้องยุบ) จะช่วยให้เราคุมตัวบนเครื่องได้นิ่งขึ้น และเกร็งหน้าท้องได้ถูกจุด 📌 Springs: เลือกสีสปริงให้เหมาะกับแรงเรา
Tip.Trick.Track.

Tip.Trick.Track.

ถูกใจ 146 ครั้ง

Pilates time พิกัดพิลาทิสเชียงราย🧘🏼‍♀️✨
ครั้งแรกกับ Private Pilates Class ที่เชียงราย! ครูผู้สอนจบสาขากายภาพและวิทยาศาสตร์การกีฬาด้วยค่า เริ่ดเลยล่ะ ✨ สิ่งที่ได้ : ✨จัดท่าได้ตรงจุด: ครูรู้ว่ากล้ามเนื้อส่วนไหนต้องทำงานจริงๆ ✨เซฟร่างกาย: สำหรับมือใหม่ หรือคนที่มีปัญหาปวดหลัง/ออฟฟิศซินโดรม คือตอบโจทย์มาก ✨โปรแกรมส่วนตัว: ครั้งน
Sobee.story 🎀

Sobee.story 🎀

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มสีขาวในสตูดิโอสว่าง มีข้อความ “แจกไอเดีย แคปชั่นสไตล์สาว Yogalates” พร้อมตกแต่งด้วยโบว์สีชมพู ดอกไม้ และของน่ารักต่างๆ
ภาพสตูดิโอโยคะที่มีเสื่อโยคะและบล็อกหลายชุด มองเห็นวิวเมืองผ่านหน้าต่างบานใหญ่ พร้อมข้อความ “Yoga is not about touching your toes, it's about touching your soul”
ภาพเครื่องพิลาทิสรีฟอร์มสีขาวในสตูดิโอสว่าง พร้อมข้อความ “She sculpts her body with discipline, and her soul with presence.”
💕Saveด่วน: โพสต์นี้สำหรับสาย Yoga & Pilates 🧘🏻‍♀️ 🩰
เดี๋ยวแปะทุกquote(พร้อมคำแปล)ไว้ในคอมเม้นท์น้า เอาไปใช้ได้เลย 🎀 อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนสาวสายเดียวกันด้วยน้า 💖 #แคปชั่นภาษาอังกฤษ #แคปชั่นออกกำลังกาย #พิลาทิส #สุขภาพใจ #แคปชั่น
Yogalates Girl🎀

Yogalates Girl🎀

ถูกใจ 29 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม