ฝึกก่อนเล่นจริงเสมอ

2025/12/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการฝึกซ้อมฟุตบอลอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยเพิ่มทักษะและความมั่นใจในสนาม โดยเฉพาะการฝึกแบบ "แบบฝึกรับ–ส่งง่ายๆ" ที่สามารถทำได้กับเพื่อนร่วมทีมทุกวัน จะช่วยให้จังหวะบอลลื่นไหลและทำให้การเล่นง่ายขึ้นอย่างชัดเจน สำหรับผู้เริ่มต้น ลองเล่นแบบฝึกรับ–ส่งบอลในระยะใกล้ เพื่อฝึกการจับบอลที่แม่นยำและส่งบอลถูกต้อง ในขณะที่ฝึกควบคุมบอลและเตรียมพร้อมที่จะรับการส่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การฝึกกับเพื่อนแบบนี้ยังช่วยสร้างความเข้าใจระหว่างผู้เล่น ช่วยให้เกิดความสัมพันธ์และการสื่อสารที่ดีในทีม เหล่านักฟุตบอลที่ต้องการพัฒนาสกิลควรใช้เวลาฝึกแบบนี้เป็นประจำ เช่น ฝึกส่งบอลระหว่างกัน 10-15 นาทีในทุกๆ วัน หรือก่อนเริ่มเล่นจริงในสนาม ประโยชน์ของการฝึกแบบฝึกรับ–ส่งง่ายๆ ยังรวมไปถึงการพัฒนาความเร็วของการตอบสนอง และเพิ่มความคุ้นเคยกับจังหวะการเล่น—สิ่งเหล่านี้มีผลทำให้ฟอร์มการเล่นในเกมจริงดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บเนื่องจากร่างกายพร้อมและคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวในสนาม สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่า "แบบฝึกเบฮิค" ที่กล่าวถึงในภาพนั้น อาจจะเป็นหนึ่งในเทคนิคที่ช่วยเสริมทักษะการเคลื่อนไหวและการควบคุมบอลให้แม่นยำขึ้นด้วยเช่นกัน ซึ่งสามารถนำมาประยุกต์กับการฝึกรับ–ส่งบอลเพื่อให้การเล่นบอลในสนามมีประสิทธิภาพสูงสุด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

HOW TO ฝึก3ภาษาพร้อมกัน!?
❗ ข้อห้าม ❌ สลับภาษาในวันเดียวแบบมั่ว ❌ เรียนแกรมมาร์พร้อมกัน ❌ กดดันตัวเอง #ฝึกภาษาง่ายๆเองที่บ้าน #ฝึกภาษาด้วยตัวเอง #ฝึกภาษา #จีน #ญี่ปุ่น
Fiatnxx

Fiatnxx

ถูกใจ 4839 ครั้ง

How to ฝึกภาษาอังกฤษจาก 0 ให้พูดคล่องภายใน 60 วัน ✨✅
ทำตามนี้อย่างสม่ำเสมอเชื่อว่าทุกคนเก่งขึ้นได้แน่นอน แต่อย่าลืมว่า ภาษาอังกฤษเป็นแค่ภาษา อย่าวัดมาตรฐานคนอื่นเพียงแค่เขาพูดไม่ได้ ✨💖 #เรียนภาษาอังกฤษง่ายๆ #ฝึกภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
ᢉ𐭩 𐔌 DASYLIST ꒱

ᢉ𐭩 𐔌 DASYLIST ꒱

ถูกใจ 10.9K ครั้ง

How to: ฝึกตัวเองให้ “คิดก่อนพูด” มากขึ้น
“ คนฉลาดไม่ได้พูดมากกว่าใคร แต่รู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูด และเมื่อไหร่ควรเงียบ ” #howto #ฝึกคิด #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น #คิดก่อนพูด #lemon8ไดอารี่
boonthiwa stk.

boonthiwa stk.

