👩‍🍳เมนูวันนี้ลูกสาว รีเควสต์มา มนุษย์แม่่ก็ต้องรีบจัดให้จ้าาา👩‍🍳#ต้มจับฉ่าย 🍲🥗🍚🥘🥙🥬วิถีคนอ้วน“เรื่องกินอย่าให้เสียชื่อ”😂@เจ้าของแบรนด์#รองเท้าสุขภาพTOKYOCONNECT#รองเท้านางฟ้า#รองเท้าผู้หญิง#tiktokพากิน

2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมต้มจับฉ่ายเป็นเมนูที่คนไทยหลายคนชื่นชอบ เพราะนอกจากจะอร่อย ยังประกอบไปด้วยผักหลากหลายชนิดที่ให้คุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น กะหล่ำปลี, แครอท, ฟักทอง และถั่วต่าง ๆ ซึ่งช่วยเติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้เป็นอย่างดี ในฐานะที่เป็นหญิงแม่คนหนึ่งที่รักการทำอาหารให้ลูก ความรู้สึกที่ลูกสาวรีเควสต์เมนูต้มจับฉ่าย มันไม่ได้แค่เป็นเรื่องของรสชาติเท่านั้น แต่ยังเป็นความสัมพันธ์ที่ผูกพันใจระหว่างแม่และลูกอีกด้วย สำหรับผู้ที่ต้องการทำต้มจับฉ่ายให้อร่อยและถูกใจคนในครอบครัว สิ่งสำคัญคือการเลือกวัตถุดิบสดใหม่และการปรุงรสด้วยเครื่องปรุงที่เหมาะสม เช่น น้ำปลา น้ำตาลปี๊บ และพริกไทย เพื่อให้ได้รสชาติกลมกล่อม นอกจากนี้ การตั้งใจทำอาหารให้มีคุณค่าทางโภชนาการสูงยังช่วยสนับสนุนสุขภาพที่ดี โดยเฉพาะสำหรับเด็กที่กำลังเจริญเติบโต คุณแม่หลายคนอาจพบว่าการรวมผักหลายชนิดในต้มจับฉ่ายช่วยเติมความหลากหลายให้มื้ออาหารและทำให้ลูกได้สัมผัสรสชาติใหม่ ๆ จากประสบการณ์ส่วนตัว เมนูต้มจับฉ่ายไม่เพียงแต่เป็นอาหารที่ทำง่ายและรวดเร็ว ยังเป็นเมนูที่สามารถประยุกต์ใช้ผักในตู้เย็นที่เหลือได้อย่างดี อีกทั้งยังเหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพในช่วงที่ต้องการอาหารอ่อน ๆ ย่อยง่าย ในฐานะแม่ที่ทำอาหารให้ครอบครัว ผมแนะนำให้ลองทำเมนูนี้ดูสักครั้ง ไม่แน่ว่าเมนูนี้จะกลายเป็นเมนูโปรดที่ทุกคนอยากทานบ่อย ๆ สำหรับใครที่ชอบกินอาหารเพื่อสุขภาพและชื่นชอบเมนูต้ม ๆ แบบนี้ ร่วมแบ่งปันประสบการณ์และเคล็ดลับในการทำต้มจับฉ่ายของคุณได้ในคอมเมนต์นะครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

‧˳ 𐙚 แบ่งปันเมนูข้าวกล่องสาวออฟฟิศ 🍱
แชร์ไอเดียเมนูอาหารเช้า + กลางวัน ver. พกไปทานที่ออฟฟิศคั้บ เมนูที่ทำทานบ่อยก็จะเป็นพวกผัด / ทอด / ย่าง เพราะไม่ค่อยถนัดเมนูประเภทต้ม และ แกงเท่าไหร่ โดยเราจะเซ็ตแพลนในการทำอาหารของตัวเองไว้ประมาณนี้ • ทำลิสต์เมนูสิ่งที่อยากทานประจำสัปดาห์ • จ่ายตลาด 1 ครั้ง/สัปดาห์ • เตรียมวัตถุดิบแยกไว้
Girlcations

