āļŠāļ™āļļāļāļ—āļļāļāļ‡āļēāļ™ āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļĻāļĢāļĩāļšāļļāļ“āļĒāļēāļ™āļ™āļ—āđŒ āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ #āļĻāļĢāļĩāļšāļļāļ“āļĒāļēāļ™āļ™āļ—āđŒ #āļ„āļĢāļđāđāļ™āļ°āđāļ™āļ§PSC #āļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĢāļēāļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ™

1/28 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļˆāļąāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāļĻāļĢāļĩāļšāļļāļ“āļĒāļēāļ™āļ™āļ—āđŒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļŦāđ‰āļžāļ§āļāđ€āļ‚āļēāđ„āļ”āđ‰āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ–āļ™āļąāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļˆāļīāļ•āđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĢāļšāļ–āđ‰āļ§āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļĢāļđāđāļ™āļ°āđāļ™āļ§ PSC āļĒāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļēāļĄāļĩāļšāļ—āļšāļēāļ—āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļĨāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ„āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđāļĨāļ°āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āđƒāļ™āļāļēāļ™āļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāđƒāļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļąāļ”āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļĢāļđāđāļ™āļ°āđāļ™āļ§āđāļĨāļ°āļŠāļ āļēāļžāđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļīāļ•āļĢāđƒāļ™āļĻāļĢāļĩāļšāļļāļ“āļĒāļēāļ™āļ™āļ—āđŒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļĄāļĩāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļˆāļīāļ•āļ”āļĩ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļēāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĄāļĩāļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļ—āđ‰āļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļāļˆāļēāļāļœāļđāđ‰āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ”āđ‡āļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāđ† āļ§āļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļ§āļĒāđ€āļāļĐāļĻāļĢāļĩ
āļšāļēāļ‡āļāļ­āļ āđ’āđ•āđ–āđ™ "āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļ§āļĒāđ€āļāļĐāļĻāļĢāļĩ" āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļ§āļĒāļĒāđˆāļēāļ™āļ–āļ™āļ™āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āļ•āļĢāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒāļŠāļēāļĢāļžāļąāļ”āļŠāđˆāļēāļ‡āļžāļĢāļ°āļ™āļ„āļĢ āđāļ–āļ§āđ†āļ§āļąāļ”āļŠāļĢāļ°āđ€āļāļĻ āļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļĨāļēāļŠāļŠāļīāļ„āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŦāļ™āļ·āļ­āļāļēāļĨāđ€āļ§āļĨāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ āļēāļžāļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļ§āļĒāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ—āļĢāļ‡āļˆāļģāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļŠāļĄāļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ„āļ›āļ™āļąāđˆāļ‡āļĢāļ­āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļ—āļģāļœāļĄ āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ•āļĄāļēāļ—āļąāļ™āđƒāļ™āļĒāļļāļ„āļŠāļĄāļąāļĒ 80-90 āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡
āđ€āļŦāļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

āđ€āļŦāļĨāđ‰āļēāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļąāļ—āļĢāļ°āļ™āļēāļ–āļĻāļĢāļĩāļŠāļĢāļē
āļ­āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĒāļēāļĒāļĻāļĢāļĩāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļĒāļēāļĒāļŠāļē
The āļ āļēāļĢāļ°

The āļ āļēāļĢāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđ‡āļ āđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļžāļĢāļ°āļĒāļēāļĄāļ™āļ˜āļēāļ•āļļāļĢāļēāļŠāļĻāļĢāļĩāļžāļīāļˆāļīāļ•āļĢāđŒ āđāļ™āļ°āļ™
āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āđ‡āļ āđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļžāļĢāļ°āļĒāļēāļĄāļ™āļ˜āļēāļ•āļļāļĢāļēāļŠāļĻāļĢāļĩāļžāļīāļˆāļīāļ•āļĢāđŒ āđāļ™āļ°āļ™āļģ #āļ™āļąāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāļŦāļĄāļ·āđˆāļ™āđāļ„āļĨ #āđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļžāļĢāļ°āļĒāļēāļĄāļ™āļ˜āļēāļ•āļļāļĢāļēāļŠāļĻāļĢāļĩāļžāļīāļˆāļīāļ•āļĢāđŒ #āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ
IG: 10KCALMUSCLE