ถูกใจ 1897 ครั้ง

8 ท่าฝึก UPPER BODY มือใหม่ควรฝึก
8 ท่าฝึก อยากใส่เสื้อสวยๆ เล่นตามนี้เลย ลุยโลดดดด🔥 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #upperbodyroutine
BRAVO 🐋

BRAVO 🐋

ถูกใจ 508 ครั้ง

📌 รวม 6 ช่อง YouTube ฝึกภาษาอังกฤษ ที่ควรรู้ไว้
ใครที่อยากเก่งภาษาอังกฤษ แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหนโพสต์นี้คือสิ่งที่อยากให้ลอง 🖤 เราเคยเป็นคนนึงที่พยายามฝึกเองแต่ไม่สม่ำเสมอ จับจุดไม่ถูก จนมาเจอช่องพวกนี้มันช่วยให้การเรียน “ง่ายขึ้น และสนุกขึ้น” มาก 🎧 ช่องที่แนะนำ: • ฟังสำเนียงจริง • มีคำอธิบายเข้าใจง่าย • ใช้ได้ในชีวิตจริง #แนะนำช
DALYN

DALYN

ถูกใจ 326 ครั้ง

🔥 HOW TO ฝึกตัวเองให้ “จิตแข็ง” ขึ้นทุกวัน
(💬 ทำไมบางคนล้มแล้วลุกได้เร็ว แต่บางคนติดอยู่กับความผิดหวังนานเป็นปี?) เพราะคนที่จิตแข็งไม่ได้เจ็บน้อยกว่าใคร แต่เขาไม่ปล่อยให้ความรู้สึกชั่วคราว มาตัดสินอนาคตของตัวเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณรู้สึกอ่อนแอ จะได้กลับมาอ่านอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังต่อสู้กับชีวิตอยู่เงียบๆ 🔗 กดติด
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 141 ครั้ง

How toฝึก3ภาษา พร้อมกัน!?
#howtoจำศัพท์ #เทคนิคการเรียนภาษา #เรียนภาษาง่ายๆ #ฝึกภาษาง่ายๆเองที่บ้าน #howtoเก่งภาษา
Nattanann.

Nattanann.

ถูกใจ 1306 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลังแต่งหน้า แสดงการเปลี่ยนแปลงจาก "From this" เป็น "To this" พร้อมข้อความ "My makeup journey" และ "3 Methods Glow up" ที่เป็นแนวทางในการพัฒนาการแต่งหน้า
ภาพแสดงขั้นตอนการดูแลผิวเบื้องต้น: การทำ double cleansing, ทามอยเจอร์ไรเซอร์และกันแดดทุกวัน พร้อมภาพการล้างแปรงแต่งหน้าด้วยสบู่ก้อน �เน้นความสำคัญของการทำความสะอาดเพื่อผิวสุขภาพดี
ภาพผู้หญิงแต่งหน้าและหน้าจอแอป ColorLover-Personal Color Test แสดงผลลัพธ์ "Autumn Mute" พร้อมสถิติเปอร์เซ็นต์ของผู้ใช้ เน้นการค้นหาสีที่เข้ากับตัวเองเพื่อการแต่งหน้าที่เหมาะสม
My makeup journey 🚗~🫧 +ฮาวทูฝึกแต่งหน้า !
มาดูกันทำไมถึงแต่งหน้าเปลี่ยนไปขนาดนี้ ! แชร์ทริคฝึกแต่งหน้า ตามหาสไตล์ที่ตัวเองชอบ ฉบับเราเองงงงงงงท เราลองแต่งหน้ามาหลายแบบมาก ๆ ช่วงไหนฝึกบ่อย ๆ คือเมคอัพไม่ซ้ำกันเลยสักวันค่ะ (ถึงขั้นดูคลิปแต่งหน้าตอนอาบน้ำ😹) เราแบ่งออกเป็น 3 วิธีหลัก ๆ ด้วยกัน คือ 1. ดูแลผิว 🩷 สำคัญมาก เพราะว่าแต่งหน้
ng(U-I)

ng(U-I)

