High School Boys' Bento🍙

高校1年生の男子のお弁当作りは、毎日の献立を考えるのが本当に大変ですよね。私も息子のために5日間分のお弁当を作ることがあり、悩むのはまさにその『毎日どう変化をつけるか』でした。 特に海を連想させるおかずや味付けを取り入れると、彩りも良くお弁当箱が楽しくなります。例えば、昆布や海苔を使ったおにぎり、カニカマやエビを加えたサラダなどで『海』のテーマを取り入れました。また、栄養バランスを考えて野菜とタンパク質をしっかり摂れるように工夫しています。 忙しい朝でも時短で作れるポイントは、前日の夜に下ごしらえを済ませること。例えば、炒め物の具材を切っておいたり、卵焼きの準備をしておいたりすると朝の負担が軽くなります。冷凍食品も適度に取り入れつつ、手作り感を大切にしています。 お弁当作りは毎日のことなので、マンネリ化しないようにレシピ帳やネットから新しいアイデアを探して取り入れるのも楽しいです。息子からの『美味しかった！』の一言が、次の5日間も頑張ろうという気持ちに繋がります。お弁当はただの食事ではなく、親子の大切なコミュニケーションの場になると感じています。