IG: 10KCALMUSCLE

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļēāļšāļžāļĢāļ°āļ˜āļēāļ•āļļāļŠāļ§āļĩ āļĄāļĢāļ”āļāļĻāļĢāļĩāļŠāļļāļĄāļžāļĢ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ™āļąāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒāđāļŦāđˆāļ‡ 'āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļ­āļ”āđ‰āļē' āļĄāļēāđ€āļŠāđ‡āļ„āļ­āļīāļ™āļ—āļĩāđˆ āļ§āļąāļ”āļžāļĢāļ°āļšāļĢāļĄāļ˜āļēāļ•āļļāļŠāļ§āļĩ āļ­.āļŠāļ§āļĩ āļˆ.āļŠāļļāļĄāļžāļĢ āļ„āđˆāļ° āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļĢāļēāļšāļŠāļąāļāļāļēāļĢāļ°āļžāļĢāļ°āļšāļĢāļĄāļ˜āļēāļ•āļļāļ­āļ‡āļ„āđŒāđ€āļāđˆāļēāđāļāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļ§āļąāļ•āļīāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āļāļ§āđˆāļē 700 āļ›āļĩ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđ€āļ‡āļĩāļĒāļšāļŠāļ‡āļšāđāļĨāļ°āļ‡āļ”āļ‡āļēāļĄāļĄāļēāļ āđ€āļ­āļ”āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĢāļđāđ‰āļ§āļąāļ’āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āļ§āļąāļ” āļāļēāļĢāļžāļēāđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļĄāļēāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļĢāļēāļāđ€āļŦāļ‡āđ‰āļēāļ—āļēāļ‡āļĻāļēāļŠāļ™āļēāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļŠāđˆāļ§āļĒāļ›
Lemon8er

Lemon8er

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

14:53 āļ§āļ­āļĨāđ€āļ›āđ€āļ›āļ­āļĢāđŒāļžāļĢāļ°āļāļĄāļĨāļēāļĨāļąāļāļĐāļĄāļĩāļĻāļĢāļĩāļĨāļĩāļĨāļē🊷
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļģāļĻāļĩāļĨ (āļ­āđˆāļēāļ™āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­+āļāļķāļāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™+āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ›+AI detox) āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĢāļąāļāļĐāļēāļˆāļīāļ™āļ•āļ™āļēāļāļēāļĢ āļˆāļīāļ•āļ§āļīāļāļāļēāļ“āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ™āļļāļĐāļĒāđŒ āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļēāļāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ (āđ‚āļ”āļĒāļ•āļąāđ‰āļ‡āđƒāļˆ) āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļāļąāļšāļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ (āđ„āļ›āļ­āļĩāļ) āđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ‡āļēāļ™āļ„āļąāļŠāļ•āļ­āļĄāļ•āļ­āļ™āļ™āļĩāđ‰āļ‚āļ­āļžāļąāļāļĒāļēāļ§āđ† āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ—āļīāđ‰āļ‡āļ‡āļēāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ›āļąāļˆāđ€āļˆāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļēāļ§āļĢ āđāļ„āđˆāļ­āļĒāļēāļāļ—āļīāđ‰āļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āđ„āļ›āļŸāļēāļĢāđŒāļĄāļŠāļāļīāļĨāļāđˆāļ­āļ™ ðŸĪĢ
bluelumoon

bluelumoon

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļāļŠāļĩāļ­āđˆāļ­āļ™āļĄāļĩāļ•āļĢāļēāļŠāļąāļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāđ€āļ‚āđ‡āļĄāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļ§āđˆāļē “āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ§āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļļāļ”āļĄ āļŊ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļŊ āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļšāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ­āļ·āđˆāļ™ āđ† āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•
“āļĨāļđāļāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ›āļŠāļ­āļšāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļļāļ”āļĄāļ™āļ°â€Ļāđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āđāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ­āļąāļŠāļŠāļąāļĄāļŠāļąāļāļĻāļĢāļĩ
āļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ„āļģāļ™āļĩāđ‰āļ•āļ­āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ€āļ—āļ­āļĄāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ•āļ­āļ™ āļĄ.3 āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ•āđˆāļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļĄāđ„āļŦāļĄ . āļĄ.āļ•āđ‰āļ™ āļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāļĩāđˆāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ­āļąāļŠāļŠāļąāļĄāļŠāļąāļāļĢāļ°āļĒāļ­āļ‡ (āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĒāđ‰āļēāļĒāļˆāļēāļāļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļ•āļēāļĄāđāļĄāđˆāđ„āļ›āļĢāļ°āļĒāļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļˆāļēāļāļžāđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒ) āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļĢāļ°āđāļŠāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™ āđ† āļ—āļĩāđˆāđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄ āđ€āļĢāļēāđ€āļ­āļ‡āļāđ‡āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ‚āđ‰āļē āđ€āļĨāļĒāđ„āļ”āđ‰āļāļĨāļąāļšāđ„āļ›āļāļĢāļļ
āļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāļĩāđˆāļŠāļąāļˆāļˆāļē āļŠāļąāļˆāļˆāļēāļ˜āļīāđ‚āļ

āļŦāļĨāļ§āļ‡āļžāļĩāđˆāļŠāļąāļˆāļˆāļē āļŠāļąāļˆāļˆāļēāļ˜āļīāđ‚āļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļģāđ„āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļāļąāļšāļ•āļ­āļ™āđ‚āļ•āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ #āļĻāļĢāļĩāļ™āļēāļ‡āļŸāļēāļĢāđŒāļĄ #āļāļļāđ‰āļ‡āļāļ­āļĒāļ
āļ—āļģāđ„āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļāļąāļšāļ•āļ­āļ™āđ‚āļ•āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ #āļĻāļĢāļĩāļ™āļēāļ‡āļŸāļēāļĢāđŒāļĄ #āļāļļāđ‰āļ‡āļāļ­āļĒāļāļēāļŽāļŠāļīāļ™āļ˜āļļāđŒ #āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļĩāļĒāđŒ #āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļāļĢ
āļĻāļĢāļĩāļ™āļēāļ‡āļŸāļēāļĢāđŒāļĄ

āļĻāļĢāļĩāļ™āļēāļ‡āļŸāļēāļĢāđŒāļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļēāļ§ āļ„āļģāļŦāļ­āļĄ (āļ„āļģāļŠāļīāļ‡āļŦāđŒ āļĻāļĢāļĩāļ™āļ­āļ), 2533 āļˆāļēāļ āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŠāļąāđ‰āļ™ â€˜āļāļĢāļ°āļ”āļēāļ™āđ„āļŸâ€™ āđƒāļ™ āļŸāđ‰āļēāļšāđˆāļāļąāđ‰āļ™
āļŦāļ™āļąāļ‡āļŠāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāđ€āļ‚āļĒāđˆāļēāļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰ āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāđˆāļĄāļŦāļ™āļē āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļģāđƒāļŦāļāđˆāđ† āļĒāļēāļāđ† āđ„āļĄāđˆāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĒāļēāļ§āđ† āļ•āļąāļ§āļĨāļ°āļ„āļĢāđ€āļĒāļ­āļ°āđ† āđ€āļĨāļĒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ”āļđāđ†āđ†āđ† . āļŦāļĒāļīāļšāđ€āļĨāđˆāļĄāđ‚āļ›āļĢāļ”āļĄāļēāļ­āļ­āļ™āļ­āļŠāļ­āļāļąāļ™āļ™ . āļ­āļ­āļ™āļ­āļŠāļ­ bookclub EP.1 : a book that changed my life 1-3 āļž.āļ„. 2569 āļ—āļĩāđˆ Doolaylay āļ­.āļāļąāļĨāļĒāļēāļ™āļīāļ§āļąāļ’āļ™āļē (āļĄāļđāđ€āļŠāđˆāļ„āļĩ
āļ­āļ­āļ™āļ­āļŠāļ­ bookclub

āļ­āļ­āļ™āļ­āļŠāļ­ bookclub

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