ถูกใจ 1717 ครั้ง

ภาพแสดงการเปลี่ยนความเร็วในการพิมพ์จาก 30 คำต่อนาที (wpm) ความแม่นยำ 99% เป็น 72 wpm ความแม่นยำ 95% พร้อมข้อความหัวข้อว่า "HOW TO พิมพ์เร็วขึ้น จากระดับเด็กน้อย สู่ระดับ PROGRAMMER Ver. ฝึกวันละ 20 นาที"
ภาพอธิบายความเร็วในการพิมพ์ที่เหมาะสม โดยระบุว่าคนทั่วไปควรพิมพ์ได้ 40 คำต่อนาที และระดับโปรแกรมเมอร์ควรพิมพ์ได้ 70+ คำต่อนาที พร้อมข้อความว่า "ต้องพิมพ์เร็วเท่าไหร่?"
ภาพแสดง 4 ขั้นตอนการฝึกพิมพ์เร็วแบบติดปีก พร้อมแนะนำเว็บไซต์ Typingstudy.com และ Monkeytype.com สำหรับการฝึกพิมพ์ภาษาไทยและอังกฤษตามลำดับ
4 Step ฝึกพิมพ์สัมผัสวันละ 20 นาที จากระดับเด็กน้อยสู่ระดับโปร
จริงอยู่ที่ปัจจุบันก็มีเทคโนโลยีต่างๆ มาแบ่งเบาได้มากขึ้น เช่น พูดแล้วให้พิมพ์เลยก็ตาม แต่สำหรับเราที่ถ้าเขียนออกมาความคิดจะพรั่งพรูมากกว่า (555) จะพูดเพื่อให้พิมพ์ออกมาก็หัวตันดันพูดไม่ออกซะงั้น จะเขียนมือแล้วพิมพ์อีกทีก็รู้สึกเสียเวลา ตรงนี้จึงเป็นจุดเริ่มต้นในการฝึก skill นี้ค่ะ . 🤔 คำถามคือ
MrPumpkin

MrPumpkin

ถูกใจ 743 ครั้ง

หน้าปกข้อสอบ A-Level ชีววิทยา ปี 68 สำหรับ TCAS มีภาพประกอบแนวปะการัง แมงกะพรุน และสัญลักษณ์การศึกษา เช่น หมวกรับปริญญาและนาฬิกา พร้อมข้อความ 'แจก!! เฉลยข้อสอบ A-level 68 วิชาชีววิทยา'
หน้าคำอธิบายวิธีทำแบบทดสอบ A-Level ชีววิทยา รหัสวิชา 66 จำนวน 12 ข้อ โดยละเอียด ครอบคลุมรูปแบบข้อสอบ การเขียนข้อมูล การระบายคำตอบ และข้อปฏิบัติระหว่างสอบ
หน้า 3 ของข้อสอบ A-Level ชีววิทยา รหัสวิชา 66 วันเสาร์ที่ 8 มีนาคม พ.ศ. 2568 เวลา 8.30 - 10.00 น. มีคำถามปรนัย 5 ตัวเลือก ข้อ 0, 1 และ 2 เกี่ยวกับสิ่งมีชีวิตต่างถิ่นและการเติบโตของประชากร
🎯 แจกฟรี! ข้อสอบ A-Level ฝึกทำก่อนสอบจริง
🎯 แจกฟรี! ข้อสอบ A-Level ฝึกทำก่อนสอบจริง . ใครกำลังลุยอ่านหนังสืออยู่ ห้ามพลาด! ได้ลองทำ = รู้จุดอ่อน = อัปคะแนนได้ทันก่อนสอบ 🔥 . ทำให้ครบ แล้วสนามจริงจะง่ายขึ้นกว่าที่คิด ✨ ติดตามไว้เลยที่ IG : @tutorpearmai #Alevel #study #แจก #Dek69Dek70 #HowToเข้ามหาลัย
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฝึกเป็นสาวfeminine energy ง่ายๆโดยใช้เวลาเพียง1อาทิตย์
#เปลี่ยนแปลงตัวเอง #feminineenergy #GIRL
.midnightbeauty

