Selamat Pagi Bapa

Biasanya begitu bangun tidur, sebelum pegang HP, aku usahakan untuk bilang dulu dalam hati: "Selamat pagi Bapa, selamat pagi Yesus, selamat pagi Roh Kudus". Dari kebiasaan kecil ini lama-lama jadi semacam doa pagi katolik singkat yang selalu aku ulang setiap hari. Kurang lebih doanya seperti ini: "Selamat pagi Bapa, selamat pagi Yesus, selamat pagi Roh Kudus. Terima kasih atas anugrah-Mu semalam yang telah berlalu. Aku memuji, kubersyukur, dan memuliakan nama-Mu. Allah Bapa, Putra dan Roh Kudus, bimbing aku sepanjang hari ini. Amin." Doa ini sederhana, tapi terasa dekat banget di hati. Waktu lagi capek atau lagi banyak pikiran, aku tambahin sedikit ucapan syukur pribadi, misalnya: - Terima kasih untuk nafas hidup hari ini - Terima kasih karena keluargaku masih dijaga - Terima kasih walau banyak masalah, aku masih kuat jalanin hari Kalau kamu ingin versi yang lebih singkat, doa pagi katolik bisa juga hanya seperti ini: "Bapa yang Mahabaik, terima kasih atas anugerah-Mu hari ini. Aku menyerahkan seluruh rencanaku, pekerjaanku, dan orang-orang yang aku kasihi ke dalam tangan-Mu. Jagailah aku agar tetap setia dan tidak jatuh ke dalam dosa. Amin." Kadang aku juga sambil pelan-pelan menyanyikan bagian lirik "Selamat Pagi Bapa" sebagai pujian: "Selamat pagi Bapa, selamat pagi Yesus, selamat pagi Roh Kudus, terima kasih atas anugrah-Mu." Buat kamu yang baru mau mulai rutinitas doa pagi, tips dari aku: 1. Pilih waktu tetap, misalnya setelah bangun tidur sebelum beres-beres. 2. Nggak perlu panjang, yang penting dari hati dan konsisten. 3. Bisa ditambah satu ayat Alkitab singkat yang menguatkan. 4. Kalau susah fokus, ucapkan pelan-pelan lirik "Selamat Pagi Bapa" sambil memejamkan mata. Dengan ucapan syukur doa pagi seperti ini, aku merasa hari jadi lebih tenang. Tantangan tetap ada, tapi rasanya seperti tidak jalan sendirian karena sudah menyerahkan semuanya ke Allah Bapa, Putra dan Roh Kudus sejak awal hari.