Girlcations

ถูกใจ 2232 ครั้ง

เมนูมันฝรั่งบดไข่ซอสหอมในชามสีขาว ประกอบด้วยผักกาดหอม แครอท มันฝรั่งบด และไข่ต้มหั่นซีก ราดด้วยซอสและโรยงาขาว เป็นเมนูลดน้ำหนักที่น่ารับประทาน
ภาพรวมขั้นตอนการทำมันฝรั่งบดไข่ซอสหอม แสดงวัตถุดิบดิบ (มันฝรั่ง แครอท ไข่) การนึ่งจนสุก การจัดจานด้วยผักสดและไข่หั่น และส่วนผสมน้ำสลัดโฮมเมด
ภาพซูมใกล้ช้อนที่ตักเมนูมันฝรั่งบดไข่ซอสหอม แสดงให้เห็นส่วนผสมของมันฝรั่งบด แครอท ผักกาดหอม ไข่ ซอส และงาขาวอย่างชัดเจน
🍽️ เมนูลดนน. กินได้ทุกวัน อร่อย ไม่เบื่อ
พูดตรง ๆ เลย…เมนูนี้ช่วยให้น้ำหนักลงไวมาก แถมอร่อยเกินคาดจริง ๆ 😭💗 ขอแชร์ “มันฝรั่งบดไข่ซอสหอม” 🥔🥚 เมนูโปรดช่วงไดเอท เหมาะมากสำหรับสาว ๆ ที่กำลัง ลดไขมัน / คุมน้ำหนัก / กินคลีน วัตถุดิบ + วิธีทำ ดูตามรูปได้เลย ทำง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้ ใครกำลังไดเอทอยู่ รีบเซฟแล้วไปลองนะ 💪🏻🔥 #เมนูลด
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 2315 ครั้ง

ไหนลูกก็ชอบกินผักและผลไม้ แม่ก็จัดเมนูนี้ให้เลย🤤
ของโปรดประโยชน์เยอะ ประโยชน์เน้นๆเลยค่าแม่. #ต้าวออเดย์ #เมนูลูกรัก #เมนูblw #blw #เมนูเด็ก1ขวบขึ้นไป
แม่เมเม้และออเดย์ชอบใช้

แม่เมเม้และออเดย์ชอบใช้

ถูกใจ 23 ครั้ง

เมนูคนสวยตามฉบับพี่สาวจีน🇨🇳✨✨
#ปักหมุดกินเที่ยว #รีวิวผู้บริโภค 🍯 เถาเจียว รังนกหิมะ พุทรา โสมตุ๋น สูตรโฮมเมด ทำเองง่าย ๆ ใครเป็นสายของหวานเพื่อสุขภาพต้องลองเมนูนี้เลย ✨ เถาเจียว รังนกหิมะ พุทรา โสมตุ๋น หอมหวานละมุนจากพุทราจีนและน้ำตาลกรวด เนื้อเถาเจียวหนึบหนับ รังนกหิมะเด้งนุ่ม ทานได้ทั้งร้อนและเย็น สดชื่นสุด ๆ 💛 🌿 วั
ตามใจปี

ตามใจปี

ถูกใจ 199 ครั้ง

🍱 เมนูลดพุงวันที่ 3 วันนี้โบว์ทำ #สะโพกไก่ย่าง ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
กับข้าวกล้องสามสี จานเดียวครบสารอาหาร 📌 น้ำจิ้มแจ่ว สูตรลดน้ำตาล 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/9Uv3OddwvA 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZSHEbboQd9D9d-vcKZ8/ 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.ZbILKP?cc 📌 พิกัดข้าวกล้องสามสี 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/Vznkdh3et 🖤 Tik
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥪 #เมนูลดพุง วันที่ 31 วันนี้ยังป่วยอยู่ อยากกินอะไรง่ายๆ
ง่ายๆที่แปลว่า… พิกัดซาวโดว์ 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9eJNsBg1Ds6-CyL8u/ พิกัดเนยถั่วอัลมอนด์ 🧡 Shopee : https://s.shopee.co.th/AKVE3Q5kse 🖤 TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9eJFmoeNR4T-l0l0B/ 💜 Lazada : https://s.lazada.co.th/s.Z29hzJ?cc&t=p-i2pEMEV-sOUUA7Y พิกัดเกสรผึ้
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 11 ครั้ง

🍱 #เมนูลดพุง วันที่ 32 มาแล้วค่าาาา
ช่วงนี้สุขภาพยังไม่เต็ม 100 ขอทำเมนูง่ายๆไปก่อนน๊าาา #แฟนผมเป็นสาวhealthy #ไข่ข้น #อาโวคาโด
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 204 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม