30+ ใช้ชีวิตแบบไหนกันบ้าง ลองแชร์ไอเดียกันครับ
1.ระวังเรื่องอาหาร รู้สึกตัวเอ งเริ่มป่วยง่าย ปวดหัวจี๊ดๆ คิดว่าร่างกายเตือนเรื่องอาหารการกิน ติดมัน ของทอด ของย่าง แทบทุกวัน เริ่มกินน้ำมันมะกอกแทน เวลาทำอาหาร ดูแลร่างกายตัวเองตอนที่ยังไม่มีปัญหา ดีกว่ามาดูแลตัวเองหลังจากที่เข้ารพ.แล้ว มีชีทเดย์บ้าง เพื่อบาลานซ์ความสุขตัวเอง เดี๋ยวแก่หนักกว่านี้