.midnightbeauty

ถูกใจ 199 ครั้ง

6 วิธีฝึกมองปัญหาให้เห็นทางออกตามแนวคิด Solution-Focused Thinking
"ปัญหาเดียวกัน บางคนเห็นกำแพง บางคนเห็นประตู" หลายคนเข้าใจผิดว่า คนที่มองเห็นทางออกเก่ง เป็นคนคิดบวก แต่ในทางจิตวิทยา สิ่งที่แตกต่างจริง ๆ อาจไม่ใช่ความคิดบวก แต่คือ "วิธีตั้งคำถามกับปัญหา" คนที่เห็นแต่กำแพง มักถามตัวเองว่า ❌ ทำไมต้องเป็นเรา ❌ ใครผิด ❌ ทำไมมันย
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 69 ครั้ง

📌สิ่งที่มือใหม่ควรรู้ ก่อนเริ่มเทรดเงินจริง✨
ก่อนจะเอาเงินจริงลงเทรด ผมอยากให้คิดดี ๆ ก่อนครับ ✅ อย่าเอาเงินที่ต้องใช้มากดออเดอร์ เข้าไม้ต้องรู้ว่าจะออกตรงไหน ผิดทางต้องยอมตัด ✅ ถ้ายังทำกำไรในเดโม่ไม่ได้ ก็อย่าเพิ่งรีบครับ ค่อยเป็นค่อยไป รอดก่อน แล้วค่อยโตครับ📊📚 #นักเทรดมือใหม่ควรต้องอ่าน #Lemon8ฮาวทู #อยู่ที่ไหนก็เทรดได้ #ติดเท
เทรดกับเอมเค

เทรดกับเอมเค

ถูกใจ 14 ครั้ง

แชร์วิธีฝึกภาษาง่ายๆ ใช้แล้วได้ผล 📝
3 วิธีง่าย 1. จดคำศัพท์ที่เราไม่รู้ หรือรู้แต่จำไม่ค่อยได้ แบ่งเป็น 3 ช่อง คำศัพท์ คำอ่าน ความหมาย 2. แนะนำให้ใช้ Dictionary แทน Translation • Dictionary อธิบายความหมายของคำเป็นภาษาอังกฤษ หรือภาษาไทยอย่างละเอียด • รู้ว่าคำนั้นใช้ในสถานการณ์ไหน 3. ทบทวนคำศัพท์อยู่สม่ำ
พู่คัดให้แล้ว

พู่คัดให้แล้ว

ถูกใจ 121 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงโน้ตบุ๊กและหนังสือ พร้อมข้อความ '5 หลักพื้นฐาน ภาษาอังกฤษ ที่คนทั่วไปไม่ค่อยรู้!!' และธงชาติอังกฤษ
ภาพอธิบายหลักการแรกคือ 'การฟัง' โดยเปรียบเทียบกับการเรียนภาษาไทย และแนะนำให้ฝึกฟังจาก podcast, หนัง, เพลง
ภาพอธิบายหลักการที่สองว่าไม่จำเป็นต้องแปลทุกคำ โดยแสดงโครงสร้างประโยค S+V+O และตัวอย่างประโยคยาวที่สามารถจับใจความหลักได้
5 Basic English มือใหม่ฝึกภาษาควรรู้! 🇬🇧✨
ใครเป็นมือใหม่ฝึกภาษาฟังทางนี้! วันนี้เราจะมาเปิด 5 หลักการภาษาอังกฤษที่ควรรู้กัน ซึ่งข้อมูลทั้งหมดรวบรวมมาจากการเคยเรียนสถาบันกวดวิชาและประสบการณ์ส่วนตัวมาแชร์กัน 1. สกิลแรกที่สำคัญ คือ การฟัง 🎧 หลักการเดียวกับการที่เราเรียนรู้การพูดภาษาไทย คือ เริ่มมาจากการเห็นพ่อแม่ หรือคนใกล้ตัวพูดคุยกัน แล
porpooh

porpooh

ถูกใจ 1186 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการฝึกไหล่ใน 1 เดือน ด้านซ้ายคือ 'Before' แสดงไหล่ที่งุ้มและคอสั้นกว่า ส่วนด้านขวาคือ 'After' แสดงไหล่ที่สวยงามและคอยาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจน
ทำยังไงให้ไหล่สวย จากคนที่เคยไหล่งุ้มมาก่อน
🤣เมื่อก่อนเราเป็นคนไหล่งุ้ม หลังค่อม ใส่เสื้อยืดก็ดูตัวหนา ใส่เสื้อเปิดคอ ไหล่–คอดูสั้นไปหมด 🍋เลยลองโฟกัส “ไหล่” แบบจริงจัง ทำต่อเนื่องประมาณ 2 อาทิตย์ สิ่งที่เปลี่ยนไม่ใช่แค่รูปร่าง แต่บุคลิกด้วย แล้วก็ทำต่อเนื่องมาเรื่อยๆ 👉🏻สิ่งที่เราทำ และได้ผลจริง 1. เริ่มจากท่าทาง ไม่ใช่น้ำหนัก ช่วงแรก
Yellowlemonpie

Yellowlemonpie

ถูกใจ 1978 ครั้ง

🎯 แจกฟรี! ข้อสอบ A-Level ฝึกทำก่อนสอบจริง
🎯 แจกฟรี! ข้อสอบ A-Level ฝึกทำก่อนสอบจริง . ใครกำลังลุยอ่านหนังสืออยู่ ห้ามพลาด! ได้ลองทำ = รู้จุดอ่อน = อัปคะแนนได้ทันก่อนสอบ 🔥 . ทำให้ครบ แล้วสนามจริงจะง่ายขึ้นกว่าที่คิด ✨ ติดตามไว้เลยที่ IG : @tutorpearmai #Alevel #รีวิวค่าย #แนะแนวTCAS #TCAS70 #Dek69Dek70
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 8 ครั้ง

📚✨ แจกวิธีฝึกภาษาอังกฤษผ่าน AI สำหรับมือใหม่!
ช่วงนี้หมูอ้วนเริ่มฝึกภาษาอังกฤษแบบจริงจังค่ะ แล้วค้นพบว่า “AI” ช่วยได้เยอะมากกก 🥹 ทั้งฝึกพูด ฝึกฟัง แก้แกรมมาร์ หรือคุยโต้ตอบเหมือนมีติวเตอร์ส่วนตัวเลย 💬 แอปที่ใช้บ่อย 🤖 ChatGPT — ฝึกคุยภาษาอังกฤษ 🦉 Duolingo — ท่องศัพท์แบบสนุก 🎤 ELSA Speak — ฝึกออกเสียง 🍰 Cake App — ฝึกฟังจากคลิปจริง ✏️ G
Muouan —

Muouan —

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพปกแสดงลิซ่า Blackpink พร้อมข้อความ 'ทริคฝึกภาษาอังกฤษ ลิซ่า BLACKPINK' และภาพมือถือหนังสือ 'ENGLISH LESSON' มีคำศัพท์ภาษาอังกฤษรอบๆ พร้อมโลโก้ PREP
ภาพลิซ่าและคณะกรรมการ The X Factor ประกอบหัวข้อ '1. ฝึกฟังสำเนียงจากบทสัมภาษณ์และรายการต่างประเทศ' พร้อมเคล็ดลับการฝึกฟังและโลโก้ PREP
ภาพลิซ่ากำลังร้องเพลงไมโครโฟน ประกอบหัวข้อ '2. เรียนคำศัพท์จากเพลงที่ชอบ' พร้อมเคล็ดลับการเรียนรู้คำศัพท์จากเพลงและโลโก้ PREP
ฝึกอังกฤษแบบลิซ่า Blackpinkใช้ได้จริงทุกวัน 💗🖤
Prep มาแชร์วิธีฝึกภาษาอังกฤษแบบสนุก ตามไอดอล ใครๆก็ทำได้ ทริคจากลิซ่า Blackpink นั้นเอง💖 🎤 1. ฝึกฟังสำเนียงจากบทสัมภาษณ์และรายการต่างประเทศ ลิซ่ามักดูรายการประกวดและสัมภาษณ์ศิลปินต่างประเทศตั้งแต่เด็ก 📌 เคล็ดลับคือ: เลือกคลิปสั้นๆ ที่สนใจ ฟังประโยคซ้ำ 2–3 รอบจนเข้าใจ พูดตามทันทีเพื่อฝึ
IELTSbyPREP

