ผมลองเล่นกับแมววันละ 20 นาทีอย่างสม่ำเสมอ รู้สึกว่าไม่ใช่แค่แมวที่ได้ออกกำลังกาย เราก็ได้เคลื่อนไหวร่างกายและเผาผลาญพลังงานไปด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าใช้ไม้ตกแมวเป็นของเล่น ยิ่งดึงดูดให้แมววิ่งเล่นมากขึ้น ซึ่งทำให้ผมต้องเคลื่อนไหวตามด้วย อาจจะไม่ได้ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเหมือนการออกกำลังกายแบบหนักๆ แต่ก็ดีกว่าการนั่งนิ่งๆ แน่นอน นอกจากนี้ การเล่นกับแมวยังช่วยลดความเครียด ลดความเหงา และทำให้เรามีความสุขมากขึ้น ผมเห็นว่ารอบๆ ตัวเองหลายคนก็ใช้วิธีนี้ในการรักษาสุขภาพใจและร่างกายไปพร้อมกัน แค่ 20 นาทีต่อวันก็สร้างความแตกต่างได้ไม่น้อย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลามากหรือไม่ชอบออกกำลังกายแบบเดิมๆ ท้ายที่สุดแล้ว การเล่นกับแมวเป็นกิจกรรมที่เพลิดเพลินทั้งคนและสัตว์เลี้ยง แถมยังช่วยให้แมวได้ปลดปล่อยพลังงานอย่างเหมาะสม ทำให้พวกเขานอนหลับได้ดีขึ้นด้วย ใครที่กำลังมองหาวิธีผ่อนคลายและดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน ผมแนะนำให้ลองเล่นกับแมววันละ 20 นาทีดูครับ รับรองว่านอกจากความสุขแล้ว อาจจะช่วยให้ลดน้ำหนักเล็กๆ น้อยๆ ได้จริงๆ