IELTSbyPREP

ถูกใจ 482 ครั้ง

ภาพปกแสดงมือที่กำลังเขียนลงในสมุด พร้อมข้อความว่า "ใครรู้ตัวว่าขี้ลืม ฟังทางนี้ '7 นิสัย' ช่วยฝึกไม่ให้เป็นคนขี้ลืม" บนพื้นหลังสีเหลืองและน้ำตาล
ภาพมือที่กำลังเขียนลงในสมุดบันทึก พร้อมข้อความ "1. จดทุกอย่างลงให้เป็นนิสัย อย่าไว้ใจความจำของตัวเองทั้งหมด ใช้สมุด แอป หรือปฏิทิน จดทันทีที่นึกออก"
ภาพโต๊ะทำงานที่จัดวางอย่างเป็นระเบียบ มีชั้นวางของและหน้าต่าง พร้อมข้อความ "2. จัดของให้มีที่ประจำ กุญแจ กระเป๋า โทรศัพท์ ต้องมี 'บ้าน' ของมันเอง จะได้ไม่เสียเวลาหา"
”7 นิสัย ช่วยฝึกไม่ให้เป็นคนขี้ลืม“✅🍋
“เคยมั้ย? ค่ะ ลืมกุญแจ ลืมนัด ลืมชื่อคน เพียงเพราะสมองเรายุ่งเกินไป แต่ความจำดีสามารถฝึกได้ แค่ปรับนิสัยบางอย่าง ก็จะเป็นคนที่จำแม่น คิดไว ไม่พลาดเรื่องสำคัญ แน่นอน”🌿 🌿ความจำไม่ใช่เรื่องของพรสวรรค์ แต่คือผลลัพธ์จากการฝึกฝนและดูแลตัวเอง ลองเริ่มจาก 7 นิสัยง่าย ๆ เช่น จดสิ่งสำคัญ จัดของให้เป็นที่
Bewreety

Bewreety

ถูกใจ 15 ครั้ง

เซฟด่วนก่อนสอบจริง TGAT2 & TGAT3 💯✨
สวัสดีค่ะชาว Lemon8 สายเตรียมสอบทุกคน! ถ้าพูดถึงข้อสอบ TGAT บอกเลยว่าพาร์ท TGAT2 (การคิดอย่างมีเหตุผล) และ TGAT3 (สมรรถนะการทำงาน) เป็นพาร์ทที่โกยคะแนนง่ายที่สุด แต่ก็โดนสับขาหลอกง่ายที่สุดเหมือนกัน! วันนี้เราสรุปคีย์หลักในการเก็บคะแนนของสองพาร์ทนี้มาให้แบบเน้นๆ เอาไปปรับใช้ได้ทันทีค่ะ 🧠🔥 🧩 TGAT
Scha:G

Scha:G

ถูกใจ 7 ครั้ง

Side me ฝึกเขียนโปรแกรมหลายภาษาได้ในแอพเดียว
รวมภาษาเขียนโค้ดไว้ในที่เดียว Python | JavaScript | C++ | และอีกเพียบ! เรียนผ่านเกม สนุก เข้าใจง่าย ฝึก Logic + Coding Skill ไปพร้อมกัน เหมาะมากสำหรับ มือใหม่เริ่มเขียนโค้ด หรือคนที่อยากอัปสกิลเพิ่ม เล่นได้ทุกที่ ฝึกวันละนิด เก่งขึ้นจริง! ลองแล้วเป็นยังไง คอมเมนต์มาแชร์กัน กดไลก์ + ติด
ครูฟลุคสอนเทคโนโลยี

ครูฟลุคสอนเทคโนโลยี

ถูกใจ 437 ครั้ง

ภาพประกอบหญิงตั้งครรภ์ในไตรมาสสาม สวมเสื้อสีฟ้าอ่อน กำลังประคองครรภ์อย่างอ่อนโยน พร้อมข้อความ “ไตรมาส สาม” และแฮชแท็ก #ป๊าม๊าพาโต
ภาพประกอบหญิงตั้งครรภ์สองคนนั่งบนโซฟา พร้อมข้อความอธิบายความสำคัญของการฝึกหายใจและผ่อนคลายเพื่อรับมือความเจ็บปวดและลดความตื่นตระหนกในช่วงคลอด
ภาพประกอบหญิงตั้งครรภ์พร้อมข้อความแนะนำ “การหายใจเบื้องต้น (Basic breathing)” โดยมีขั้นตอนการสูดหายใจเข้า-ออก และการกลั้นหายใจสั้นๆ เพื่อผ่อนคลาย
ฝึกหายใจ ก่อนคลอดจิ๋วๆ ✨
วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ที่อยู่ในช่วงไตรมาส 3 และอยู่ในช่วงจะคลอดเจ้าจิ๋วๆ แล้ว 👉🏻 การฝึกหายใจและผ่อนคลายในช่วงที่เจ็บครรภ์และตอนคลอดเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะจะช่วยให้คุณแม่สามารถรับมือกับความเจ็บปวดได้ดีขึ้น ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการลดความตื่นตระหนกและส่งผลดีต่อการคลอดโดยรวมมากๆ 🫶🏻 หม
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพคอลลาจของเจนนี่ Blackpink สามภาพ พร้อมข้อความ "How to เริ่มรักตัวเองให้เป็น เลือกตัวเองก่อนเสมอ" และโลโก้ Sis Here เป็นภาพปกของบทความ.
เจนนี่ Blackpink มองเงาสะท้อนของตัวเองในกระจก สวมเสื้อคลุมขนปุยสีเทา พร้อมข้อความ "ฝึก Self-Compassion เมื่อทำผิดพลาด ให้เปลี่ยนคำพูดตำหนิเป็นคำปลอบโยน".
เจนนี่ Blackpink หันมองข้ามไหล่ สวมเสื้อยืดสีขาวและกางเกงสีดำ พร้อมข้อความ "หยุดเปรียบเทียบ จำกัดการดูโซเชียลมีเดียที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดี และเตือนตัวเองว่า 'ชีวิตในโซเชียลไม่ใช่ชีวิตจริง'".
📌 How to เริ่มรักตัวเองให้เป็น เลือกตัวเองก่อนเสมอ💌
#selflove #howto #รักตัวเอง #ความสุข #sishere
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 112 ครั้ง

🔥ฝึกภาษาจีนฉบับคนเรียนด้วยตัวเอง🇨🇳
ส่วนตัวเค้าเป็นมนุษย์ที่ฝึกจีนด้วยตัวเองค่ะตั้งแต่แรกเลยจนปัจจุบันพอพูดได้สำเนียงเริ่มดีขึ้นด้วยวิธีพวกนี้ค่ะ 💬 ลองคุยกับคนจีนจริงๆ ส่วนตัวเค้าเคยลองใช้แอปหาเพื่อน เอาไว้คุยหรือฝึกภาษา 👉ตอนแรกก็พูดแค่ประโยคง่ายๆ เช่น แนะนำตัว / ถามทั่วไปแต่พอได้คุยบ่อยขึ้นเริ่มชินกับประโยคเดิมๆ 👉 อยู่ดีๆ
Go To A Rich Girl💅

Go To A Rich Girl💅

ถูกใจ 189 ครั้ง

หน้าปกข้อสอบ A-Level ฟิสิกส์ TCAS 68 แจกฟรีจาก mytcas.com แสดงภาพประกอบการเรียนรู้และสัญลักษณ์ TCAS
หน้าคำอธิบายวิธีทำข้อสอบ A-Level ฟิสิกส์ TCAS 68 ระบุจำนวนข้อ คะแนน เวลา และคำแนะนำการทำข้อสอบโดยละเอียด
หน้า 3 ของข้อสอบ A-Level ฟิสิกส์ TCAS 68 แสดงคำถามชุดที่ 0 และค่าคงที่ทางฟิสิกส์ที่ใช้ในการคำนวณ
🎯 แจกฟรี! ข้อสอบ A-Level ฝึกทำก่อนสอบจริง
🎯 แจกฟรี! ข้อสอบ A-Level ฝึกทำก่อนสอบจริง . ใครกำลังลุยอ่านหนังสืออยู่ ห้ามพลาด! ได้ลองทำ = รู้จุดอ่อน = อัปคะแนนได้ทันก่อนสอบ 🔥 . ทำให้ครบ แล้วสนามจริงจะง่ายขึ้นกว่าที่คิด ✨ ติดตามไว้เลยที่ IG : @tutorpearmai . #Alevel #แจก #study #Dek69Dek70 #HowToเข้ามหาลัย
tutorpearmai

tutorpearmai

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสองช่วงวัย: ซ้ายในชุดนักเรียนยิ้มแย้ม และขวาในชุดครุยรับปริญญาพร้อมเหรียญเกียรตินิยมอันดับ 2 ด้านบนมีข้อความ \"ทริคฝึกภาษาอังกฤษ จากเกรด 2.00 สู่ เกียรตินิยมอันดับ 2\" และคำถามเกี่ยวกับการเริ่มต้นฝึกภาษาอังกฤษ.
ทริคฝึกภาษาอังกฤษ จากเด็กเกรด2.00 สู่ เกียรตินิยมอันดับ2
#เทอมนี้เอาอยู่ Hey guys! Welcome back again กลับมาอีกครั้งกับคอนเทน How to ค่ะ ว่ากันด้วยเรื่องการฝึกภาษาอังกฤษของเราจากเด็กที่ไม่เก่งอังกฤษ(วิชาอื่นๆก็ด้วย😂) สู่คนที่สามารถพูดสื่อสารได้ และ สามารถมีคะแนนโทอิค 700 + ได้ เราฝึกยังไงกันนะ มาดู 👀 ต้องบอกก่อนนะคะว่า เราหักดิบตัวเองโดยการเข้าคณะอิน
Onnieprimrose

Onnieprimrose

ถูกใจ 478 ครั้ง

ถ้าผมเป็นเทรนเนอร์ผมจะให้คุณฝึก 3 ท่านี้
3 ท่าช่วยแก้แขนย้วย กระชับแขน ทำได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ✅ ฝึกสม่ำเสมอ ✅ ควมคุมอาหาร ✅ คาดิโอ กระชับขึ้นทั้งตัวแน่นอน 💪🏻 เซฟเก็บไว้ฝึกได้เลยค่าบบบ 🔥
BRAVO 🐋

BRAVO 🐋

ถูกใจ 36 ครั้ง

How to ฝึกภาษาด้วยกฎ 1% 🇬🇧🏃‍♀️
ฮัลโหลลล ทุกคนน! 😍 เรื่องที่เฟิร์นอยากมาแชร์ในวันนี้ เป็นเคล็ดลับการพัฒนาตัวเองที่ง่ายมาก แต่ผลลัพธ์คือปัง! ใครที่กำลังท้อกับการฝึกภาษาอังกฤษ หรือรู้สึกว่าชีวิตวนเวียนอยู่กับที่ ต้องลองเลยน้าา 📈 กฎ 1% คืออะไรกันน้ะ? เอาแบบเข้าใจง่ายๆนะคะ น้องเค้าคือ "การทำให้ตัวเองดีขึ้นแค่วันละนิด แต่ทำทุก
เฟิร์นบู้กกี้

เฟิร์นบู้กกี้

ถูกใจ 114 ครั้ง

7 checklist 📝ที่พี่ปี 4 ต้องรู้ ก่อนออกไปทำงานจริง!! 💻
อีกไม่กี่เดือนก็จะจบการศึกษาแล้ว พร้อมก้าวเข้าสู่โลกการทำงานจริงๆ แล้วหรือยัง? วันนี้ diary geegee รวบรวม 7 สิ่งสำคัญที่ First Jobber ทุกคนควรรู้ มาให้เเล้ว จากข้อมูลล่าสุดปี 2025 มาฝากกัน! #เตรียมตัวสมัครงาน #เรื่องราววันนี้ #สตอรี่ของฉัน #แชร์ประสบการณ์ #เด็กจบใหม่
Diary__geegee

Diary__geegee

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม